Potrebujem psihologa 10 ključev za iskanje dobrega

"NPotrebujem psihologa je stavek, ki ste ga lahko pogosto povedali, ko menite, da imate čustvene težave.Ko imamo veliko težav ali opazimo, da je težko upravljati naše čustveno stanje, je pomembno, da se obrnete na psihologa, da nam pomaga.

Vendar pa pogosto iskanje dobrega psihologa ni povsem preprosto in v času izbire se lahko pojavijo dvomi ali negotovost glede tega, na katerega psihologa gre..

V tem članku bomo pojasnili 10 osnovnih vidikov, ki jih je treba upoštevati pri izbiri psihologa in ki lahko močno olajšajo volilni proces.

Zakaj je pomembno izbrati dobro?

Kot pri večini stvari, je izbira eden od temeljnih vidikov, ko greš k psihologu.

Oseba, ki se ponudi kot psiholog, je a priori oseba, ki je zaključila univerzitetno diplomo iz psihologije.

Vendar pa ta dejavnik ne zagotavlja, da ste dobri pri opravljanju svojega dela ali da lahko zagotovite najboljšo obravnavo v vašem primeru.

Vsak psiholog, tako kot vsi ljudje in vsi strokovnjaki, ima določene značilnosti, ki jih morate oceniti, preden se odločite za terapijo.

Značilnosti psihologov ali dejavnosti, ki se izvajajo v psihoterapiji, so koncepti, ki niso široko razširjeni v družbi, zato obstaja veliko ljudi, ki ne vedo točno, kaj iščejo, ko izberejo psihologa.

To dejstvo je lahko zelo škodljivo, saj lahko posameznik na koncu obišče psihologa, s katerim opravi psihoterapijo, ki ni učinkovita ali primerna za njega, toda razmišljanje, da je to ali da bodo vse psihološke terapije enake.

Prav tako lahko dejstvo negativne izbire psihologa vodi do napačnega prepričanja, da mi psihologi ne morejo pomagati ali da psihoterapevti niso učinkoviti zame.

Vse te dejavnike lahko poleg tega spremlja tudi psihološko stanje ali osebni trenutek, ki je neugoden ali čustveno nestabilen, tako da se lahko težje izbira dobro poveča..

Glede na vse to je zelo pomembno, da pri izbiri psihoterapevta upoštevamo vrsto vidikov.

Po mojem mnenju je 10 glavnih ključev za iskanje dobrega psihologa naslednje.

1. Poskrbite, da ste psiholog / psiholog

Morda se zdi absurdno, toda glavni element, ki ga je treba upoštevati pri izbiri psihologa, je, da je oseba, s katero stopite v stik, res psiholog.

To pomeni, da morate zagotoviti, da je strokovnjak, ki ste ga izbrali, zaključil univerzitetno diplomo psihologije.

Poleg tega imate lahko še druge študije, druga usposabljanja ali celo druge univerzitetne diplome, vendar mora biti tečaj psihologije prisoten da ali da.

To dejstvo je še posebej pomembno, saj je rast, ki jo doživlja psihologija, in večja uporaba njenih storitev, ki jo družba izvaja v zadnjih letih, povzročila pojav drugih strokovnjakov, ki niso psihologi, ampak se prodajajo kot taki..

Običajno so znani kot "trenerji" ali "trenerji" in ponujajo storitve, podobne tistim, ki jih opravljajo psihologi, vendar imajo drugačno ali neregulirano usposabljanje in niso psihologi.

S tem ne mislim, da se je treba popolnoma izogniti storitvam, ki jih ponuja ta vrsta strokovnjakov, toda če je to, kar iščete, psiholog, se prepričajte, da ima strokovnjak, ki ga obiskujete, ustrezno usposabljanje..

2- Poskrbite, da ste registrirani

Naslednji korak, ki ga morate upoštevati, je, da je zadevni psiholog kolegij in pripada šoli psihologov..

Dejstvo je, da je kolegij osnovni pogoj, da lahko delaš kot psihoterapevt, zato mora psiholog, ki ga moraš imeti, imeti to akreditacijo.

Članstvo v kolegiju je mehanizem, ki vam omogoča, da pregledate, kateri psihologi so usposobljeni za opravljanje svojega poklica in ki niso, zato je pomembno, da psiholog, ki ga izpolnjujete, izpolnjuje te zahteve..

Razlogi, zakaj psiholog ni del šole psihologov, je lahko večkraten, saj niste želeli diplomirati, dokler licenca ni bila odvzeta zaradi poklicne malomarnosti..

