Kako se ljubiti 11 praktičnih nasvetov

Je mogoče ljubite sebe? Seveda, ja, in dejansko bi morali. Ne gre za nečimrnost ali narcisizem, temveč za vrednotenje sebe, sprejemanje in resnično zanimanje za vašo osebo.

V tem članku vas bom naučil kako se naučiti ljubiti sebe, bodite srečni in se spet dobro počutite, saj imate dobro samospoštovanje. Če popolnoma verjamete vase, ne bo nikogar, ki bi bil iz vaših možnosti.

Po mojem mnenju je problem danes to, da izobraževalni sistem in družba vpeljujeta vrsto kvalitet, ki jih. po njihovem mnenju morajo biti uspešni.

Vsi ljudje so izobraženi, kot da bi bili enaki in mediji nam prodajajo podobo, ki bi jo morali biti privlačni.

Toda na ta način se izgubi vsaka individualnost. Poleg tega, kdorkoli izide iz te "mase" ljudi, meni, da je čudna oseba, ovca, ki zapusti jato.

Vendar menim, da je to najboljša stvar, ki jo je mogoče storiti; Ne prenašajte se s strani drugih, poznajte našega potenciala, jih pooblastite in ukrepajte.

Če nas kritizirajo, to ni pomembno, saj edini način, da tega ne storijo, je, da ostanejo mirni in ne storijo ničesar.

Če verjamete vase, v svoje zmožnosti in imate veliko samo-pričakovanje, lahko samo rastete. Ponavljam še enkrat; To ni superiornost ali aroganca, niti konformizem. Gre za to, da sprejmete sebe, cenite sebe in verjamete v svoje možnosti za rast.

Kako ljubiti sebe?

1 - Verjemite v svoje možnosti

Če ne verjameš v sebe, drugi ne bodo. In to je dano s preprostim dejstvom: če mislite, da lahko, boste ravnali v skladu s tem, dobili boste rezultate in drugi ga bodo zaznali..

Če v življenju najdete nekaj tako normalnega kot oviro, če mislite, da ga lahko premagate, boste ukrepali in v prvem poskusu boste morda neuspešni. Ampak, če mislite, da je "ok, nisem uspel, vendar se učim, da ga premagam", je zelo verjetno, da ga boste na koncu prenesli. Če pa na drugi strani mislite, da je "to preveč za mene", samodejno prenehate s poskusom.

Ali menite, da so se Nadal, Federer, Lebron James, Cristiano Ronaldo ali Messi rodili kot najboljši v svojem športu? Seveda ne, in če razmišljate o tem, so propadli in izgubili veliko iger, vendar so tudi osvojili veliko. Dejstvo je, da ne odnehajo in nadaljujejo z usposabljanjem, ki jih vodi do več zmag. Vendar pa obstajajo številni drugi konkurenti, ki se, če se predajo in ne dobijo tako visoko.

V tem pogledu je vedno pomembno, da se zavedate svojih misli. Mislim, da notranji glas, ki pravi "lahko", "ne morete", "vi ste največji", "vi ste najslabši" ... In večina ljudi se tega ne zaveda, ker se morate potruditi da ga opazuje, izpraša in končno ne sprejme. S prakso pozornosti boste lažje in lažje.

To se imenuje samoučinkovitost in se lahko opredeli kot: presoje vsakega posameznika o njihovih sposobnostih, iz katerih bodo organizirali in izvajali ukrepe za doseganje želenih rezultatov..

Henry Ford je že dejal:

Ali mislite, da lahko, kot če mislite, da ne morete, imate prav.

Primer:

Juan in Manuel pripravljata newyorški maraton 6 mesecev. Toda dan pride in ne morejo ga dokončati.

Juan misli: "Nisem dober za to." In Manuel misli, da "če lahko, čeprav moram več trenirati, je bilo koristno vedeti, kaj moram trenirati"..

Kdo je po vašem mnenju najverjetneje zaključil maraton naslednje leto??

2-Skrbi, zakaj misliš o sebi, ne zakaj drugi mislijo

Včasih se preveč skrbimo za "kaj bodo mislili", čeprav morda niti ne razmišljajo o nas ali pa jim je mar kaj počnemo.

Vendar ste se spraševali, zakaj pogosto ne razmišljate o tem, kar mislite o sebi? No, vaša stopnja dobrega počutja in dosežki v življenju bodo odvisni od tega vprašanja.

Če sebe ne cenite, boste sami sabotirali. Lahko dobite nekaj, kar želite, če pa menite, da tega ne zaslužite, ne boste uživali in verjetno je, da ga boste pokvarili..

Po drugi strani pa boste iskali odobritev drugih, enega najbolj konfliktnih in najslabših področij, da bi se počutili zadovoljni.

Če vrednost: 

• Imeli boste visoko samospoštovanje (nerazdružljivo).
• Imeli boste motivacijo.
• Ne boste naredili nesmiselnih zahtev.
• Ne morete reči ne vsakič, ko želite.
• Poskrbeli boste za sebe, za počitek in hranjenje.
• Vedno boste na isti ravni kot vsi ostali.
• Ko boste želeli, boste dali svoje mnenje.

