Filofobija (strah pred zaljubljanjem) Simptomi in zdravljenje

The filofobija jestrah pred zaljubljanjem in čustveno ali ljubečo zavezanostjo, ljubeznijo, intimnostjo, odgovornostjo ali čustveno prizadetostjo.

Ocenjuje se, da se ta prekomerni strah pojavlja pri do 15% prebivalstva in lahko povzroči velike težave par.

Filofobija se razvije, ko se oseba v preteklosti sooča s travmo ali problemom, ki je povezan z ljubeznijo, lahko pa je tudi kronična fobija. To vpliva na njihovo kakovost življenja in jim preprečuje sodelovanje z drugimi ljudmi.

Najslabši vidik strahu pred zavezanostjo je, da ohranja osebo, ki jo trpi, v samoti. Po drugi strani pa se lahko razvije tudi iz verskih in kulturnih prepričanj, ki prepovedujejo ljubezen.

Imate tudi ta strah ali ste ga trpeli od nekoga drugega? Komentar lahko komentirate. Zanima me vaše mnenje! Hvala.

Zakaj se bojiš zaljubiti in ljubiti?

Strah pred vključitvijo v stabilen odnos obstaja. To ni nekaj, kar želimo čutiti; morda je celo nekaj, česar se ne zavedamo.

Vendar, ko dosežemo to stopnjo našega življenja, v kateri potrebujemo več stabilnosti, začnemo videti, da so ljudje, ki so nam blizu, dosegli stabilne in trajne odnose, medtem ko smo še vedno vključeni v dinamiko začasnih ali celo konfliktnih odnosov..

Strah pred zavezanostjo v stabilnem ljubezenskem odnosu je znan kot filofobija. Na splošno je njen izvor v težavah navezanosti, to je v vezi, ki se ustvari, ko vzpostavimo odnos.

Lahko izvira iz prvih razmerij med otrokom in njegovim skrbnikom (kot sta oče ali mati) ali iz prejšnjega odnosa, ki je bil za nas toksičen..

Z leti gradimo in učimo spretnosti, kot so avtonomija in odgovornost. Družina ima temeljno vlogo pri oblikovanju virov in zmogljivosti posameznika. Zelo togo, zaščitno ali permisivno izobraževanje preprečuje posamezniku, da razvije lastne strategije za soočanje s težavami in da lahko stoji na svojem.

Če smo se pri odraščanju naučili oblikovati stroga pravila, bomo to storili tudi z našim partnerjem. Mi bomo zahtevali, da dobimo delež, in prejemajo drugi, in ko se odnos ne sledi seveda upamo, frustracije in glej odmor pojavi kot izhod, vendar niti ne pomisli na možnost sprememb.

Danes smo že v mladosti, vendar hkrati podaljšujemo celo več kot 30 let. Strokovnjaki opozarjajo, da je strah pred kompromisom veliko povezan s to mladostjo, ki sega čez čas do tistega, kar ustreza.

Od naših najzgodnejših letih življenja, je ljubeč odnos bomo vzpostavili usmerjena staršev in družinsko okolje, saj so ljudje, ki so najbližje nam, in prav tako odvisni od njih v vseh pogledih. Naš otroški svet je omejen na družinsko okolje in na ljudi, ki jih poznamo in ki nas obkrožajo.

V adolescenci je ta vez razširjen na vrstniško skupino, iščemo bližino in zabavo s prijatelji. Ko dosežemo mladost, začnemo zbujati potrebo, da delimo svoje izkušnje z nekaj.

Simptomi filofobije

Večino časa je potrebno, da se s prijatelji in se zabavajte je tako močna, kot je treba, da s svojim partnerjem, ki lahko postane vir konfliktov s samim seboj, saj ima posameznik začeti s katerimi se sooča sprejemanje odločitev in učenje za določanje prednostnih nalog, in sicer organiziranje in delitev naših preferenc.

Če gremo skozi čustvene težave v naših prvih odnosih, bi to lahko bilo za strah pred zavezo v prihodnjem odnosu.

