Deliti:
Hemoglobin znižuje simptome, vzroke in zdravljenje
The nizek hemoglobin To pomeni, da telo nima zmožnosti za prenos kisika tako učinkovito, kot bi moralo. Hemoglobin je zelo pomemben del krvnih celic; je beljakovina, bogata z železom, ki deluje tako, da prenaša kisik, ki se vdihne po vsem telesu, zato je bistveno, da ohranjamo zdravo telo.
Nizka koncentracija hemoglobina povzroči, da ima telo manj energije, zmanjša njegovo odpornost in povzroči resne zdravstvene težave. Razpon hemoglobina je mogoče preskusiti s preprostim krvnim testom, ki je pri moških normalen od 14 do 18 gm / dl in pri ženskah od 12 do 16 gm / dl (čeprav se med nosečnostjo rahlo zmanjša)..
Vendar pa je pri nekaterih ljudeh nizek hemoglobin normalen, za druge pa je lahko znak resnega problema. Pomembno je vedeti vzrok nizkega števila hemoglobina.
Indeks
- 1 Vzroki nizkega števila hemoglobina
- 1.1 Pomanjkanje vitamina
- 2 Možne bolezni
- 3 Simptomi
- 4 Zdravljenje
- 5 Kako naravno povečati hemoglobin?
- 5.1 Jejte živila, bogata z železom
- 5.2 Povečajte vnos vitamina C
- 5.3 Folna kislina
- 5.4 Dodajte sladkorno peso k prehrani
- 5.5 Jejte več jabolk
- 5.6 Preskus s semeni granatnega jabolka
- 5.7 Trava s koprive
- 5.8 Izogibajte se blokiranju železa
- 5.9 Ali aerobna vadba
- 5.10 Dodatni nasveti
- 6 Srčno popuščanje in anemija
- 7 Kdaj se posvetovati z zdravnikom?
- 8 Reference
Vzroki nizkega števila hemoglobina
Normalno nizke ravni
Kot smo že omenili, je pri ženskah pogosto prisotno nizko število hemoglobina med nosečnostjo. Tudi drugi ljudje jo lahko doživijo kot naravni način življenja, če tako deluje njihovo telo. Nizke vrednosti v teh primerih ne smejo biti zaskrbljujoče.
Stanja in bolezni, ki povzročajo manjše število rdečih krvnih celic
Določena stanja lahko povzročijo manjše število rdečih krvnih celic, kar lahko vodi do nizkega števila hemoglobina. Nekateri od teh so: rak, ciroza, zastrupitev s svincem in bolezen ledvic.
Stanja in bolezni, ki uničujejo rdeče krvne celice
Stanja, kot so anemija srpastih celic, povečana vranica in vaskulitis, lahko hitro uničijo rdeče krvne celice in spodbujajo nizek hemoglobin.
Pomanjkanje železa
Železo je potrebno za tvorbo hemoglobina, zato je, če je potrebno več železa, število hemoglobina verjetno majhno. To je najpogostejši vzrok anemije.
Izguba krvi
Izguba velikih količin krvi lahko zlahka povzroči nizek hemoglobin, poleg tega, da je morda opozorilni znak za notranjo izgubo krvi.
Pomanjkanje vitamina
Če ne dobite dovolj vitaminov B12, vitamina C ali folne kisline, se lahko koncentracija hemoglobina zniža, ker ti pomagajo telesu pri ustvarjanju rdečih krvnih celic..
Bolezni krvi
Nekatera stanja, kot so nekatere vrste raka, lahko povzročijo nizek hemoglobin. Te krvne bolezni pomenijo, da kostni mozeg morda ne proizvede rdečih krvnih celic dovolj hitro.
Možne bolezni
Bolezni in stanja, ki povzročajo, da telo proizvede manj rdečih krvnih celic kot normalno:
- Aplastična anemija
- Rak
- Nekatera zdravila, kot so antiretrovirusna zdravila za okužbo s HIV in kemoterapijska zdravila za raka in druga stanja
- Ciroza
- Hodgkinov limfom (Hodgkinova bolezen)
- Hipotireoza (hipoaktivna ščitnica)
- Anemija zaradi pomanjkanja železa
- Kronična ledvična bolezen
- Cistitis (vnetje mehurja)
- Levkemija
- Multipli mielom
- Mielodisplastični sindromi
- Gastritis (vnetje želodčne sluznice)
- Anemija zaradi pomanjkanja vitaminov
Bolezni in stanja, ki povzročajo, da telo hitreje uničuje rdeče krvne celice:
- Povečana vranica (splenomegalija)
- Porfirija
- Okužba sečil (UTI)
- Talasemija
- Vaskulitis
- Hemoliza
Nizek hemoglobin zaradi izgube krvi:
- Krvavitev iz rane
- Krvavitev v prebavnem traktu, kot so razjede, rak ali hemoroidi
- Krvavitev v urinarnem traktu
- Pogosto darovanje krvi
- Močne menstrualne krvavitve
Simptomi
Simptomi so odvisni od vzrokov, vendar obstajajo splošni simptomi, kot so občutek zelo utrujenosti, hitrejši srčni utrip kot ponavadi, pomanjkanje energije, bleda koža in dlesni..