3-Face iz preteklosti

Kaj ste vi, kako se počutite in kaj počnete zdaj, je odvisno od vaših trenutnih prepričanj, ne od preteklosti.

Res je, da če ste morali iti skozi okoliščine, v katerih so se počutili slabo, vas niso cenili, so vas žalili ali slabo ravnali z vami, verjetneje ne boste cenili sebe in zato imeli slabše samospoštovanje.

Ampak to ni nespremenljivo, ni zid, ki je zgrajen in ga ni mogoče porušiti. Vrednost je ali ni odvisna od zdaj. 

Na primer:

Antonio in Miguel sta odšla v vojno, z njimi sta bila maltretirana, užaljena in vse hujša, kot si lahko predstavljate.

Antonio meni, da ga je to okrepilo in mu pomagalo pri boju z novimi ovirami, zdaj pa mu bo vse izgledalo malce. Miguel pa meni, da je ničvreden in da ga bo imel do konca življenja.

Takšni primeri so na tisoče. Dve osebi gre skozi enake okoliščine in ena propade, druga pa lahko ostane okrepljena.

V trenutku, ko pomislite, da vam bo nek negativni dogodek preteklosti pomagal, da ste boljši in močnejši, se vse spremeni. 

4 - Sprejmite, da niste vaše napake

Vaše pretekle napake vas ne definirajo, kaj vas definira, kar mislite in počnete zdaj. 

Če ste naredili kakšno napako, se je že zgodilo in to je bilo učenje. Še več, od tega se boste izboljšali. Pomislite, da če tega ne bi storili, verjetno ne bi imeli priložnosti za izboljšanje.

Pomislite, kako dobri ste in kaj dobivate.

5 - Ničesar nimaš dokazovati

Zakaj moraš nekomu nekaj pokazati, da bi te cenil? 

S tem bi vaše sreče in samospoštovanja odvisni od drugih ljudi.

Zato bodite srečni in se počutite dobro, ne da bi karkoli dokazali. Postavite cilje in jih poskušajte dobiti, vendar naj vas vaša sreča nadzira, ne pa drugi.

6-preteklost in napake so dragocene

Od zdaj naprej lahko začnete razmišljati o svoji preteklosti (tudi če je bila negativna) za dragoceno za vas in druge. Ker vam je omogočilo, da se učite, da ste močnejši in se izboljšujete kot oseba.

Ko to sprejmete, postanejo vaše slabosti močne in vam omogočajo rast.

7 - Naredi pozitivno razliko

Če resnično cenite sebe in imate pozitivna pričakovanja o sebi, boste avtomatično pozitivno spremenili, saj boste prispevali k svetu.

Če na primer mislite, da ste podporni, boste pomagali ljudem.

Če mislite, da ste podjetnik in imate pobudo, boste začeli s projekti.

Če mislite, da ste prijazni, boste prijazni do drugih.

8 - Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi in cenite

Zakaj se zberete z ljudmi, ki vas ne cenijo, ko ste lahko s tistimi, ki to počnete?

Zakaj ste z negativnimi ljudmi z ljudmi, zaradi katerih boste rasli?

Odnos do življenja je nalezljiv. Čeprav je vaša sreča odvisna od vas, "komu pride dobro drevo, vas dobro senco pokrije".

"Če mi je uspelo videti še dlje, je to zato, ker sem se povzpela ramena velikanov-Isaac Newton.

9-Vrednost svojega časa in telesa

Začnite skrbeti za sebe psihično in fizično, oba sta pomembna.

Naše misli so pomembne, hkrati pa skrbimo za hrano in telesno vadbo, kar bo pripomoglo k pozitivnemu samospoštovanju.

Po drugi strani odstranite iz svojih navad vse, kar nič ne prispeva k vaši rasti in sreči. TV-programi? Negativna prijateljstva?

Pomislite tudi, če imate delo, ki vam je všeč in kje ste cenjeni. Tretjino našega življenja preživimo. Ali je vredno nadaljevati v tisti, v kateri vam ni všeč ali ne? Ali je vredno tvegati in vzeti čas?

10-Meditirajte in vadite pozornost

Oba vam omogočata, da se bolj zavedate svojih misli.

S približno 10-15 minutami na dan boste videli velik napredek.

To že počnem, malo po malo, a vedno naprej.

11-Dare narediti nove stvari

Vse to vam bo omogočilo, da razširite svoje interese in naredite nove stvari v življenju.

Pojdi na nove kraje, spoznaj zanimive ljudi, delaj nove stvari.

12 - Sprejmite kaizen

Kaizen je japonska filozofija nenehnega izboljševanja.

Če sprejmete to filozofijo, bo vaša rast stalna in se bo vedno povečevala. 

Zanima me vaše mnenje Ali cenite sebe? Kakšne težave morate storiti?