Deliti:
Filmska terapija in njenih 16 ugodnosti za telesno in duševno zdravje
The filmska terapija uporaba kinematografije kot načina za dopolnitev psihološke terapije, vključno z ogledovanjem filmov, prizorov ali kratkih filmov ter njihovo kasnejšo analizo kot domačo nalogo ali v strokovnem posvetovanju.
Uporablja se kot sredstvo ali orodje, ki lahko med drugim pomaga osebi, da premisli o različnih vidikih življenja.
Psihologija in kinematografija sta združena v filmska terapija, dejansko sta se oba rodila skoraj ob istem času, konec 19. stoletja. Izvor psihologije, kot je disciplina, se pojavlja leta 1879, ko fiziolog, filozof in psiholog Wilhelm Wundt ustvari v Nemčiji prvi laboratorij eksperimentalne psihologije..
Po drugi strani se šteje, da se je začetek kinematografije zgodil decembra 1895, ko so bratje Lumière v svojem laboratoriju ustvarili vrsto projiciranih slik. Ta povezava se nadaljuje v poznejših letih, ko se utrjujejo psihologija in kinematografija.
Ruski fiziolog Ivan Pavlov predstavi svojo teorijo o pogojih refleksov v Madridu leta 1904 in istočasno Alfred Binet v svojem kabinetu zgradi prve teste za merjenje inteligence. Medtem ko se je vse to dogajalo, je pričesnik Georges Méliès ustanovil snemalni studio v Parizu, kjer je ustvaril filme, kot so Izlet na Luno, kar ga vodi, da ga smatra za predhodnika filmske znanstvene fantastike.
Ta obveznost se je še naprej ohranjala v preteklih letih, saj obstaja tesna povezava med njima. Psihologija je del različnih faz procesa ustvarjanja filma, na primer v razvoju osebnosti in značilnosti likov, pri ustvarjanju scenarija ali v lastni interpretaciji..
Po drugi strani pa je bilo ustvarjenih veliko filmov, ki so imeli in imajo kot glavno temo psihologijo, vlogo psihologa, terapevtski proces ali duševne motnje..
Leta 1947 je dr. Gary Solomon že odkril prednosti kinematografije v terapevtskem procesu in uporabljene filme kot način za dosego podzavesti ljudi.
Začetki: cineterapia
Leta 1998, ko sta Hesley in Hesley začela uporabljati izraze, kot so video-delo ali kinematografija (kinematografija v angleščini) in ju popularizirala s svojo knjigo Najemite nekaj filmov in se vidimo jutri.
Pacientu predlagajo gledanje filmov ali prizorov, za katere menijo, da so primerni za vsak posamezen primer, s ciljem, da se oseba lahko počuti identificirana ali prepozna nekoga samega sebe in ga pripelje do poznejšega razmišljanja..
Namesto drugih dejavnosti ali orodij je ta dejavnost predpisana kot domača naloga, saj menijo, da služi krepitvi in pospeševanju učinkovitosti terapevtskega procesa.
Prav tako trdijo, da ima uporaba kinematografije v terapiji več prednosti pred drugimi orodji, na primer, da je lahko dostopna, poznana in je tudi dejavnost, ki jo večina ljudi meni, da je prijetno.
Po mnenju teh avtorjev so nekateri vidiki, ki jih prinaša uporaba te strategije, ta, da zagotavljajo modele, ki jih lahko spremlja, pomaga pri preoblikovanju problemov, krepi ali ugasne določeno vedenje ali izboljša komunikacijo. Drugi terapevti, kot je Ulus (2003), redno vključujejo filme kot sredstva za skupinske terapije.
Sposobnost kinematografije za ustvarjanje pozitivnega vedenja
Po drugi strani Mangin (1999) poudarja, da če bodo filmi lahko ustvarili negativno vedenje (na primer, povzročanje nasilja), bo njihova dobra uporaba sposobna ustvariti nasprotni učinek in razviti pozitivno vedenje..
Isti avtor navaja, da se učinek filmov pojavi bolj čustveno kot intelektualno. Druga prednost je, da omogoča posredno obravnavanje vprašanj, ki jih je težko neposredno obravnavati, kot je zloraba snovi..
Lampropoulos, Kazantzi in Deane so leta 2004 v Združenih državah izvedli raziskavo o uporabi kinematografije v terapiji za 827 psihologov in psihiatrov. 67% jih je navedlo, da so kino uporabljali kot običajen vir pri zdravljenju bolnikov. Poleg tega je 88% anketirancev menilo, da je uporaba tega orodja koristna za terapijo, ker prispeva k njeni učinkovitosti. Le 1% vprašanih je odgovorilo, da bi uporaba kinematografije lahko škodovala terapevtskemu procesu.
