Samske matere 10 nasvetov za osebno in poklicno življenje

Biti mama samohranilka ni lahka situacija. Ko se soočite s to novo stopnjo, lahko vse zgleda sivo.

Prvi koraki so zelo zapleteni, ker morate čas, energijo in čustva prilagoditi zahtevnemu kontekstu.

Morda pogledaš okoli in se počutiš čudno. Morda v vašem okolju ne poznate nikogar, ki je prav tako kot vi. Ljudje, ki ne razumejo vaših okoliščin, vas lahko kritizirajo ali hrepenijo, ko jim poveste svoje stanje.

Vendar niste edina mati samohranilka. Ne glede na to, ali gre za počitek z očetom ali po lastni izbiri, danes je veliko žensk, ki delijo vaše stanje, kot lahko vidite na koncu tega članka..

Prvi korak je, da se zavedate, da je v vaši situaciji veliko žensk in da jih je večina uspešno vodila družinsko življenje.

Ko enkrat določite določene vzorce in rutine, je to lahko razburljivo, intenzivno in bogato izkušnjo. Zagotovo vam bo teh 10 nasvetov pomagalo, da kar najbolje izkoristite situacijo, nadaljujte!

Seznam 10 nasvetov za matere samohranilke

1- Poiščite službo glede na vaše družinske razmere

Nekatera delovna mesta se lahko bolje prilegajo vašim rutinam kot drugim. Na primer, tiste, ki vam omogočajo, da imate prilagodljive urnike ali ki so narejeni od doma. To bi bila idealna situacija, vendar se ne moti, težko jih je najti ali imeti druge slabosti.

Vendar pa vas ne sme odvračati. Kot smo že omenili, niste edina oseba, ki gre skozi to situacijo in nekateri šefi ali podjetja jo lahko razumejo.

Ne oklevajte izraziti svoje težave in situacijo kot samohranilke. Poskusite dialog, da bi našli alternativo in prilagodite urnik, da bo skladen s potrebami vaših otrok.

Lahko predlagate možnosti, ki vašemu šefu ne povzročajo težav, medtem ko poskušate ostati odprti za nove možnosti. Morda boste prijetno presenečeni, ko boste videli, da se vse ujema, če ga omenite. Časovni razpored, ki vam omogoča, da dobro sprejmete svoje družinske razmere, se bo bolje počutil, z manj stresa in boljšim duhom.

2. Bodite pozorni na donacije, štipendije in komercialne promocije

Čeprav jih ni veliko, obstaja nekaj javne podpore za matere samohranilke. Ne bi smeli čutiti kakršnegakoli občutka, da bi zahtevali to vrsto pomoči, ker so ustvarjeni za ljudi, ki so v težkem položaju.

Če želite izvedeti o njih, obstajajo vladni informacijski uradi, kamor lahko greste. Poskusite redno hoditi, dokler ne dobite pomoči, ki jo potrebujete.

Te informacije lahko najdete tudi na spletu, obstajajo nekatere spletne strani, na katerih se lahko prijavite za pošiljanje glasil z informacijami, ki jih potrebujete.

Po drugi strani pa, če razmišljate o nadaljevanju študija, obstaja nekaj štipendij za matere samohranilke ali očete. Njihov cilj je, da ti ljudje napredujejo in izboljšujejo kakovost življenja.

Da bi to dosegli, je pomembno ohraniti nekakšno družinsko računovodstvo, da lahko pokažete, da potrebujete pomoč. Nato shranite vso dokumentacijo, ki je lahko koristna za predložitev v času, ko vložite prošnjo za pomoč (računi, plačilne liste, plačila davkov itd.)

Obstajajo tudi številni odbitki, ki jih lahko uporabite za varčevanje z davčnimi obveznostmi. O tem raziščite ali poiščite osebo, ki vam bo svetovala, ko boste vložili davčne napovedi. Če to naredite pravilno, lahko prihranite dober znesek denarja.

Še en zelo koristen način za varčevanje je izkoriščanje popustov, bonov in promocij, ki jih komercialne ustanove uporabljajo za ustvarjanje zvestobe strank. Včasih mislimo, da ni vredno, toda ob koncu meseca je lahko velik prihranek.

Poskusite uporabiti osebne kartice, ki omogočajo popuste na določene izdelke, kupite v velikih količinah (slavni paketi) ali kupite nekaj ur pred zaprtjem. V teh trenutkih znižujejo cene svežih proizvodov, ki jih prej niso mogli prodati.

3. Poskusite imeti prosti čas za sebe in skrbeti za sebe

Vem, da je to lahko zelo zapleteno, vendar moraš poskusiti. Vaše vsakdanje življenje je zelo zahtevno in možno je, da večino časa razmišljate o drugih in pozabite na sebe.

Potrebno je najti trenutke, ki se vam bodo posvetili, saj vam bo to omogočilo, da se bolje soočite z izzivi in ​​z več energije.

