Kaj so lokomotorna in gibalna gibanja?



The gibalnih in lokomotornih gibov to so temeljna telesna gibanja, ki jih izvaja človeško telo. Lokomocija je sposobnost premikanja, bodisi z enega mesta na drugo ali okrog telesne osi. 

Gibanje človeškega telesa je možno zahvaljujoč lokomotornemu sistemu, ki je sestavljen iz osteoartikularnega sistema - kosti, sklepov in vezi - in mišičnega sistema - mišic in kit \ t-.

Lokomotorni aparat deluje integrirano z živčnim sistemom, ki je odgovoren za koordinacijo in stimulacijo mišic za ustvarjanje gibanja.. 

Temeljni vzorci gibanja

Temeljni vzorci gibanja so posledica aktiviranja mišičnih verig za realizacijo večkratnih gibov na strukturni in organiziran način..

Iz izvedbe teh gibanj pridobivajo veščine za nadaljnji razvoj spretnosti opravljanja vsakodnevnih aktivnosti, športa ...

Lokomotorna gibanja

Lokomotorna gibanja vključujejo gibanje okoli najširšega razpoložljivega območja, pri čemer telo ni zasidrano in s popolnim prenosom teže.

Nanašajo se na vsako napredovanje iz ene točke v drugo, ki uporablja telesno gibanje kot eno samo sredstvo, bodisi popolno ali delno. Mobilnost teh gibov redno uporablja stopala kot oporo.

Glavni gibalni gibi so:

Pohod ali sprehod

Gre za naravno obliko vertikalne gibanja, za katero je značilno alternativno in progresivno delovanje nog in stik s podporno površino..  

Tek

Je naravni podaljšek sposobnosti za hojo. Sestavljen je iz prenosa teže z ene noge na drugo, pri čemer je telo potisnjeno proti zraku, ki se med vsakim korakom na kratko prekine.

Skoči

Med tem gibanjem je telo suspendirano v zraku, produkt impulza ene ali obeh nog, ki pade na eno ali obe nogi. V skok so vključeni dejavniki, kot so moč, ravnotežje in koordinacija.

Druga gibanja lokomotiv so: plazenje, valjanje, drsenje, izogibanje, vrtenje, galopiranje, skakanje, doseganje, plazenje in možne kombinacije teh.

Brez lokomotornih gibov

So zasidrani, to je izvedeni okoli osi telesa (hrbtenice). Pojavijo se po celem telesu ali v delih, ne da bi prišlo do potovanja v drug prostor.

Glavni ne-lokomotorni premiki so:

Fold

Sestoji iz upogibanja dela telesa. Rezultat tega gibanja je združitev dveh sosednjih delov telesa.

Stretch

Nanaša se na podaljšanje enega ali več delov telesa, redno okončin.

Zavrti

Gre za gibanje dela telesa okrog svoje osi in na ravni sklepov (deblo, boki, vrat, zapestja, ramena, roke)..

Zibanje

To je gibanje, ki je izvedeno krožno ali pravokotno glede na stalno osnovo.

Potisni

Sestoji se iz premikanja predmeta, da bi ga ločili od telesa ali s premikanjem telesa, da bi ga ločili od predmeta. 

Za njegovo realizacijo se lahko uporabijo roke, ramena, noge ali boki. Del telesa, ki ga uporabljamo, je pred in podaljšan.

Drugi gibi brez lokomotorja so: nihanje, vlečenje, vlečenje, zavijanje in obračanje.

Reference

  1. Lokomotorni aparat. (30. november 2017). V: en.wikipedia.org.
  2. Bartlett, R. (2007). Uvod v športno biomehaniko: analiziranje vzorcev gibanja ljudi. V: profedf.ufpr.br.
  3. Lokomotorna in nelokomotorna gibanja. (s.f.). Pridobljeno 20. decembra 2017 od: users.rowan.edu.
  4. Lopategui, E. (2012). Osnovni gibalni vzorci. V: saludmed.com.
  5. Primarni vzorci gibanja (s.f.). Vzpostavljeno 20. decembra 2017 iz: ptdirect.com.