Simptomi Xilophobia, vzroki in zdravljenje



The ksilofobija (imenovan tudi hilofobija) je iracionalen strah pred lesom, njegovimi derivati ​​ali materiali, ki ga posnemajo. Ta strah se torej lahko pojavi pred lesenimi predmeti, gozdovi ali na katerem koli kraju, ki vsebuje les. Lahko se pojavi tudi strah pred predmeti, ki simulirajo les. Beseda xilofobia izvira iz grščine, xýlon, kar pomeni les in fobos, kar pomeni strah.

Tako kot vsaka posebna fobija se ta strah ali iracionalen strah začne škoditi osebi, ki jo trpi, ko omejuje njihovo vsakdanje življenje. Na primer, ljudje, ki trpijo zaradi te fobije, ne morejo iti na noben kraj, ki ima les (domovi, pisarne, restavracije, muzeji itd.), Niti hoditi ali hoditi po lesenih tleh ali derivatih, da se jim nenehno izogibajo..

Vse to bistveno omejuje življenje osebe, ki trpi, ker se mora nenehno odločati, katera mesta lahko ali ne bo, odvisno od možnosti, da se srečajo z lesenim predmetom ali pripomočkom..

Na tej točki je priporočljivo, da se obrnete na strokovnjaka, ki vam bo pomagal premagati ta strah in biti sposoben normalno razvijati svoje življenje..

Simptomi ksilofobije

Simptomi se lahko pojavijo v prisotnosti lesenih predmetov ali kadar si jih človek zamišlja ali si predstavlja na mestu, ki se ga boji.

Simptomi se razlikujejo glede na osebo in trenutek, nimajo vsi posamezniki enake simptome ali trpijo z enako resnostjo. Med najpogostejšimi pojavnimi oblikami fobije se običajno pojavijo:

  • Strah ali panika. To je občutek nelagodja in tesnobe pred nastankom ali možnost, da se zgodi strah. Obstaja strah, ki je normalen in prilagodljiv, ki ga vsi ljudje doživljajo, ko se soočajo z določenimi dražljaji. Zaradi teh strahov se naučimo ustrezno obravnavati težke, nevarne ali nevarne situacije. Toda včasih nas strah blokira, izgubimo nadzor nad situacijo in čustvo tesnobe se ohrani, čeprav oseba ve, da ni potrebno, da je strah iracionalen. Na tej točki strah postane paničen in postane negativno in škodljivo čustvo, ker spremeni sposobnost osebe, da se sooča z vsakodnevnimi vsakodnevnimi situacijami vsak dan..
  • Anksioznost. To je odziv, ki se aktivira v osebi pred nevarnimi ali nevarnimi situacijami in jim pomaga, da se soočijo s temi. Problem se pojavi, ko anksiozni odziv ni sorazmeren z grožnjo, ki jo je utrpela. V tem primeru se iskanje v gozdu ali pred lesenim predmetom ne sme sprožiti anksioznega odziva, ker ni potrebno pobegniti iz situacije, ker ni racionalno nevarno..
  • Fiziološke reakcije. Vključujejo vse občutke, ki jih oseba opazi znotraj sebe, ko je pred predmeti ali lesenimi pripomočki ali ko si predstavlja pred njimi. Te reakcije se razlikujejo glede na osebo in trenutek, najpogostejši pa so:
  • Palpitacije ali tahikardija.
  • Bolečina in / ali pritisk v prsih.
  • Težko dihanje, občutek zadušitve.
  • Prekomerno znojenje, hladno znojenje.
  • Suha usta in grlo.
  • Glavobol.
  • Črevesne bolečine, slabost, bruhanje, driska.
  • Občutek vrtoglavice.
  • Občutek izgube nadzora nad telesom.

Vzroki

Pogosto ni nobenega razloga, zakaj oseba razvije fobijo, vendar je to običajno kombinacija več dejavnikov.

Nato bomo poimenovali najpogostejše, vendar je treba upoštevati, da samo eden od teh dejavnikov ne bo izključni vzrok njegovega videza..

Travmatične izkušnje

Pri razvoju specifičnih fobij se skoraj vedno pojavi travmatski dogodek, ki je zaradi svoje resnosti pustil pečat na osebi ali pa se, ne da bi bil še posebej resen, takrat ni pravilno rešil..