Zdravljenje
Samo nizka koncentracija hemoglobina zasluži zdravljenje v obliki bolezni, imenovane anemija, zdravljenje anemije pa se spreminja glede na vzrok: pomanjkanje železa, pomanjkanje vitamina, aplastična anemija, kronična bolezen, bolezen kostnega mozga in hemolitična anemija so različne vrste tega stanja.
Zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa je, da sledite prehrani, ki jo predpiše zdravnik, in dodatek z železom. Če izguba krvi povzroča pomanjkanje železa (ob predpostavki, da ni posledica menstruacije), bo zdravnik poiskal vzrok krvavitve, da bi ga lahko ustavil, če se bo lahko zatekel k operaciji, če bo potrebno.
Pomanjkanje vitamina C in folne kisline vodi do anemije, ki lahko poleg zdravljenja prehrane zahteva tudi zdravljenje z dodatki..
Anemija kronične bolezni nima vzpostavljenega zdravljenja, ampak zahteva zdravilo za osnovno bolezen. Če se simptomi poslabšajo, lahko kot zdravljenje uporabite transfuzijo krvi.
Aplastična anemija, če možgani ne morejo več ustvariti zdravih krvnih celic, bo morda zahtevala presaditev kostnega mozga, čeprav so včasih potrebne le transfuzije krvi za povečanje ravni rdečih krvnih celic..
Zdravljenje hemolitične anemije zahteva, da se ne zdravimo z zdravili, ki lahko nepravilno vplivajo, zdravimo sočasno okužbo in jemljemo zdravila, ki imunskemu sistemu preprečujejo napad na rdeče krvne celice..
Kako povišati hemoglobin naravno?
Jejte živila, bogata z železom
Pomanjkanje železa je najpogostejši vzrok nizkih ravni hemoglobina. Železo je pomemben element v proizvodnji hemoglobina.
Nekatera živila na osnovi železa so kozice, jetra, rdeče meso, špinača, šparglji, mandlji, datumi, leča, utrjene žitarice za zajtrk, mandlji, ostrige, tofu in drugo..
Druga možnost je, da vzamete dodatek železa, za kaj se morate posvetovati z zdravnikom o pravilnem odmerku, saj so lahko veliki odmerki železa škodljivi za zdravje..
Povečajte vnos vitamina C
Železo telo ne more popolnoma absorbirati brez pomoči tega vitamina. Nizko raven hemoglobina zaradi pomanjkanja vitamina C lahko popravimo tako, da zaužijemo več hrane, ki jo vsebujejo, kot so pomaranče, kivi, papaja, limona, jagode, brokoli, grenivka, paprika, paradižnik in špinača.
O jemanju dodatkov vitamina C se lahko posvetujete tudi z zdravnikom.
Folna kislina
Za tvorbo rdečih krvnih celic je potrebna folna kislina, kompleks B vitamina. Zato pomanjkanje folne kisline samodejno vodi do nizke ravni hemoglobina.
Nekateri dobri viri hrane folne kisline so zelena listnata zelenjava, jetra, ohrovt, posušen fižol, riž, pšenični kalčki, arašidi, banane, obogatena žita, brokoli in drugi..
Poleg tega lahko zdravnik predpiše dodatek folne kisline.
Dodajte pese na dieto
Pese je zelo priporočljivo za zvišanje ravni hemoglobina, ker je bogato z železom, folno kislino, vlakni in kalijem.
Enkrat dnevno lahko pripravite tudi zdrav sok s sladkorno peso, korenjem in / ali sladkim krompirjem. Kombinacije se lahko razlikujejo.
Jejte več jabolk
Jabolko na dan (če je mogoče, se odločite za zelena jabolka) lahko pomaga ohranjati normalno raven hemoglobina, saj so bogate z železom in drugimi hranili, potrebnimi za zdravo število hemoglobina..
Prav tako lahko pripravite kozarec soka tako, da zmešate jabolko in sladkorno peso, skupaj z malo ingverja ali limoninega soka.
Test s semeni granatnega jabolka
Granatno jabolko vsebuje kalcij, železo, ogljikove hidrate in vlakna. Njegova hranilna vrednost lahko pomaga povečati hemoglobin v krvi in spodbujati zdrav krvni pretok.
Z zajtrkom lahko vsak dan pojeste granatno jabolko ali dnevno popijete kozarec soka granatnega jabolka.
Trava iz koprive
Kopriva je rastlina, ki lahko poveča raven hemoglobina, ker je dober vir železa, vitaminov B, vitamina C in drugih vitaminov..
Za pripravo dodajte dve čajni žlički suhih listov koprive v skodelico tople vode, pustimo, da se strdi 10 minut, segrejte in dodajte malo medu..
Izogibajte se blokatorjem železa
Nekatera živila lahko blokirajo sposobnost telesa, da absorbira železo. Nekateri primeri teh živil so: kava, čaj, kola, vino, pivo, antacidi brez recepta, živila, bogata s kalcijem, kot so mlečni izdelki in dodatki kalcija..
