Kako se izogniti aknam 11 praktičnih nasvetov
Če berete ta članek, zagotovo že veste, kako je nadležno akne. Tiste majhne bele lise, črne ali rdeče robove z gnojem, ki se pojavijo na obrazu, ramenih ali zgornjem delu hrbta, so nadležne in včasih grde..
V tem članku bom pojasnil Kako se izogniti aknam z nekaj preprostimi in praktičnimi nasveti, ki jih lahko vzamete od danes. Ne pozabite, da je za nekatere ukrepe potreben čas, saj morajo delovati na hormonski ravni.
Čeprav ga je težko popolnoma odpraviti, obstajajo načini, kako to storiti, od domačih pravnih sredstev do drog. Brez dvoma je preprečevanje idealno, da bi se izognili drugim posledicam, čeprav je v mnogih primerih nekoliko težko.
Praktični nasveti za preprečevanje aken
Droge
Če ste bili z aknami več mesecev in ste poskusili vse, lahko imate hude akne. Za to stopnjo pogosto delajo le droge. Poskusite lahko kreme, mila in druge izdelke, vendar je težko dati kakršne koli rezultate, ker je akne bolezen kože zaradi hormonskih sprememb..
Pomembno je, da se pred prevzemanjem tovarn posvetujte z dermatologom. On / ona jih mora predpisati in oceniti napredek. Po mnenju klinike Mayo so peroralni zdravili izbrani antibiotiki, kombinirani peroralni kontraceptivi, antiandrogenska sredstva (za ženske) ali izotetinoin (za hude primere)..
Če zdravilo povzroči neželene učinke, bo treba oceniti, ali ti učinki nadomestijo pozitivne rezultate, ki jih dajejo.
Umivajte kožo nežno
Sebum, ki se nabira v pore, je vzrok za akne. Saniranje kože obraza dvakrat na dan pomaga odstraniti nečistoče in preprečiti nastanek pustul.
Umijte kožo zjutraj in ponoči z blagim čistilom. Če ste vadili in ste veliko potegnili, kožo po končanem treningu znova očistite.
Če si želite umiti obraz, začnite s čeljustmi in se pomaknite proti liniji las. Posvetujte se z dermatologom, da ugotovite, kateri izdelek za čiščenje kože je najboljši za vas.
Ne pretiravajte pri pranju. Prekomerno čiščenje lahko povzroči vnetje kože ali povzroči še več aken.
Ne uporabljajte adstrigentov
Težke ali milo za luščenje lahko poslabšajo problem.
Uporabljajte blago čistilo in če je vaša koža suha, uporabite vlažilno kremo na vodni osnovi, ki ni mastna.
Izogibajte se dotikanju kože obraza z rokami
Ne drgnite kože z rokami ali zlomite mozoljev. Pogosto drgnjenje kože lahko poslabša akne, po drugi strani pa, če popaš akne, lahko material, ki prihaja iz njih, povzroči več pustulatov na drugih mestih kože..
Imate lahko tudi neprijetne temne lise na koži ali trajne brazgotine.
Če imate na obrazu grozen mozolj, tik pred pomembnim dogodkom, kot je na primer zabava, vam lahko dermatolog pomaga odstraniti brez nevarnosti širjenja okužbe ali neugodnih oznak na koži..
Previdno zdravite
Če ste moški, potem morate uporabiti kakovosten brivnik z ostrim rezilom. Umijte si obraz z milom in vodo, da brado zmehčate pred nanosom kreme za britje.
Če britje z rezilom ali britvico draži vašo kožo, lahko uporabite "al 0" škarje za lase. Ne bo odrezal vaše brade, vendar se bo izognilo draženju.
Izogibajte se mastne kozmetike
Če imate akne, morate izbrati kozmetiko, ki jo boste uporabili, s skrbnim branjem nalepk. Vsi izdelki za odstranjevanje ličila, vlažilne kreme ali celo šamponi, ki jih uporabljate, morajo biti brez maščobe.
