Simptomi, vzroki in zdravljenje Scotophobia



The scotophobia to je iracionalen in skrajni strah pred temo. Vključuje izogibanje situacijam in krajem, kjer je tema, in doživljanje tesnobe samo z razmišljanjem o njih.

Temni prostori ali brez svetlobe predstavljajo situacije, ki same po sebi lahko ustvarijo določeno stopnjo budnosti ali aktivacije v osebi. To dejstvo lahko kontekstualiziramo z lastnim razvojem in razvojem vrste.

To pomeni, da je za človeka, ki se ukvarja z njihovimi značilnostmi in fizičnimi zmožnostmi, dejstvo, da je na mestu, kjer ne morejo videti ali je njihova vizija težka, pomenilo situacijo, ki je lahko nevarna za njihovo telesno celovitost..

Tako lahko ljudje, ko smo v temnih prostorih, doživimo določeno stopnjo anksioznosti.

Doživljanje anksioznosti v temi ne pomeni skotofobije

Doživljanje anksioznosti ne pomeni prisotnosti skotofobije ali fobije teme.

Zato je eksperimentiranje živčnosti ali strahu v temnih prostorih lahko normalna in prilagodljiva manifestacija človeka.

Pojdimo v situacijo. Na primer, doma ste pred spanjem, v posteljo in izklopite svetlobo.

Če ste odrasli, je normalno, da v tem primeru ne doživite občutka tesnobe ali strahu.

Zakaj odrasli ne doživljajo tesnobe v mraku (običajno)?

Zdaj, zakaj ne doživimo tesnobo pri takšnih situacijah odraslih?

Odgovor je zelo preprost, saj se ljudje, ki so posamezniki sposobni razmišljati, popolnoma zavedamo, da čeprav ni svetlobe, smo v varni, tihi in v kateri ne potrebujemo pogleda za obvladovanje morebitnih groženj..

Torej, ko smo doma brez svetlobe, nimamo nobene zveze med domom in nevarnostjo, zato dejstvo, da lahko vidimo, kaj je tam, je bolj ali manj nepomembno..

Kaj se dogaja pri otrocih?

To lahko pri otrocih deluje drugače, saj lahko otroci, kljub temu, da so doma (varno mesto), doživijo strah, če ostanejo sami s svetlobo..

Ta povečana ranljivost otrok lahko pade na njihovo sposobnost razumevanja in analiziranja situacij.

Na ta način, čeprav lahko otrok poveže svoj dom z občutkom varnosti, je pogosto odsotnost drugih elementov, ki potrjujejo, da je varnost, kot je svetloba ali spremstvo, dovolj za začetek pojavljanja strahov in strahov..

Nekateri odrasli lahko doživijo tesnobo v temi

Če pa spremenimo situacijo, bomo videli, kako je sama tema lahko zelo neprijeten element tudi za odrasle.

Če se tema, namesto da se pojavi doma, ko gremo v posteljo, pojavi v sredini gozda, ko se izgubimo, je lahko naš odziv zelo drugačen..

Če se soočimo s temi razmerami, dejstvo, da ne moremo ponovno videti, postaja grožnja za osebo, saj človek v sredini gozda nima mehanizmov za nadzor vsega, kar je okoli njega, nima elementov varnosti in verjetno potrebujete svetlobo, da ostanete mirni.

Tako vidimo, kako je tema element, ki lahko sam po sebi povzroči strah, živčnost ali tesnobo, saj pomeni zmanjšanje sposobnosti preživetja človeka.

Zdaj se lahko vsi ti strahovi, ki smo jih komentirali, načeloma štejejo za normalne in prilagodljive, ne pa za skotofobijo.

Na ta način, da bi govorili o fobiji (ne strahu) o temi in torej o psihopatološki spremembi, ki jo je treba obravnavati, je treba predstaviti določeno anksiozno reakcijo..

Glavna značilnost je, da se strah, ki ga doživljajo teme, predstavi na ekstremen način. Vendar obstajajo tudi drugi pomembni elementi.

Kaj definira scotophobia?

Da bi določili prisotnost skotofobije, mora biti reakcija strahu prisotna, ko je oseba izpostavljena temi.

