10 najpomembnejših življenjskih kompetenc



The življenjske spretnosti so nabor znanj in vrednot, ki jih ljudje naučijo odgovorno v določenih situacijah, razviti sposobnost prevzemanja ustreznega vedenja pred težavami, ki se običajno pojavijo v življenju.

Te sposobnosti zagotavljajo varnost posamezniku, da se pozitivno sooči z nekaterimi izzivi, ki se lahko pojavijo v različnih prostorih, v katerih deluje, doma, v šoli, na ulici s prijatelji, na delovnem mestu, med drugimi mesti interakcije..

V življenjskih veščinah so vsa znanja, veščine, sposobnosti in vrednote posameznika integrirane v generiranje vedenja ali vedenja, ki zagotavlja zadovoljstvo, ravnotežje in dobro počutje.

10 Pomembne spretnosti in kompetence za življenje

Ta sklop spretnosti mora biti vedno v mislih, saj olajša odkrivanje problema, iskanje ustreznega znanja, prilagajanje situaciji in zadovoljivo delovanje..

1. Uporabi socialne veščine

  • Poslušajte, s pozornostjo do ljudi in pokažite zanimanje za to, kar pravijo.
  • Pozdravite, prijazno ob prihodu na kraj, ne da bi se spustili.
  • Poslovite se od vseh prisotnih, ko zapuščate kraj.
  • Zahvaljujem se za prijaznost, hvaležnost.
  • Vprašajte prosim, ko zahtevate pomoč od nekoga ali preprosto vprašate za čas.
  • Ponudite opravičilo, če nekaj, kar je bilo storjeno, moti nekoga ali kaj prekine.
  • Počakajte na vrsto, čakajte tiho in potrpežljivo.

2. Upoštevajte prakso

  • Sprejmite ljudi, kakršni so, brez diskriminacije.
  • Prepoznavajte razlike, tako posamezne kot skupinske.
  • Vrednotenje pravic in dolžnosti kot sredstva sožitja.
  • Tolerirajte stališča drugih ljudi, tudi če so v nasprotju.
  • Upoštevajte moralne standarde, odvisno od njihove kulture in regije.
  • Brani svobodo, ceni demokracijo in ohranjaj mir.
  • Upoštevanje zakonov in izvajanje predpisov.

3- Komunikacija

  • Jasno izrazite svoje ideje, da bodo sporočila prispela pravilno.
  • Uporabite ustrezen ton glasu, prilagojen mestu, kjer so.
  • Upravljajte jezik, ki ustreza socialnemu in izobraževalnemu nivoju drugih, in se izogibajte slabim besedam.
  • Aktivno poslušajte sporočilo drugih in povratne informacije, da zagotovite razumevanje sporočila.
  • Ohranite ugoden odnos, da bi dosegli prijeten pogovor.

 4- Delajte s samozavestjo

  • V določenih situacijah ohranjati uravnotežen odnos, ki ni tako pasiven ali agresiven.
  • Zagovarjati pravice in dolžnosti vseh z objektivnostjo, ne da bi dovolili zlorabo moči ali ustrahovanje.
  • Izrazite svojo odločitev in jasno in trdno recite "ne" predlogu in sprejmite, da drugi pravijo tudi "ne"..
  • Ne dovolite, da bi jih prisilile skupine, to je prisiljene izvajati tveganje.
  • Izogibajte se odločitvam pod pritiskom, bodisi od sorodnikov, prijateljev ali nasprotnih skupin, dokler niste prepričani.

5 - Empatija

  • Postavite se v prostor druge osebe, preden začnete igrati, da bi razumeli njihove občutke in mnenja.
  • Razumeti razloge, ki so privedli do odločitve, čeprav se z njo ne strinjate.
  • Pokažite skrb za občutke drugih brez občutka usmiljenja ali sočutja.
  • Upoštevajte potrebe drugih pred sprejemanjem odločitev.
  • Delujte velikodušno, ne da bi ustvarili zavezo.
  • Upoštevajte različna mnenja med tem, kaj vsakdo čuti o istih vprašanjih.
  • Aktivno poslušanje interesov drugih, dokazovanje občutljivosti in upoštevanja.

