Deliti:
Osnovne motorne spretnosti Najbolj pomembne značilnosti
The osnovne motorične sposobnosti gre za motorična dejanja, ki se izvajajo naravno in so osnova za gibalna dejanja, ki jih človek razvija v prihodnosti.
To so spretnosti, pridobljene z učenjem, za doseganje danega rezultata v najkrajšem možnem času in z malo energije.
Te spretnosti bodo kasneje omogočile razvoj bolj zapletenih motoričnih dejavnosti.
Njegov videz in razvoj je povezan z zaznavnimi sposobnostmi, ki jih imajo ljudje ob rojstvu in ki se razvijajo skupaj.
Katere so osnovne motorične sposobnosti?
Osnovne motorične sposobnosti so premiki, skoki, ravnotežja, metali in sprejemi.
Torej gre za sposobnosti, povezane s sposobnostjo gibanja in premestitve človeškega bitja.
Glavne značilnosti
- Vsak človek jih ima, vsaj potencialno.
- So del evolucije, ki je omogočila človeško preživetje.
- So predprostor za kasnejše motorično učenje.
Najvišje uvrstitve
1- Odvisno od telesa in predmetov
Premiki za upravljanje telesa
Tukaj vnesite gibanje, kot je hoja ali tek; in ravnotežja, kot so stajanje ali sedenje.
Premiki za ravnanje s predmeti
V tem primeru so manipulativna gibanja, kot so metanje ali sprejemanje predmetov.
2- Odvisno od telesa, predmetov in prostora
Lokomotive ali lokomotive
So gibi, ki se uporabljajo za premikanje: hoja, tek, skakanje, med drugim.
Ne lokomotiva
Gibanja za postavitev telesa v odnosu do prostora: zavrtite, potiskajte, obesite, izmikanje, med drugim.
Manipulativno ali projekcijsko in percepcijsko
Gibanja za manipulacijo predmetov: metati, ujeti, udariti, med drugim.
Kdaj so razvite osnovne motorične sposobnosti??
Po besedah Fernanda Sáncheza Bañuelosa in njegove knjige Osnove za didaktiko telesne vzgoje in športa (1992), otroci razvijejo svoje motorične sposobnosti v 4 fazah.
1. faza
Od 4 do 6 let. V tem trenutku otrok razvije svoje sposobnosti zaznavanja. Razume vaše telo in njegov odnos do prostora okoli vas.
Pomaga vam pri izvajanju aktivnosti raziskovanja in odkrivanja ter nalog, usmerjenih v razvoj lateralnosti.
2. faza
Pojavlja se med 7 in 9 letom starosti. To je zlati trenutek za razvoj osnovnih motoričnih sposobnosti.
Gibanja postajajo bolj zapletena in si prizadevajo za njihovo izboljšanje. Tukaj jim pomagajo rekreativne dejavnosti, ki vključujejo konkurenco.
Faza 3
Pojavi se med 10. in 13. letom starosti. V otroku so že utrjene spretnosti in čas je, da jih povežemo z razvojem športnih ali ekspresivnih dejavnosti.
Priročno je, da delajo na generičnih spretnostih ali da se lahko uporabljajo za številne športe.
Faza 4
Pojavi se med 14. in 17. letom starosti. Že začenjajo razvijati specifične motorične sposobnosti.
Po mnenju tega avtorja se osnovne motorične sposobnosti razvijajo in polirajo v starosti, ko se otroci običajno začnejo formalno šolati.
Zakaj so osnovne motorične sposobnosti pomembne?
Osnovne motorične sposobnosti so tisto, kar zagotavlja, da se lahko pridobijo specifične motorične sposobnosti. To je ključnega pomena za nekoga, ki želi vaditi nekaj športa.
Večina poškodb pri usposabljanju športa je povezana s slabim razvojem osnovnih motoričnih sposobnosti.
Potrebno je, da se te veščine ustrezno razvijajo, vadijo in polirajo, tako da so fiksirane v osrednjem živčevju in pripravijo telo za usposabljanje..
Gray Cook je študent človeškega gibanja in je predlagal sistem za razvoj športa v obliki piramide, ki se imenuje Performance Pyramid. Ta piramida postavlja ta znanja v bazo.
Po mnenju Cooka mora tekmovalec popolnoma obvladati temeljne gibe, da lahko napreduje in trenira odpor ali moč ter doseže točko posebnih spretnosti športa..
To pomeni, da način napredovanja v programu fizičnega treniranja brez poškodb pomeni, da se osnovni vzorci gibanja pravilno izvajajo.
V nasprotnem primeru se telo ne bo moglo soočiti z novimi zahtevami in se bo na koncu poškodovalo.
Dve glavni komponenti osnovnih motoričnih sposobnosti
V vseh motoričnih veščinah sta dve osnovni komponenti: koordinacija in ravnotežje.
1 - Koordinacija
To je sposobnost natančnega izvajanja gibov, tudi če posredujejo v različnih delih telesa samega ali v nekaterih predmetih.
To je v veliki meri odvisno od stanja centralnega živčnega sistema, zlasti možganske skorje.
Ko je usklajevanje dobro, se gibanje izvaja samodejno in z zelo malo porabe energije. Obstaja več vrst usklajevanja:
Splošna dinamika
Je osnova vseh gibanj.
Oculus-priročnik
Je vrsta usklajevanja, ki je potrebna za zaznavanje in je prisotna v gibanjih, ki vključujejo dotikanje.
Segmentni
Prisotna je v razvoju finih motoričnih sposobnosti in lateralnosti.
2 - Stanje
Gre za funkcijo, povezano z majhnim možganom in notranjim ušesom, ki omogoča ohranitev položaja za določeno obdobje.
To je sposobnost, ki se razvija s starostjo in se izpopolnjuje po 7. letu, ko otrok ostane v ravnotežju z zaprtimi očmi.
Ravnotežje je spretnost, ki običajno zahteva sprejem dražljajev z ušesom in vidom.
Prav tako je njegov razvoj odvisen od usklajenosti, moči in fleksibilnosti, ki jo ima. Stanje je lahko:
Dinamično
To je ravnovesje, ki je doseženo tudi v gibanju, kot je tisto, ki je doseženo na dirki ali med skokom.
Statično
Prav to je tisto, kar vam omogoča, da ohranite držo za določen čas, kot so npr. Joga položaji.
Obstajajo trije mehanizmi, ki delujejo za uravnoteženje. Prva je kinestetična, ki je mehanizem, ki je odvisen od receptorjev v mišicah.
Drugi je labirintni mehanizem, ki je povezan s podatki, ki jih prejmemo v obliki dražljajev s srednjim ušesom..
Nazadnje poudarja vizualni mehanizem, ki ga aktivirajo dražljaji, ki jih prejmemo skozi oči, in podaja informacije o oblikah in razdaljah.
Reference
- Cidoncha, Vanessa (2010). Osnovne motorične sposobnosti: koordinacija in ravnotežje. Izterjano od: efdeportes.com
- Esporti (2017). Pomen osnovnih motoričnih spretnosti. Piramida uspešnosti. Pridobljeno iz: esportivida.com
- Icarito (2009). Osnovne motorične sposobnosti Vzpostavljeno iz: icarito.cl
- Neetescuela (2016). Klasifikacija motoričnih sposobnosti. Vzpostavljeno iz: neetescuela.org
- Sánchez, Fernando (1992). Osnove za didaktiko telesne vzgoje in športa. S.L. Gymnos, 304 strani. Madrid.
- Santos, Miryan (2011). Koncept motoričnih sposobnosti v telesni vzgoji: premiki. Izterjano od: revista.academiamaestre.es