Vendar pa ne vse reakcije strahu ustrezajo prisotnosti specifične fobije kot je ta.

Da lahko govorimo o skotofobiji, kar mora biti predstavljeno, je skrajni strah pred temo. Vendar preprosta reakcija skrajnega strahu v položaju teme ne pomeni, da je prisotna skotofobija.

Razlike v skotofobiji z normalnimi strahovi

Zato, da bi razlikovali prisotnost skotofobije od prisotnosti preprostega strahu pred temo, moramo predstaviti naslednje pogoje:.

1-Nesorazmerni strah

Prvič, strah, ki ga povzroča položaj teme, mora biti nesorazmeren z zahtevami situacije.

To se lahko nanaša na to, kar se razume kot skrajni strah, predvsem pa meni, da reakcija ne ustreza zahtevi za posebno nevarno ali nevarno situacijo za posameznika..

Na ta način, neodvisno od intenzivnosti strahu (skrajnega ali ne), tako da se nanaša na skotofobijo, jo je treba predstaviti v vseh tistih situacijah, v katerih je tema prisotna, vendar niso posebej nevarne ali nevarne..

2 - Posameznik ne odgovarja na svoje anksiozne odzive

Drugi glavni vidik, ki opredeljuje prisotnost skotofobije, je, da strahu in anksioznega odziva posameznik, ki ga doživlja, ne more razložiti ali utemeljiti..

To pomeni, da se oseba, ki ima fobijo teme, zaveda, da je strah in tesnoba, ki jo doživljata v takšni situaciji, pretirana in nerazumna, zato se zaveda, da njegov odgovor strahu ne ustreza resnični grožnji..

Prav tako posameznik ni sposoben nadzorovati izkušenega strahu, niti ne spreminjati njegove intenzivnosti, zato se njegov strah in tesnoba pri izpostavljenosti temi nenadzorovano sprožita.

To dejstvo pomeni, da se oseba vztrajno izogiba strašnemu položaju z namenom, da se izogne ​​občutkom strahu in tesnobe, pa tudi neugodju, ki ga doživlja v teh trenutkih..

3-strah še vedno obstaja

Nazadnje, da bi lahko govorili o skotofobiji, je potrebno, da ta vzorec odziva strahu na temo traja skozi čas.

To je oseba, ki doživlja močan strah, ki ne more nadzorovati in ki ni v skladu z nevarnostjo situacije, v enem primeru ne trpi zaradi fobije teme..

Za Scotophobia je značilno, da je stalna in konstantna, tako da bo posameznik s to vrsto spremembe samodejno predstavil odziv strahu in anksioznosti, kadar je izpostavljen temi..

Kako je anksiozni odziv?

Fobična reakcija skotofobije temelji na spremembi delovanja treh različnih ravnin: fizioloških, kognitivnih in vedenjskih.

V zvezi s fiziološko ravnino izpostavljenost temi sproži cel niz fizioloških odzivov, značilnih za povečanje aktivnosti avtonomnega živčnega sistema (SNA)..

To povečanje aktivacije SNA povzroča vrsto simptomov. Najbolj značilne so:

  • Povečanje srčnega utripa.
  • Povečano dihanje.
  • Znojenje.
  • Mišična napetost.
  • Zaviranje apetita in spolni odziv.
  • Suha usta.
  • Zaviranje imunskega sistema.
  • Inhibicija prebavnega sistema.

Kot vidimo, se ti fiziološki odzivi anksioznosti nanašajo na pripravo telesa za ukrepanje (za odziv na grožnjo), tako da so fizične funkcije ovirane, ki niso pomembne v nujnih primerih (prebava, spolni odziv, imunski sistem). itd.)

Na kognitivni ravnini lahko oseba prikaže veliko število prepričanj in misli o strahovih razmerah in o njihovi osebni sposobnosti, da se sooči z njim, kot tudi subjektivne interpretacije njihovih fizičnih reakcij..

Na ta način lahko oseba proizvaja samo-verbalizacije ali podobe o negativnih posledicah, ki jih lahko prinese tema, in uničujoče interpretacije fizičnih simptomov, ki jih doživlja v takšnih situacijah..

Končno, na vedenjski ravni, najbolj tipičen odziv temelji na izogibanju strašnemu stanju.