6. Sodelovanje ali timsko delo

  • Določite cilje z osebami s podobnimi interesi ali funkcijami.
  • Organizirajte skupine ljudi, ki prevzamejo odgovornost.
  • Motivirajte delovno skupino skozi ozračje druženja.
  • Vzpostavite iskreno, jasno in odprto komunikacijo, ne da bi uporabljali kletvice.
  • Naj vsaka oseba čuti pomembno, da razvije občutek pripadnosti.
  • Vključite ekipo v odločanje
  • Uveljavite participativno vodstvo, kjer je med vsemi ukrepi usmerjeno.

7. Upravljanje čustev

  • Opredelite elemente, ki bi jih lahko motili in se jim izognili.
  • Mirno reagirajte na vedenje drugih, ki so zunaj nadzora.
  • Razumite, da lahko čustva izhajajo iz kakršnih koli zunanjih dražljajev in so pripravljeni.
  • Ostanite mirni v situacijah, ki povzročajo strah, jezo, ogorčenje itd., Da se izognete gestam, krikom ali nespodobnim besedam, ki dokazujejo.
  • Preden oseba s slabimi vonjavami in umazanijo ne pokaže, da imate gnus.
  • V primeru razprave, ki povzroča tesnobo, poskušajte najti ravnovesje in se ne zanosite.

8. Nadzor stresa

  • Zmanjšajte napetost ob neugodnih situacijah, s katerimi se soočite s pozitivnim odnosom.
  • Izogibajte se občutku skrbi, saj morate to početi pravočasno.
  • Pred bolečimi čustvenimi situacijami poiščite dejavnost, ki ohranja vašo pozornost.
  • Stres spremenite v pozitivno silo, tako da določite vire, ki jo proizvajajo.
  • Prepoznajte, da ste pod stresom, in prosite za podporo ljudi, ki jim zaupate.
  • Izogibajte se situacijam, ki povzročajo nelagodje, invalidnost ali frustracijo.
  • Povečajte prostore za zdravo odvračanje pozornosti in vadite šport.

 9- Preprečevanje in reševanje sporov

  • Ugotovite možne medosebne težave, ki se lahko pojavijo zaradi nesporazumov.
  • Predvidite konfliktne razmere in določite razdaljo.
  • Boj proti konfliktom, ki se pojavljajo na uravnotežen način, dialog.
  • Opredelite možne situacije, ki zahtevajo preventivno odločitev.
  • Ocenite možna tveganja v primeru izgube blaga.
  • Soočiti se s konflikti na pozitiven način je treba predlagati rešitve, ki se pojavijo med vsemi.
  • Pogajanja in posredovanje neposredno s tistimi, ki so vpleteni v konflikt, za pridobitev mirne rešitve, ob upoštevanju njihovih mnenj, potreb in čustev.

10. Odločanje

  • Preden sprejmete določeno odločitev, ovrednotite pozitivne in negativne vidike.
  • Preden se odločite, se posvetujte z bibliografskimi gradivi in ​​strokovnjaki o razmerah.
  • Izogibajte se pritisku družine in prijateljev pred odločitvijo.
  • Izvajati mehanizme za sprejemanje odločitev s posvetovanjem z vpletenimi stranmi.
  • Predpostavimo posledice za sprejete odločitve glede na etične, ekonomske in socialne vidike.

Reference

  1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Kompetence za življenje in dobro počutje. Vzpostavljeno iz: rafaelbisquerra.com
  2. Spretnosti za življenje Priročnik osnovnih konceptov za moderatorje in vzgojitelje. Vzpostavljeno iz: cedro.org.pe
  3. Izobraževanje življenjskih veščin za otroke in mladostnike v šolah. Vzpostavljeno iz: apps.who.int
  4. Formativna pot. Osnovno izobraževanje. Vzpostavljeno iz: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
  5. Sesento García, L. Eumed: Sistemski model, ki temelji na kompetencah za javne izobraževalne ustanove ... Vzpostavljeno iz: eumed.net.