Ne glede na razloge, do katerih ne boste imeli dostopa, je pomembno, da se psiholog zateče k vam s svojo ustrezno kolegijsko številko..

To je praksa, ki se izvaja redko, ker bolniki običajno ne upajo zahtevati potrdil.

Vendar pa je to dejanje, ki ga je treba vedno izvesti, ker če se boste postavili v roke psihologa, imate pravico vedeti, ali izpolnjujete zahteve za opravljanje svojega poklica..

3. Preverite, ali imate specializacijo, ki jo iščete

Doslej smo poskrbeli, da oseba, ki ste jo izbrali za psihologa, izpolnjuje zahteve za psihologa.

To dejstvo zagotavlja, da psiholog zbere potrebna znanja za opravljanje svoje poklicne dejavnosti, vendar ne kaže, da bo najbolj primeren za vaš primer..

Psihologija ima več posebnosti, zato je pomembno, da je psiholog, ki ga iščete, specializiran za zdravljenje vidikov, ki jih iščete.

Če se obrnete na psihologa za zdravljenje depresije in je to specializirano za pedagoško psihologijo, najverjetneje ne strokovnjak z večjim znanjem in veščinami za posredovanje v vašem primeru..

Podobno, če iščete psihologa za zdravljenje psiholoških težav, povezanih z vašo športno prakso, zagotovo potrebujete strokovnjaka, ki je specializiran za te vidike in ne za druge..

Iz teh razlogov je pomembno, da pogledate, kakšne so posebnosti zadevnega psihologa, preden ga izberete.

Obstajajo terapevti, ki so specializirani za anksiozne motnje ali depresijo, kar bo koristno, če imate to vrsto težav, vendar slabše, če predstavite druge vrste potreb..

4- Spoznajte vrsto izvedene terapije

V psihologiji obstaja veliko različnih vrst terapij. Nekateri so posebej navedeni v nekaterih primerih, drugi pa za druge vrste sprememb.

Vsak psiholog bo imel posebno usposabljanje in, a priori, ne glede na terapije, ki jih izvaja ali bo ustrezal za vas.

Vendar pa je nujno, da terapije, ki jih opravi terapevt tangan znanstveno potrjevanje.

Dejstvo je, da uporaba zdravljenja ali posegov, ki nimajo znanstvene veljavnosti, predpostavlja kršitev ene od zahtev deontološkega kodeksa psihologov, tako da, če ena od njih uporablja nevalirane tehnike, ne bo dobro opravljal svojega dela..

Poleg tega obstaja vrsta zdravil, ki so navedena za vsako določeno psihološko spremembo, tako da je za pravilno izbiro psihologa ustrezno zdravljenje za vašo težavo..

Za izvedbo tega volilnega postopka si lahko ogledate navodila za psihološko obravnavo UCM.

5. Raziščite svoj kurikulum

Vzporedno s prejšnjo točko lahko mirno raziščete učni načrt osebe, ki jo izberete kot psiholog.

Če boste svoje psihološko stanje postavili v svoje roke in jim zaupali zdravljenje, imate pravico vedeti, kakšni so poklicni vidiki osebe.

Danes imamo veliko orodij, ki nam omogočajo, da izvedemo to vrsto ukrepov, saj na internetu lahko najdete strokovno učni načrt mnogih psihologov..

Če je ne najdete, ga lahko vprašate neposredno, na odprt in neprekinjen način.

Dober strokovnjak bo vedel, da imaš vso pravico vedeti, kakšne so lastnosti svojega dela, zato ne boš imel težav razložiti, kaj želiš vedeti, preden ga izbereš za terapevta..

6 - reference zahtev

Še en element, ki je zelo koristen pri izbiri dobrega psihologa, je zaprositi za reference.

Običajno, ko bolnik dobro govori o svojem psihologu, je to zato, ker je bilo zdravljenje učinkovito in je doživelo klinično okrevanje in izboljšanje njegovega izjemnega psihološkega stanja..

Zato je dobro poznavanje mnenja ljudi, ki so se že znašli v rokah psihologa, ki ga boste izbrali..

Poleg tega je danes na voljo veliko metod za pridobivanje informacij o mnenjih bolnikov.

Če ne poznate nikogar, ki je obiskal psihologa ali je bil obiskan s tistim, ki se ukvarja z vidiki, ki bi lahko bili koristni za vaš primer, imate tudi na voljo portale in imenike, v katerih ljudje izražajo in komentirajo svoja mnenja o vsakem terapevtu..