Ne pozabite na svoje hobije in poskušajte posvetiti nekaj časa, ne glede na to, kako minimalen je vašemu skrbi. Počivajte, uživajte v sproščujočem prhanju, privoščite si, uživajte nekaj, kar vam je všeč, vadite, se pogovarjajte s prijatelji, poiščite prostor za gledanje filma ali preberite ... Skratka: pomislite na sebe, sebe več!

Če je vaš finančni položaj vam omogoča, da najeti varuško, ne oklevajte, da to storijo. Tudi če je nekaj ur tedensko, boste cenili prosti čas. Tako se lahko izključite iz rutine in naredite stvari, ki jih imate radi in se sprostite.

Druga možnost je predlagati drugim materam, da opravijo "izmenjavo" otrok. En dan v tednu lahko poskrbite za svoje otroke in lahko počiva; in še en dan narobe.

Obstajajo tudi druge nekonvencionalne ideje, ki so lahko zanimive. V nekaterih mestih obstajajo programi, v katerih so učenci doma v zameno za pomoč ljudem, ki jih gostijo.

Ta alternativa vam po eni strani omogoča prosti čas. Po drugi strani pa je lahko velika pomoč za študenta, ki mora prihraniti stroške. Lahko se celo zahvalite svojemu podjetju v težkih časih.

4- Ne tekmujte s seboj

Ni vse mogoče popolno vsak dan. V redu je, če želite dati najboljše, a nekaj dni je lahko zelo težko in normalno je, da delate napake.

Včasih smo najhujši sovražnik in to je resna napaka. Zaradi tega ste ves dan v slabem razpoloženju in se počutite neuporabni.

Potem morate sprejeti, da je težka situacija, da niste popolni. Poskusite počasi vzeti stvari in si privoščite odmor. Dnevi, v katerih ste odvrnjeni, lahko rahlo znižate ritem, kasneje pa boste spet začeli izzive z več energije..

Mogoče so vaši otroci še bolj hvaležni, da imajo z njimi zajtrk na sproščen način ali pa se odpravijo na sprehod na poti v šolo.

5. Počutite se ponosni na svoje dosežke

Čeprav je to očitno, je nujno, da se vsak dan počutite ponosni na svoje dosežke. Ne bo vedno nekdo, ki bi vas spomnil, da ste na pravi poti. Zato je pomembno ohraniti visoko samopodobo in vedeti, kako prepoznati dobro.

Poskušajte se zavedati, da vsak dan premagujete cilje. To lahko bolje predvidevate s pomočjo dnevnika. Lahko nekaj minut dnevno preživite s pisanjem tistih stvari, ki ste jih dosegli danes, ne glede na to, kako majhne ali preproste so.

Če se vam to zdi, se lahko več razširite in razmislite o tem, kaj ste dosegli in če ste pred nekaj leti videli, da ste sposobni za to. To je lahko velika spodbuda za vsak dan in dober način za povečanje samozavesti.

6. Poskusite biti vedno pripravljeni

Zelo pomembno je, da se pripravimo na izredne ali nepredvidene situacije. Za to morate vedno imeti doma potrebna zdravila, prav tako pa morate imeti pri sebi telefonske številke ljudi, ki jih lahko podpirajo, ali storitve, kot so varuške za nujne primere..

Vsakič, ko zapustite svoj dom, je pomembno, da ste pripravljeni na vse nepričakovane spremembe. Priporočam, da za otroke vedno prinesete nekaj, kar lahko jeste, pa tudi knjige za branje ali barvanje.

Prav tako je lahko zelo koristno v torbi ali avtomobilu hraniti vrečko čistih oblačil, toaletnih izdelkov, hrane ali pijače. To lahko olajša določene situacije, na primer, ko se vaš otrok umre ali če nimate časa, da bi se vrnili domov, da bi se spremenili ali pojedli.

7 - Poskusite biti večopravilen

Obstajajo določene naloge, ki jih je mogoče opraviti hkrati. Lahko poskusite narediti nekaj opravil okoli hiše, medtem ko se igrate s svojimi otroki. Lahko jih tudi udeležite v aktivnostih, tako da lahko delite čas z njimi in videli boste, da se zabavajo ob istem času.

8. Podpirajte se v skupinah, združenjih in skupinah mater samohranilk ... ali jih ustvarite!

V tej situaciji niste edini. Trenutno je veliko žensk, ki so matere samohranilke za nekatere nepredvidene okoliščine ali po lastni izbiri.

Za podporo in izvajanje različnih dejavnosti obstajajo združenja ali skupine mater samohranilk ali očetov, ki združujejo svoja prizadevanja za doseganje skupnih ciljev. Nekateri izmed njih so lahko: zbiranje sredstev za oblikovanje dnevnih centrov, iskanje informacijskih centrov ali predstavnikov za sodelovanje z javnimi upravami..