Izberite izdelke, katerih etiketa se glasi "nekomedogeni izdelek". To pomeni, da gre za izdelek, ki ne povzroča zamašitev por in tako pomaga preprečevati akne.
Zavrzite ličila ali kozmetiko, ki zaradi časa ne izgledajo ali vonjajo kot v trenutku, ko ste jih kupili. Lahko so kontaminirani in povzročajo več mozoljev na koži.
Ne uporabljajte elementov, ki zategnejo kožo
Nekatera oblačila, čelade ali klobuki lahko preveč pritisnejo na kožo. Koža, ki trpi veliko trenja, ima za posledico več granitov.
Izogibajte se tudi preobremenjenim oblačilom.
Pogosto si umijte lase
Lasišče proizvaja naravna olja, ki ohranjajo lase v dobrem stanju. Pri nekaterih ljudeh je lahko proizvodnja teh olj prekomerna in na primer vpliva na kožo čela.
Olja, ki dosežejo čelo, lahko zamašijo pore in povzročijo akne. Če imate mastne lase, si vsak dan umijte lase z ustreznim šamponom. Če imate normalne ali suhe lase, jih lahko operete vsak drugi dan.
Ne puščajte ličila
Pred spanjem, ne glede na to, kako pozno je, morate odstraniti ličilo z izdelki na vodni osnovi, brez parfuma.
Če pustite ličilo, pore vaš obraz lahko zamašijo in tvorijo nadležne akne aken..
Sanirajte leče in pokrov blazine
Če nosite očala, jih redno čistite, da preprečite nabiranje umazanije, ki bi povzročila zamašitev por in nastajanje mozoljev na nosu ali blizu oči.
Vzglavniki prav tako hitro nabirajo maščobe in odmrle kožne celice. Operite ga pogosto, saj lahko podpiranje obraza v umazanem primeru poveča akne.
Izogibajte se dotikanju vas
Dotikanje enega področja obraza in nato drugo lahko povzroči širjenje aken.
Izogibajte se dotikanju obraza ali praskanju, da se izognete širitvi.
Posvetujte se z dermatologom
Če imate hude akne in ti nasveti niso pomagali veliko zmanjšati mozolje, ki se pojavijo na vaši koži, potem je najbolje, da se posvetuje z dermatologom.
Ta specialist lahko predpiše nekatera zdravila, ki pomagajo pri boju proti aknam.
Nekatere izmed njih so naslednje:
- Benzoil peroksid. To je aktualna rešitev, ki pomaga zmanjšati nastajanje sebuma v žlezah in se bori tudi proti bakteriji Propionibacteruim acnes, ki običajno raste v zamašenih poreh, kar povzroča vnetje in proizvodnjo gnoja..
- Salicilna kislina. Pomaga pri odpravljanju črnih madežev in tudi belih mozoljev. Preprečuje kopičenje mrtvih celic v pore.
- Aktualni losjoni za antibiotike. Boj proti kožnim bakterijam in zmanjšanje vnetja.
- Retinoidi (proizvodi, pridobljeni iz vitamina A). Odprejo zamašene pore, ki omogočajo druge izdelke za zdravljenje aken, lokalno uporabo, lahko vstopijo v folikle in delujejo bolje..
- Peroralni kontraceptivi. Pri ženskah z aknami lahko peroralni kontraceptivi, ki vsebujejo estrogen in progesteron v majhnih količinah, preprečijo učinek moških hormonov, ki nastanejo v jajčnikih, in zmanjšajo oljno kožo, kar preprečuje nastanek granitov..
Akne, ki so značilne za akne, so posledica hormonskega neravnovesja, ki povečuje nastajanje maščob v lojnih žlezah lasnih mešičkov..
V nasprotju s tem, kar se pogosto domneva, ni znanstvenih študij, ki bi pokazale, da lahko čokolada, mastna ali začinjena hrana poslabšajo akne.
Zgodnje zdravljenje aken preprečuje nastanek brazgotin. Poskrbite za svojo kožo po teh preprostih nasvetih. Če se akne kljub vsemu poslabšajo, se posvetujte z dermatologom.
In kaj naredite, da preprečite akne?