Kakšna je povezava med triptofanom in anksioznostjo?



The povezava med triptofanom in anksioznostjo, Kot pri drugih psiholoških stanjih, kot je depresija, je večinoma modulirana s funkcijo, ki jo ta amino kislina opravlja na serotoninu..

Triptofan je esencialna aminokislina v prehrani ljudi. Natančneje, predstavlja eno od 20 aminokislin, vključenih v genetsko kodo.

To pomeni, da je triptofan osnovni element za delovanje telesa, pridobljenega s hrano, ki je bogato z živili, bogatimi z beljakovinami (jajce, mleko, čokolada, žita ali arašidi)..

V zadnjih letih so v tej aminokislini opisane številne lastnosti. Več raziskav kaže, da je triptofan pomemben element, ki omogoča telesu, da pripravi svoje beljakovine, izloča melatonin in spodbuja spanje..

Trenutno obstaja veliko podatkov, ki kažejo na izreden odnos med triptofanom in anksioznostjo. Pravzaprav se predvideva, da bi ta aminokislina delovala kot pomirjevalo in povzročila anksiolitični učinek v možganih..

V tem članku bomo pregledali specifične lastnosti te aminokisline, razložili njen odnos do anksioznosti in razpravljali, v katerih primerih lahko triptofan pomaga zmanjšati anksiozna stanja..

Razmerje med triptofanom in anksioznostjo

Danes obstaja izjemno znanstveno soglasje, ko gre za ugotovitev, da je triptofan pomembna snov v različnih psiholoških pogojih.

Zlasti se zdi, da je razmerje med triptofanom in anksioznostjo dobro uveljavljeno, številne študije pa kažejo, da lahko pomanjkanje triptofana s sorazmerno lahkoto povzroči stanje tesnobe in anksiozne motnje..

Kot smo omenili na začetku, je razmerje med triptofanom in anksioznostjo večinoma modulirano s funkcijo, ki jo ta amino kislina izvaja na serotoninu..

Serotonin je nevrotransmiter, ki se proizvaja z biokemičnim procesom pretvorbe, ki temelji na kombinaciji triptofana z beljakovino in triptofansko komponento: hidroksilazo..

Tako je brez vnosa živil, bogatih s triptofanom, sinteza in sproščanje te snovi zapletena..

Na ravni možganov ima serotonin številne funkcionalne posledice. Serotoninergično delovanje je v osnovi zaviralno, vpliva na spanje in je povezano z razpoloženjem, čustvi in ​​depresivnimi stanji..

V zvezi z anksioznostjo so raziskave o etiologiji te psihološke motnje pokazale, da bi lahko bilo približno 4% intrinzične variabilnosti anksioznosti v splošni populaciji povezano s polimorfno različico gena za prenos serotonina..

V tem smislu, čim nižja je sinteza te kemikalije v možganih, večja so stanja tesnobe ali depresije..

Po drugi strani pa so psihotropna zdravila, ki se osredotočajo na serotonergično prenašanje, kot so komipramin ali selektivni zaviralci prevzema serotonina, pokazala učinkovitost pri obvladovanju napadov panike in drugih anksioznih motenj..

Tako se zdi razmerje med serotoninom in anksioznostjo jasnim, zato bi lahko pomanjkanje te snovi na ravni možganov povzročilo to vrsto psihološke motnje..

Poleg tega so številne raziskave pokazale, da pomanjkanje triptofana v telesu povzroči zmanjšanje serotonina v možganih, tako da lahko ta amino kislina neposredno uravnava stanje anksioznosti..

Triptofan kot zdravilo za anksioznost

Čeprav so posredno nizke ravni triptofana pozitivno povezane z anksioznimi motnjami, vnos te aminokisline ni prva izbira za anksiozne motnje..

Dejstvo je, da serotonergična disregulacija, kot tudi sprememba drugih možganskih mehanizmov, ki povzročajo anksioznost, ni vedno odvisna od ravni triptofana..

Oseba lahko v telesu predstavi količine triptofana, vendar še vedno trpi zaradi anksioznih sprememb, zato v teh primerih vnos živil, bogatih s to aminokislino, ne pomeni izboljšanja kliničnega kliničnega stanja..

Vendar pa pirolurični bolniki s pomanjkanjem cinka ali vitamina B6 pogosto doživijo anksioznost in fobije. V teh primerih dodatki triptofana omogočajo izboljšanje psihološkega stanja pri subjektu.

Extra: terapevtski učinki triptofana

V zadnjih letih je triptofan odkril veliko zanimanje za njegove terapevtske lastnosti in njegove koristne učinke za delovanje organizma in možgansko aktivnost..

Na splošno se trenutno trdi, da je triptofan esencialna aminokislina in zato predstavlja osnovno snov za telesni in duševni razvoj ljudi..

Pomanjkanje triptofana v telesu lahko povzroči različne spremembe in dekompenzacijo ter povzroči pojav nekaterih bolezni..

Natančneje se zdi, da je triptofan še posebej pomemben pri uravnavanju duševne aktivnosti in psiholoških stanj zaradi tesnega odnosa, ki ga ima s sproščanjem serotonina (enega najpomembnejših nevrotransmiterjev v možganih)..

V tem smislu je več študij pokazalo, da dopolnitev L-triptofana, dopolnjenega z vitamini skupine B, omogoča doseganje ugodnih rezultatov pri zdravljenju depresije, anksioznosti, motenj spanja, motenj vedenja in migrene. med drugim.

Reference

  1. Agazzi, F. De Ponti, R. De Giorgio, S.M. Candura, L. Anselmi, E. Cervio, A. Di Nuccia, M. Toninia. Pregled posledic vnosa triptofana v prehrani pri bolnikih s sindromom razdražljivega črevesa in psihiatričnimi motnjami. Bolezen prebavil in jeter 35 (2003) 590-595.
  2. Gelenberg AJ, Reiman EM, Ebert MH. Osredotočite se na generalizirano anksiozno motnjo. J Clin Psychiatry. 62 (dodatek 11). 2001.
  3. Goddard A, Charney D. Proti integrirani nevrobiologiji panične motnje. J Clin Psychiatry; 58 (dodatek 2). 1997.
  4. Nutt D, Argyropoulos S, Forshall S. Generalizirana anksiozna motnja: Diagnoza, zdravljenje in njegova povezanost z drugimi anksioznimi motnjami. Španija. 1998.
  5. Walter H. Kaye, Kelly A. Gendall, Madelyn H. Fernstrom, John D. Fernstrom, Claire W. McConaha in Theodore E. Weltzin. Učinki akutnega izčrpanja triptofana na živčno bulimijo.