Tako se bo oseba s skotofobijo trudila, da bi se izognila vsakršni situaciji v temi in, ko bo na mestu brez svetlobe, naredila vse, kar je v njeni moči, da bi iz te situacije pobegnila, da bi zmanjšala simptome tesnobe.

Kateri so njeni vzroki?

Scotophobia je posebna vrsta fobije, ki jo je mogoče interpretirati iz Seligmanove teorije priprave.

Ta teorija podpira, da so fobične reakcije omejene na tiste dražljaje, ki so domnevali resnično nevarnost v razvoju evolucije vrste..

Tako bi bila v skladu s to teorijo scotophobia imela določeno genetsko komponento, saj je evolucija vrste lahko predisponirala ljudi, da reagirajo s strahom pred dražljajem (temo), ki bi lahko ogrozilo preživetje bitja človeka.

Vendar pa je splošno sprejeto, da genetska komponenta ni edini dejavnik, ki sodeluje pri razvoju specifične fobije.

Na ta način se zdi, da so neposredna pogojevanja iz izkušenj določenih izkušenj, nadrejeni kondicioniranjem z učenjem skozi opazovanje in pridobivanje strahov o temi z verbalno informacijo pomembni dejavniki pri razvoju skotofobije.

Kako lahko zdraviš?

Glavna terapija, ki obstaja za scotophobia, je psihoterapija, saj se je pokazalo, da so posebne fobije psihopatologije, ki se lahko prenesejo s psihološko obravnavo..

Podobno, ko anksiozna motnja, ki se pojavi samo v zelo specifičnih situacijah, tako da lahko posameznik preživi daljša obdobja brez izvajanja fobične reakcije, farmakološko zdravljenje ni vedno popolnoma učinkovito..

Vendar pa je za razliko od drugih posebnih fobij, kot so pajek ali fobija krvi, lahko scotophobia bolj izčrpavajoča in škodljiva za osebo, ki jo trpi..

To dejstvo je razloženo z značilnostmi strahu, to je temo.

Odsotnost svetlobe ali teme je pojav, ki se vsak dan pojavi, zato so možnosti izpostavljenosti zelo visoke.

Na ta način ima lahko oseba, ki trpi zaradi skotofobije, številne težave, da bi se izognila svojemu strahu, in njihovo izogibanje lahko vpliva na njihovo normalno in dnevno delovanje..

Pomembno je, da so ljudje, ki trpijo zaradi te anksiozne motnje, dani v roke psihoterapevtu, saj lahko psihološka obravnava popolnoma odbije fobijo..

Psihoterapija, ki je pokazala največjo učinkovitost pri reševanju problemov skotofobije, je kognitivno vedenjsko zdravljenje..

Kognitivno vedenjsko zdravljenje

Ta terapija za fobijo teme ima dve glavni komponenti: izpostavljenost in sprostitveni trening.

Razstava temelji na bolj ali manj postopni izpostavitvi posameznika njegovemu strahu, s ciljem, da ostane v njej.

Dokazano je bilo, da so glavni dejavnik, ki ohranja skotofobijo, negativne misli o temi, zato, ko je oseba pogosto izpostavljena strahom, začne tematika ne razumeti kot grožnjo..

Po drugi strani pa sprostitveni trening omogoča zmanjšanje anksioznih odzivov, ki smo jih videli prej in zagotavlja mirno stanje, tako da se lahko oseba lažje izpostavi temi..

Reference

  1. Ameriško psihiatrično združenje (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, 4. izdaja. Washington: APA.
  2. Amutio, A. (2000). Kognitivne in čustvene komponente sprostitve: nova perspektiva. Analiza in sprememba vedenja, 1 0 9, 647-671.
  3. Anthony, M.M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Obvladovanje vaše specifične fobije. Albany, New York: Publikacije Graywinda.
  4. Horse V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Priročnik za psihopatologijo in
  5. psihološke motnje. Madrid: Piramid.
  6. Marks, I.M. (1987). Strahovi, fobije in obredi. New York: Oxford University Press. Marshall, W.L., Bristol, D. in Barbaree, H.E. (1992). Spoznanja in pogum v izogibanju.