Zaveza, ki jo vzpostavljamo z našimi odnosi, ima veliko opraviti s samospoštovanjem, realizmom in avtentičnostjo osebe.

Tudi negotovost, pomanjkanje samozavesti, strah pred izgubo ali opustitev s strani drugega pride v poštev. Drug razlog je lahko strah pred izgubo svobode in opustitev naših odločitev, idealov ali načina življenja.

Začnemo razmišljati, da je morda nekdo bolj primeren, s katerim se bolje ujemamo. Ta fantazija, ki jo idealiziramo, nas ne bo pripeljala nikamor, ker bo vedno nekdo boljši v kateremkoli vidiku, s katerim primerjamo našega partnerja.

Nevarnost življenja s strahom predanosti

Življenje s filofobijo nas lahko pripelje do zelo burnih odnosov. Čeprav je na začetku vse v redu, ko je čas, da se premaknemo na stopnjo večje zavezanosti, kot je poznavanje družinskega para, bomo začeli iskati napake pri našem partnerju ali izgovarjati, da nas prepričajo, da ne smemo še naprej na vaši strani Na nezavedni način si prizadevamo ustvariti konflikte, da bi prekinili odnos.

Morda smo postali zavzeti s pridobivanjem nedosegljivih odnosov, kar upravičuje, da je zaradi zunanjih dejavnikov ljubezen nekaj, kar je nemogoče konkretizirati..

Zato se izogibamo soočanju z našo težavo z intimnostjo, poskušamo se prepričati, da lahko ljubimo, toda to je nekaj, kar nam doslej ni bilo dano..

Druga možnost je umik. Ko čutimo, da se odnos odvija v resnejši fazi in da ne bo samo "odšel z nekom, s katerim se dobro zabava", ga preprosto prenehamo obiskati, se izogibati njenim klicem in izumiti različne izgovore, da se ne bi videli z njim ali njim.

Resnica je, da bomo uspeli samo prenesti začetno fazo zaljubljenosti, da bomo tvegali, da bomo dosegli resnično zavezanost v odnosu in s svojim partnerjem, da predamo celotno bitje. In to se zgodi, ko dosežemo čustveno zrelost.

Nikomur ni lahko srečati nekoga, ki bi bil zanimiv. Toda, ko se ta oseba pojavi v naših življenjih in se odločimo za začetek odnosa, se podajamo v vesolje novih izkušenj, kompleksnih občutkov in čustev.

Obravnava filofobije

Proces sentimentalne evolucije v človeku se zdi lahka pot, ki jo je treba slediti, v resnici pa je to kompleksno učenje. Da bi vam pomagali na ta način, obstajajo različni načini terapij ali pristopov.

Kognitivno-vedenjska terapija

Kognitivno-vedenjska terapija (CBT) na primer pomaga osebi, da se zave, kaj se jim dogaja, prepoznavanje in razumevanje duševnega procesa, ki jih je pripeljal do občutka tega intenzivnega strahu..

CBT pomaga prepoznati negativne misli in kako ustvarjajo fobijo ali strah. Terapevt izvaja seje, v katerih se pogovarja s pacientom in poskuša spremeniti svojo perspektivo ljubezni.

Če misliš, da greš skozi takšno situacijo, si moraš dovoliti možnost pozitivne spremembe za svoje življenje. Oseba lahko premaga te občutke strahu. Samo na ta način se boste izogibali samemu sebi in dosegli boste dobro počutje, ki ga iščete.

Terapija izpostavljenosti

Pri tej terapiji terapevt vzpostavi podoben prizor, kot ga ima pacient, ki trpi zaradi filofobije. Na primer, poiščite sestanek z nekom. Če se soočimo s temi situacijami, bo oseba lahko malo zmanjšala anksioznost.

Droge

V hujših primerih so zdravila lahko koristna za obvladovanje bolečine v osebi. Najpogosteje se uporabljajo antidepresivi in ​​anksiolitiki.

Če ste pred kratkim imeli razpad zaradi te fobije, vas bo morda zanimal naslednji članek.

Ali ste doživeli to fobijo? Zanima me vaša izkušnja Hvala!