Ponavadi so to izkušnje, ki so se zgodile med otroštvom in mladostmi, in čeprav se jih sploh ne spomni ali jim ne daje pomena, je to običajno od tega trenutka, ko se razvije strah..

V tem primeru so lahko dogodki, kot je izgubljanje v gozdu, slabe izkušnje v kraju, kjer so drevesa ali agresija ali poškodba z lesenim pripomočkom.

Po tem, ko smo utrpeli to izkušnjo, naši možgani povezujejo predmete, ki so iz istega materiala, s to travmatično izkušnjo, ki povzročajo enako nelagodje kot v času prvega dogodka. Na primer, oseba, ki je bila v gozdu več ur izgubljena, se lahko ob vrnitvi na podobno mesto izkusi enako tesnobo in strah kot takrat.

Te izkušnje lahko povzročijo posredno tudi razvoj fobije, to je, če oseba vidi ali je obveščena o tem, kako je druga oseba utrpela neprijeten dogodek, povezan s predmetom strahu..

Učenje

Pogosto se fobije razvijajo, ker se otrok nauči bati teh predmetov ali situacij, ki jih strah njihove starše ali referenčne osebe..

Verjetno je, da če otrok vidi, kako se njegova mati izogiba gozdu ali krajem, kjer je obdana z drevesi, in verbalizira strah, ki ga imajo ta mesta, razvije isti odziv strahu..

Zdravljenje

Ko fobija osebi preprečuje normalno življenje zaradi tesnobe, ki jo povzroča, in ker se mora nenehno izogibati določenim krajem in predmetom, je priporočljivo prositi strokovnjaka, da jim pomaga, da se sooči z njim..

Različna zdravljenja so se izkazala za učinkovita pri zdravljenju fobij, ki je najbolj primerna glede na potrebe osebe in vrste fobije. Nekateri najpogostejši načini zdravljenja so:

Kognitivno-vedenjska terapija

Ta vrsta zdravljenja je eden najučinkovitejših zdravil za določene fobije, kot je ksilofobija..

Pri tej vrsti terapije se uporabljajo različne tehnike, ki bolniku pomagajo razumeti, zakaj se pojavlja fobija in kako se spopasti. Med uporabljenimi tehnikami so najpomembnejše:

  • Psihoedukacija. To je postopek, s katerim terapevt pacienta obvesti o vzrokih in izvoru njihove fobije. To pacientu omogoča, da razume njihov problem in zakaj se trenutno vzdržuje.
  • Izpostavljenost. Ta tehnika sestoji iz predstavitve pacienta z dražljaji, ki se jih boji, v tem primeru do mesta, ki ga naseljujejo drevesa ali kjer so leseni predmeti in derivati. Izpostavljenost tem dražljajem se izvaja na način, ki ga pogodbeno terapevt in predhodna priprava na situacijo. Izpostavljenost se podaljša, dokler strah pred temi situacijami ne izgine ali se znatno zmanjša.
  • Tehnike sprostitve. Nadaljnja napetost v mišicah je pogost pojav simptomov v strahih. Ta napetost je lahko prilagodljiva in nam pomaga, da pobegnemo iz nevarnosti, toda v primerih, ko je fobija razvila to napetost, ni potrebno, ker predmet, iz katerega želimo pobegniti, ni grožnja. Sprostitveni odziv je v nasprotju z odzivom napetosti. Ko se bolnik nauči sprostiti, ga lahko kadarkoli uveljavi v praksi, ko napetost povzroči nelagodje.
  • Sistematična desenzibilizacija. Ta tehnika se sestoji iz izpostavljanja bolnika dražljajem, ki se bojijo, postopoma v kombinaciji s tehnikami sprostitve. Pacient skupaj s terapevtom izdela seznam predmetov, ki se jih bojijo manj pomembnega. Na primer, ročaj lesene vilice, lesena lopata, stol, velik kos pohištva, prostor s tlemi in leseno pohištvo itd. dokler ne dosežemo dražljaja, ki povzroča največ strahu, na primer, ko smo v gozdu. Ko je seznam pripravljen, se bolnik začne soočiti s prvim dražljajem, na resničen ali zamišljen način. Dokler ta spodbuda ne preneha povzročati simptomov strahu, se ne prenese na naslednji seznam.
  • Kognitivna intervencija. Kognitivno-vedenjska terapija se začne na podlagi tega, da negativna čustva, kot so strah ali tesnoba, izhajajo iz tega, kako posameznik interpretira situacije. V tej razlagi je nevarnost situacije pogosto precenjena. Cilj kognitivnega posega je, da pacienta vpraša o teh napačnih razlagah situacije.
  • Tehnike dihanja. To je strategija samonadzora, ki se uporablja za uravnavanje dihanja, ker se spreminja v primerih panike in tesnobe. Pogosto pride do hiperventilacije, ki vključuje povečanje kisika v krvi, nad nivoji, ki jih telo potrebuje. Ta hiperventilacija se pojavi pred intenzivnostjo in pogostostjo dihanja. Namen tehnik dihanja je zmanjšati simptome hiperventilacije in razviti samonadzor nad situacijo.