Po García-Martínez in Moreno-Mora (2011) so eksperimentalne raziskave pokazale nekatera dejstva, ki upravičujejo uporabo filmov kot orodja v terapevtskem procesu. Kot kažejo številne študije, človek nagiba k temu, da intencionalnost pripisujejo kateremu koli živemu ali navidezno animiranemu objektu, ta učinek pa je že vzpostavljen v otroštvu (O'Neill in Shultis, 2007)..
Zato je mogoče z značilnostmi, ki jih vidimo v filmih, človeških ali animiranih, pripisati namere, želje in podobnosti. Po drugi strani pa številne študije o osebnosti raziskujejo možne učinke množičnih medijev (zlasti filma) na razvoj identitete posameznikov (McAdams 1995)..
V zadnjih letih so bili eksperimenti in raziskave, ki na splošno sklepajo, da se film lahko bistveno poveže z osebo, lahko odraža vidike svojega življenja, vrednote, čustva, izkušnje, situacije, ki včasih ne izražajo ali ne izražajo. s svojimi besedami.
Govoriti o filmu lahko zagotovi svobodo izražanja mnenj, razprav in izražanja mnenj skozi znake in situacije, ki se pojavljajo v njem.
Prednosti filmske terapije
Tukaj je nekaj glavnih prednosti uporabe kinematografije v terapevtskem procesu kot tudi v drugih kontekstih ali vidikih splošnega življenja.
1. Razmislite o življenjskih situacijah
Kino nam pomaga, da razmislimo o situacijah, ki so del življenja in ki jih je težko obravnavati, kot so žalost, zloraba ali bolezen. Odpira vrata razmišljanju, učenju in možni razpravi, v kateri lahko vsak prispeva svoje izkušnje ali analizo.
2. Pomembna vloga pri socializaciji
Kino ima temeljno vlogo v procesih socializacije. Prenaša vrednote in referenčne modele, pogosto pa so akterji sami s svojim vedenjem in stališčem vzor. Prav tako ima veliko sposobnost razpršitve zaradi sposobnosti, da doseže praktično celotno populacijo.
3. To je zabavno
To je zelo pogost način zabave. V mnogih primerih je gledanje filma način odklopa od vsakdanjega življenja, vstopanja v čevlje nekoga drugega ali potovanja v druge kraje. To je način, da se za nekaj minut odpravite iz vsakodnevnih težav, ki nam omogočajo, da se sprostimo in uživamo v času duševnega počitka..
4 - Služi, da se zavedate prednosti ali vrednot
Služi kot sredstvo za zavedanje lastnih prednosti ali vrednot. Gledalec se lahko počuti identificiran z enim od znakov ali situacij, ki jih film odraža. To lahko pomaga osebi razviti notranjo motivacijo ali uporabiti osebne vire, za katere ne bi mislil, da jih ima.
5 - Izpostavljamo se našim strahom
Mnogi filmi nas izpostavljajo našim strahom ali strahom. Čeprav je neprijetno in včasih boleče, je pravi način, da jih začnemo premagovati. Pomaga nam razumeti izvor tega strahu, kako se proizvaja ali celo strategije za soočanje z njim.
6. Razširite uporabo psihologije
Spoznajte duševne motnje skozi kino in razširite uporabo psihologije. V mnogih filmih se pojavijo simptomi, značilnosti in posledice duševnih bolezni.
Po drugi strani pa so mnogi igralci in igralke igrali vlogo psihologov in terapevtov v filmih. V nekaterih poklicih je jasno omenjeno, v drugih pa se v posvetovanju pojavijo samo prizori ali majhen del zdravljenja. Včasih je to, kar se pojavi v filmu, malo povezano z resničnostjo, v vsakem primeru pa služi širjenju in uvajanju stroke v javnost.
7. Spodbuja izražanje čustev
Kino spodbuja izražanje čustev. Med gledanjem filma lahko gledalec skozi nekaj minut doživlja različne občutke, kot so presenečenje, tesnoba, strah, frustracija ali žalost. Izraz teh čustev nas razbremeni in nas oživi v stiku z najbolj intimnim delom našega bitja.
8 Učinkovito pri skupinskih terapijah in terapevtskih skupnostih
Gledanje filmov ali prizorov se je izkazalo za zelo učinkovito pri skupinskih terapijah in terapevtskih skupnostih. Pri zdravljenju odvisnosti od drog se običajno uporablja.
Po ogledu filma se razpravlja o tem, kaj se je v njem zgodilo, saj je lažje pristopiti k temi, ko govori o značaju, kot o sebi.
Tudi kinematografija je vedno bolj pogosta oblika preprečevanja. Poučite, opozorite in se zavedajte možnih posledic vedenja ali določene situacije. Običajno se uporablja za preprečevanje težav, kot so nasilje na podlagi spola, motnje hranjenja ali zasvojenost z drogami.