Ali aerobno vadbo
Priporočljivo je, da v vsakodnevno rutino vključite kakšno vrsto vadbe. Ko vadite, telo proizvaja več hemoglobina, da zadosti naraščajočemu povpraševanju po kisiku po telesu.
Zelo se priporoča zmerna do visoka intenzivnost, kot so aerobne vaje. Vključite lahko tudi nekaj treninga moči za povečanje mišične mase in boj proti utrujenosti.
Dodatni nasveti
Izogibajte se živilom, ki vsebujejo gluten, jedite polnozrnati kruh, žita in testenine, uživajte živila, bogata z železom, po menstruaciji, izogibajte se jemanju stimulansov brez recepta, če je raven energije nizka, vzemite hladne kopeli za izboljšanje krvnega obtoka.
Srčno popuščanje in anemija
Nizka raven hemoglobina je napovednik povečanega tveganja za smrt in zaplete pri bolnikih s srčnim popuščanjem. Journal of American Heart Association.
Študije so pokazale, da je nizka koncentracija hemoglobina, ki lahko vodi do anemije, pogostejša pri bolnikih s srčnim popuščanjem kot med ljudmi v splošni populaciji..
Med 25 in 60 odstotki bolnikov s srčnim popuščanjem je anemija, opredeljena kot hemoglobin, manjša od 12 gramov / deciliter pri ženskah in 13 g / dl pri moških..
Študije so pokazale, da če imate anemijo in srčno popuščanje, tveganje za hospitalizacijo, zaplete in smrt, se občutno poveča za 30 do 60 odstotkov več..
Da bi raziskali povezavo med anemijo in tveganjem umrljivosti, so raziskovalci uporabili zbirko podatkov o več kot 5.000 bolnikih, vključenih v študijo. Valsartan poskus srčnega popuščanja, vrednotenje visokega krvnega tlaka.
Na začetku študije so raziskovalci opravili popolno preiskavo krvnih celic in ponovili meritve v rednih intervalih do 24 mesecev. Med bolniki, vključenimi v študijo srčnega popuščanja, je bilo 23% anemičnih. Anemični bolniki so bili starejši, imajo več diabetesa in imajo slabšo srčno popuščanje.
Raziskovalci so ugotovili, da je kvartil bolnikov z najvišjim povprečnim znižanjem Hgb za 12 mesecev (opredeljen kot povprečno zmanjšanje za 1,6 g / dL, od 14,2 do 12,6 g / dl) doživel 47% več kot hospitalizacij in 60% tistim v četrtini, ki je pokazala zanemarljivo spremembo (0,10 g / dL) hemoglobina 12 mesecev.
Raziskovalci poročajo, da je bilo povečanje Hgb povezano z 22% nižjo stopnjo smrtnosti pri bolnikih z anemijo v primerjavi z 21% brez anemije na začetku študije..
Bolniki, ki so imeli anemijo na začetku študije ali katerih Hgb se je zmanjšal v tej študiji, so imeli slabše srčno popuščanje in s tem povezano povečanje števila drugih dejavnikov tveganja za bolezni srca, vključno z nevrohormoni in C-reaktivnim proteinom..
Vendar ni jasno, kakšna je idealna raven hemoglobina, ki jo je treba doseči pri bolnikih s srčnim popuščanjem.
Raziskovalci so povedali, da je eden od vzrokov anemije, ki je lahko povezana z pomanjkanjem železa pri bolnikih s srčnim popuščanjem, posledica malabsorpcije, prehranskih pomanjkljivosti in okvarjene presnove. Pri bolnikih s srčnim popuščanjem lahko hemodilucija (prekomerno zadrževanje tekočine) prispeva tudi k anemiji.
Tveganje za razvoj srčnega popuščanja med življenjsko dobo moških in žensk pri 40 letih je 1 od 5. Med 30 in 60 odstotki je povečano tveganje za smrt in zaplete zaradi nizke koncentracije hemoglobina..
Raziskovalci še vedno ne vedo, katero zdravljenje je najboljša strategija in kakšni naj bi bili njeni cilji.
Kdaj se posvetovati z zdravnikom?
Samo zdravnik lahko ugotovi, ali imate nizko število hemoglobina. Če bolnik kaže znake nizkega hemoglobina, se posvetujte z zdravnikom.
Prav tako bodite previdni pri pomanjkanju zraka, in če postane resen, ne čakajte na sestanek, ampak pojdite v urgentno sobo..
Reference
- Osebje klinike Mayo (2015). Nizko število hemoglobina. Fundacija Mayo za medicinsko izobraževanje in raziskave. Vzpostavljeno iz mayoclinic.org.
- Nova zdravstvena ekipa (2014). Nizek hemoglobin. Nov vodnik za zdravje. Vzpostavljeno iz newhealthguide.com.
- Carole Bullock (2005). Anemija poveča tveganje za smrt. MNT. Vzpostavljeno iz medicalnewstoday.com.
- Philippe Connes (2013). Rdeče krvne celice v športu. Sprednji fiziol. Izterjal iz nih.gov.