Neurolingvistične tehnike programiranja (NLP)

Ta sklop tehnik je namenjen razumevanju notranjih procesov osebe, da reprogramira način komuniciranja, da bi spremenil določena prepričanja, da bi dosegel osebni uspeh..

V tem primeru gre za odpravo občutka tesnobe in nelagodja, ki ga povzroča prisotnost lesenih predmetov, in učenje ustreznejšega načina za soočanje s tem strahom..

Hipnoza

Cilj te vrste zdravljenja je doseči podzavest osebe z regresijo in najti prvi trenutek, v katerem se ustvari strah. Opredeljene so razmere in razlog za nastanek travme.

Ko je oseba v tem trenutku vnesena v sceno, je lahko element, ki lahko pomaga bolje ali bolj primerno. Gre za povezovanje negativnih manifestacij z drugimi, bolj pozitivnimi, z namenom zmanjšanja tega iracionalnega strahu ali celo izginjanja..

Ob koncu postopka ima posameznik nadzor nad situacijo, ker je uspel prekiniti negativno združenje, ki so ga imeli s predmetom ali situacijo, odkar se je prvič zgodil. Včasih ta regresija zahteva vrnitev v otroštvu trenutke, ki se je zgodilo pred mnogimi leti ali celo bolnik ne more spomniti.

Uporaba drog

Različne raziskave in študije, ki so bile izvedene o uporabi zdravil za zdravljenje fobij, ne dajejo odločilnih rezultatov glede njihove učinkovitosti..

Vsekakor je očitno, da izključna uporaba zdravil ni učinkovita za izginotje fobije.

Vendar pa so zdravila, kot so benzodiazepini ali beta-blokatorji, uporabljena kot dopolnilo zgoraj opisanim tehnikam. Vendar se zdi, da študije, opravljene v zvezi s tem, kažejo, da bi uporaba zdravil lahko ovirala terapevtsko delo zaradi izpostavljenosti, zato ni običajno, da jih uporabljamo pri zdravljenju..

Ustrezen način življenja

Ne glede na zdravljenje, ki ga želite izbrati za boj proti fobiji, obstaja vrsta dnevnih indikacij, ki prispevajo k splošni blaginji osebe.

Pravilno izvajanje teh indikacij ne bo odpravilo fobije, vendar bo pomagalo, da ne poslabša simptomov tesnobe in neugodja. Nekatera najbolj ustrezna vedenja so:

  • Vadite pogosto in v skladu z našimi možnostmi.
  • Zdrava in raznolika prehrana. Pijte veliko vode, da ohranite hidracijo in odstranite toksine.
  • Dobro spi.
  • Zmanjšanje ali preprečevanje uporabe alkohola in / ali tobaka.
  • Zmanjšajte porabo kofeina in / ali tega.

Bibliografske reference

  • Barlow, D.H. (2002). Anksioznost in njene motnje. New York.
  • Barlow, D.H., Craske, M.G. (1989). Obvladajte svojo tesnobo in paniko. New York.
  • Beck, A.T., Emery, G., Greenberg, R.L. (1985). Anksiozne motnje in fobije: kognitivna perspektiva.
  • Crarske, M.G. (1999). Anksiozne motnje: Psihološki pristopi k teoriji in zdravljenju. Westview Press.
  • Fritscher, L. (2016).Kaj je strah pred gozdom?
  • Ameriško psihiatrično združenje (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. 5. izd. Arlington, Va: Ameriška psihiatrija.
  • Hamm, A.O.(2009). Posebne fobije. Psychiatr Clin.