9- To je didaktični medij
Uporaba filmov kot učnega medija je zelo pogosta. Je vir, ki je zelo privlačen za študente in pomaga vzbuditi njihovo zanimanje za različne teme. Z njegovo uporabo za kasnejšo razpravo ali skupno razmislek lahko pomagamo internalizirati pomembne teme, kot so družbene vrednote ali obnašanje ustreznega sožitja..
10- To je način, da se počutite identificirani
Gledalec se lahko počuti identificiran z enim od znakov, ker gredo skozi postopek, podoben vašemu. Na ta način se lahko pojavijo različna stališča pred istim konfliktom, spoznajo alternativne ukrepe, ki ne bi bili dvignjeni ali pa bi se oddaljili od problema, ko bi ga videli zunaj..
Pomaga, da smo bolj kreativni in prilagodljivi, če uporabimo domišljijo, da iščemo različne možnosti. Skratka, odkrijte, da lahko drugi ljudje gredo skozi isti problem in različne načine za njegovo rešitev.
11- Izboljšuje motivacijo
Gledanje filma, v katerem se protagonist bori in se trudi doseči svoje cilje ali cilje, je lahko dobra motivacija, da se odloči za to. Včasih je sila tega, kar prenaša, tako močna, da v osebi ustvari motivacijsko spremembo.
V tem protagonistu lahko vidite model, ki sledi ali uresničuje čudovite vidike življenja, ceni majhne podrobnosti ali užitke vsakdanjega življenja ali začne življenje bolj zavestno. Pomaga lahko pri iskanju možnosti, ki niso bile premešane in celo spreminjajo življenje.
12- Filmi ponujajo upanje
Veliko filmov nam ponuja upanje. Učijo nas, da je življenje zapleteno, vendar je vedno mogoče začeti znova. Pokažejo nam tudi ljudi, ki preživljajo zelo težko življenjsko dobo in kako jo premagajo, kar ustvarja občutek vrednosti in blaginje..
13- Prispeva k razvoju empatije
Velikokrat ne razumemo, kako oseba deluje ali kako se obnašajo v situaciji. Filmi nas naučijo, da obstaja toliko načinov delovanja kot ljudje in da ima vsak od njih določene razloge za to, ali jih delimo ali ne.
Razumevanje tega nam pomaga, da smo bolj čustveni, da se postavimo v kožo drugega in razumemo stvari, kot je, zakaj je nekdo sprejel odločitev, ki je sprva nismo razumeli..
14- Odmerek humorja in smeha
Različne študije so pokazale koristi smeha tako fizično kot psihično. Pokazalo se je tudi, da gledanje komedije, ki jo spremljajo drugi ljudje, nam daje več užitka in ustvarja več "smeha", kot če bi to storili sami..
15 - Izboljšuje družbene odnose
Obisk filmov ali gledanje filma z drugimi ljudmi nam pomaga deliti čas in prostor s prijatelji in družino. Poleg tega ponavadi ustvarjajo različna stališča in različne zaključke ali analize, ki prispevajo k komunikaciji in socializaciji z drugimi ljudmi.
16- Filmi pomagajo razširiti naše znanje
Filmi služijo kot sredstvo informiranja. Učijo nas o državah, običajih, kulturah, ki so drugačne od naših ali zgodovinskih dogodkov, ki jih drugače ne bi poznali.
In katere druge koristi filmske terapije veste??
Reference
- Ulus, F. (2003) Filmska terapija, filmska terapija! , Kanada. Trafford Publishing.
- Hesley, J.W., Hesley, J.G. (2001). Najemite dva filma in govorimo zjutraj: Uporaba priljubljenih filmov v psihoterapiji. New York: John Wiley & Sons
- Mangin, D. (1999). Kinematografska terapija: kako nekateri psihiatri uporabljajo filme, da bi svojim strankam pomagali obvladati življenje in se počutili bolje. Zdravje in telo.
- Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Uporaba filmov s strani psihologov v klinični praksi. Strokovna psihologija: raziskave in praksa. American Psychological Association 2004, Vol
- García-Martínez, J. in Moreno-Mora, D. (2011) Delo s filmi v psihoterapiji. Univerza v Sevilli. Revija za psihoterapijo.
- Clyman, J. (2013) Kinoterapija: uporabno orodje pri skupinski terapiji. Psihologija danes.
- Berg-Cross, L., Jennings, P., in Baruch, R. (1990). Kinoterapija: uporaba teorije in aplikacije. 8. Psihoterapija v zasebni praksi;
- Solomon, G. (1995). Predpis filma. Santa Rosa, CA: založba Aslan
- Izvorna slika