Pomembno je, da ste obveščeni o vseh teh pobudah in sodelujete v njih. To ni samo koristno za izboljšanje razmer mater, vendar je lahko zelo zanimivo spoznati ljudi, ki so v vaši isti situaciji.

Izkušnje, podpora in nasveti drugih mater so bistvenega pomena, da jih vsak dan izboljšamo. Če v vašem mestu ni takšnih skupin, lahko iščete ali ustvarjate virtualne skupnosti prek interneta.

Sodelujete lahko v forumih, klepetih ali ustvarjate spletne dnevnike, da zbližate ljudi s podobnimi težavami. To je lahko prvi korak k oblikovanju združenj v vaši skupnosti.

9- Sprejmi pomoč od družine in prijateljev

Čeprav ne želimo biti breme za družino in želimo pokazati svojo neodvisnost in moč, je včasih potrebno sprejeti njihovo podporo. Številne družine so z veseljem pomagale in ta podpora je lahko v določenih situacijah zelo koristna.

Poleg tega je zelo pomembno, da vaši otroci odraščajo v družinskem okolju. Lahko se počutijo varnejše, če lahko računajo na skrb in naklonjenost več sorodnikov, kot so stari starši, strici ali drugi..

Lahko je tudi odlična izkušnja, da lahko delijo svoj čas z otroki. Zaradi te dejavnosti lahko zapustijo rutino, tako da imajo vsi koristi.

Lahko tudi štetite svoje najbližje prijatelje, če je to med vašimi možnostmi. Ne sramujte se prositi za pomoč in jim zaupati, da vam bodo z veseljem pomagali.

10. Bodite pozorni in ne razmišljajte o preteklosti

Če je ženska samohranilka zaradi ločitve ali ločitve od partnerice, pogosto razmišlja o preteklosti in obžaluje, da ni ravnala drugače. Pogosto se tudi domneva, da bi bilo njegovo življenje lahko drugače, če bi bil v družini oče.

Te misli vam sploh ne pomagajo. Če je bil odnos prekinjen, je nekaj bistvenega spodletelo med vami, zato je bolje, da ga ne vzamete nazaj.

Pomembno je pogledati v prihodnost in se zavedati dobrih stvari, ki jih ima vaša situacija kot mati samohranilka. Na primer, imate veliko svobodo, da delate, kar želite, sami sprejemate odločitve in odločate, kaj storiti s svojim časom.

Glede vaših otrok lahko preverite, ali boste ustvarili čudovito povezavo in da lahko z njimi delite veliko stvari. To vam bo dalo veliko motivacijo in moč za napredovanje.

Poleg tega boste odkrili, da obstaja veliko ljudi, ki vas podpirajo in vam bodo želeli pomagati, lahko celo ustvarite močnejše vezi s svojo družino. Lahko je tudi priložnost, da najdemo ljudi, s katerimi bi lahko delili skrbi, iluzije in izkušnje.

Ne gledajte na svoje stanje kot na nekaj negativnega, ampak kot na priložnost, izziv, ki vas bo vsak dan okrepil in okrepil.

Odstotek mater samohranilk v Španiji

Glede na poročilo "Preoblikovanje družin v Španiji iz socialno-demografske perspektive" (2014) je imelo partnerko 58% mater samohranilk, vendar niso bile poročene ali zakonsko združene s to osebo..

Medtem ko je bilo približno 42% mater samohranilk. 16% vseh rojstev je bilo mater brez partnerja ali moža.

Skoraj polovica teh žensk je v času rojstva starih 30 let ali več, kar lahko pomeni, da je materinstvo zavestna odločitev in ne "po naključju"..

Kar kažejo ti podatki, je, da se je družinski model korenito spremenil. Trenutno mama samohranilka ni nekaj nenavadnega, ampak je pogostejša, kot mislimo.

Reference

1. 20 najboljših nasvetov za enojne starše. (s.f.). Pridobljeno 13. marca 2017, od Child Development Institute: childdevelopmentinfo.com.
2. Castro Martín, T. in Seiz Puyuelo, M. (2014). Preobrazba družin v Španiji s socialno-demografskega vidika. Vzpostavljeno iz FOESSA Fundacije: foessa2014.es.
3. Coppa, C. (s.f.). 10 skrivnosti za eno mamo. Pridobljeno 13. marca 2017, od starševstva: parenting.com.
4. Johnson, E. (9. december 2016). 31 razlogov, da je mama samo ena, je AWESOME (po mnenju bralcev). Vzpostavljeno iz Wealthysinglemommy: wealthysinglemommy.com.
5. Lack, E. (oktober 2016). 7 nasvetov za preživetje samohranilcev. Vzpostavljeno iz Babycenter: babycenter.com.
6. Sarah, R. (s.f.). Preživetje (in cvetenje) kot samska mama. Pridobljeno 13. marca 2017, od staršev: parents.com.
7. Uscher, J. (s.f.). Najboljših 6 nasvetov za posamezne starše. Pridobljeno 13. marca 2017, iz WebMD: webmd.com.