7-Ocenite terapevtski odnos

Ena stvar, ki jo je treba upoštevati, zlasti pri odhodu na psihologa, je, da bo veliko učinkovitosti terapije in doseženega napredka pojasnjena s faktorjem, znanim kot terapevtsko zavezništvo..

Terapevtsko zavezništvo se nanaša na odnos med pacientom in strokovnjakom.

Če tega ni značilno zaupanje, empatija, vzajemnost in udobje, je zelo težko doživeti pomembne spremembe s pomočjo terapije, ne glede na uporabljene tehnike..

Z drugimi besedami, če med prvimi sejami opazite, da ne zaupate terapevtu ali vidite vidike svojega dela, ki se ne zdijo primerni, bi bilo bolje najti drugega psihologa.

To dejstvo ne pomeni, da se morate obrniti na psihologa, ki poskuša narediti dober vtis ali vzpostaviti optimalen odnos.

Terapevt bo za to poskrbel z uporabo tehnik za vzpostavitev dobrega terapevtskega zavezništva.

Če pa ne, bo mogoče z gotovostjo napovedati, da bo terapevtski proces zapleten in morda nezadovoljiv..

8- Poskrbite, da boste ponudili oceno ali diagnozo

To je še eden od vidikov, ki jih mora bolnik upoštevati med prvimi sejami, da se odloči, ali je psiholog primeren ali ne.

In to je, da ne le terapevt ima pravico oceniti ali narekovati učinkovitost terapevtskega procesa, pacient pa lahko to tudi naredi..

Kot zagotovo niste strokovnjak za psihologijo in se odpravite na terapijo prav tako, da vam pojasni, kaj se zgodi z vami ali vam pomaga pri izterjavi, to vrednotenje je treba opraviti le z indikativnimi in subjektivnimi občutki..

Najučinkovitejši indikator je ugotoviti, ali terapevt opravi oceno in zagotovi jasno diagnozo ali oceno, kaj se zgodi z vami.

To dejstvo je še posebej pomembno za odločanje o preostalem delu terapije, ker vam psiholog ne more pomagati, če ne veste, kaj se vam dogaja, na enak način, kot vam zdravnik ne bo dal noge, če ne veste, da je poškodovana..

Včasih lahko terapevti dvomijo o diagnozi, vendar bo dober psiholog vedno vedel, kaj vidite v sebi na jasen in razumljiv način.

9- Analizirajte sami terapevtski načrt, ki ga predlagate

Kasneje lahko analizirate tudi terapevtski načrt, ki ga predlaga psiholog.

Terapevt bo bolje kot ti vedel tehnike in posege, ki jih izvaja, vendar moraš zagotoviti, da bo predlagal terapijo na prepričljiv način in predvsem upravičeno.

Psihologi niso boljša bitja in imajo pogosto težave pri postavljanju diagnoze ali predlaganju neizpodbitnega terapevtskega načrta.

Vendar pa je za dobrega psihologa značilno, da dela na organiziran in standardiziran način, kjer vse ima razlog, in vsaka dejavnost ali tehnika, na kateri delamo, se bo pretvarjala, da bo izpolnila določene cilje..

10- Ocenite učinke terapije

Nazadnje, zadnji vidik, ki ga je treba upoštevati pri izbiri dobrega psihologa, so učinki, ki se pojavijo med terapijo.

Vsako zdravljenje naj bi povzročilo učinke, ki so koristni za bolnika in izboljšali njihovo psihološko stanje.

Torej, da bi ocenili, ali je terapija učinkovita ali ne, morate analizirati, če resnično čutite, da se dobro počutite.

Ne pozabite, da se spremembe in izboljšave ne pojavijo čez noč, zato ne pričakujete učinkov na prvi seji.

Vendar pa je po prvih sejah treba oceniti, ali delo, ki ga opravi psiholog, dobro sedi ali ne.

In kaj misliš, da je potrebno izbrati dobrega psihologa?

Reference

1. Boyatzis, R. E. (1982). Pristojni vodja: Model za učinkovito delovanje. New York: John Wiley in Sons.

2. Uradna šola psihologov v Španiji (1998) Profesionalni profili psihologa. Madrid: Uradna šola psihologov v Španiji.

3. Generalni svet uradnih kolegijev psihologov - EUROPSY (2007) Kompetence psihologov.

4. Lévy-Leboyer, C. (997). Upravljanje kompetenc. Barcelona: Management 2000.

5. McClel1 in D.C. (973). Testiranje za kompetenco (han foe inteligenca, ameriška psihologija, 28, 1-14.