Kako končati odnos v 9 korakih (brez poškodb)

Prenehanje odnosa z ljubljenim - fantom, dekletom, možem ali ženo - je nedvomno ena najbolj stresnih, stresnih in čustveno gibljivih situacij.

Vendar pa je pogosto bolj zaželeno, da se odnos konča, še posebej, če je toksičen, namesto da nadaljuje z življenjem nezadovoljstva in nezadovoljstva, ki ga pestijo neskončni argumenti in spori..

Naprej bom razložil Kako? prekiniti dolgo razmerje brez poškodb, bodisi od ljubiteljev, fantov ali ustanovljenih parov za let. Ni lahko prekiniti razmerja (še bolj, če ste že več let skupaj) in ga sporočiti drugi osebi, če pa se znajdete v tej situaciji, je teh 10 korakov lahko zelo koristen vodnik za reševanje problema..

10 korakov za prekinitev odnosa

1 - Prepričajte se o svoji odločitvi

Preden se odločite za nekaj tako pomembnega kot konec odnosa, morate globoko meditirati.

Vsi pari gredo skozi faze krize in nekateri se lahko pojavijo okrepljeni s takih stopenj. Razmislite o pogovoru s partnerjem o konfliktih, ki se pojavijo, in poskušate najti rešitev.

Ko to storite, se pogovorite o tem, kako se počutite glede tega ali tistega dejstva ali situacije, namesto da o samih dejstvih govorite. Poskusite poslušati, kaj druga oseba ima za povedati brez razmišljanja o tem, kaj boste odgovorili, medtem ko poslušate. Poskusite se postaviti v prostor druge osebe.

Včasih lahko terapija par pomaga izboljšati komunikacijo in premagati konflikte.

Poskusite ugotoviti, kaj želite v paru, in pomislite, če bi res lahko našli tisto, kar želite, v trenutnem partnerju.

Ne pozabite, da je zaljubljenost vedno več in ko se to zgodi, začnete videti napake druge osebe in pojavijo se težave, toda po tej fazi se lahko pojavi tudi globoka in zrela ljubezen..

Ne bi se smeli odločiti, da prekinete razmerje, ko se počutite jezni. To mora biti odločitev, ki se misli za čas, ne da bi prevladovala čustva, kot so jeza ali žaljenje.

Nazadnje, če ste meditirali dobro, če ste že izčrpali sredstva za reševanje para in težave se nadaljujejo, če ste resnično odločeni, da končate odnos, potem ni nič več za razmišljati, razen v ustreznem načrtu. tako da se vse konča na najboljši možni način, čeprav brez dvoma bosta žalost in bolečina na obeh straneh.

2 - Ne prekinjajte razmerja, preden ga končate

Poudarite konflikte in argumente tako, da poskušate pridobiti več izgovorov za sklenitev odnosa s svojim trenutnim partnerjem ali celo poskus, da druga oseba, ki se odloči za dokončanje, ni dobra ideja.

Ljubosumje, pritožbe in očitki bodo zagotovo pripeljali do konca razmerja, vendar bo to nepotrebno boleča pot. Ne poskušajte prevzeti odgovornosti ali kriviti svojega partnerja, ki skuša pokriti svoje.

Številni odnosi se končajo po dolgi poti agonije. Po tej počasni eroziji je nenadoma eden izmed članov para spoznal, kako se počutijo nesrečne.

Za to situacijo na splošno obstaja veliko neprevidnosti, nespoštovanja, argumentov in očitkov, ki so bili dani v daljšem časovnem obdobju in na koncu uničili odnos..

Ne podaljšujte te agonije. Če res želite končati to situacijo, je čas, da to končate.

3-Osebno in zasebno

Brez dvoma bi bilo to strahopetnost, da bi pustili osebo po telefonu in z nekaj besedami. Ali še huje, z besedilnim sporočilom, še posebej, če gre za resen odnos določenega časa.

Osebno mu boste morali osebno povedati (razen če se bojite nasilne reakcije druge osebe) in na ustreznem mestu. Brez dvoma gre za slabo pijačo, zelo neprijetno situacijo, vendar je to edina vredna pot.

Ne bi bilo dobro, da bi bili pri obeh hišah, ker bi lahko postavili neprijetno sceno.

Najboljši bi bil javni prostor, vendar ne preveč natrpan. Če greš na primer v restavracijo ali kavarno, druga oseba pa se slabo odzove (kar se lahko pričakuje), je možno tudi, da bo prizor, ki ga želiš pozabiti.

Dober kraj bi lahko bil na primer nekoliko osamljen kraj v parku ali na trgu.

4-Načrtujte podrobnosti

Tudi improvizacija v tej vrsti situacije ni dobra ideja. Načrtujte kraj, kjer ga boste povedali, in celo trenutek.

Če mu zjutraj poveš, se bosta oba ves čas počutila slabo. Morda bodo morali kasneje iti na delo ali študij, čustva pa jim ne bodo omogočala, da bi v teh dejavnostih ustrezno opravljali. Mogoče bi mu bilo bolje povedati popoldne, potem ko je zapustil delo.

Petek ali sobota je lahko dobra izbira, saj bosta oba imela vikend za začetek sprejema nove situacije in za obdelavo ustreznega dvoboja.

Poskusite, da ne boste na posebnem datumu, kot so tradicionalni festivali, rojstni dan ali Valentinovo. In seveda, ne pripovedujte ga na mestu, ki je paru pomenilo nekaj pomembnega, kot je kraj prvega poljubca ali kaj podobnega.

5-Jasnost in poštenost

Glede na študijo, ki so jo izvedli psihologi na Univerzi v Kansasu, je "odprto soočenje" najmanj stresen način za prekinitev odnosa..

Jasno, da je druga oseba jasno, da se je razmerje končalo, čeprav se sliši kot nekaj zelo negativnega, je najboljša možnost, ker jo druga oseba lažje pooseblja zaradi jasnosti in iskrenosti..

Najprej, ko posredujete svojo namero, da prekinete odnos obeh, morate biti zelo jasni in iskreni glede svojih želja, izražati se s spoštovanjem, brez očitka, ne da bi sami ali drugo osebo krivili za prelom.

Hkrati mora biti v vaših besedah ​​trdnost in ne smete se odpovedati občutkom krivde ali sočutja. Zagotovo bo druga oseba zelo jezna ali žalostna, zato bi morali biti pripravljeni na te reakcije.

Lahko izrazite sočutje z občutki, ki jih izzovete v drugi osebi, vendar se ne opravičujete za odločitev, ki ste jo sprejeli..

Ne dajte upanja, da bo ločitev le nekaj časa, če res ne mislite tako..

Izogibajte se navedbi dolgega seznama razlogov, zakaj menite, da se mora razmerje končati. Pojdite do točke, povejte splošni razlog, zakaj mislite, da sta oba dosegla to situacijo, kjer ne morete več biti par, in to je vse.

In prosim, ne uporabljajte besednih zvez. Te niso nikoli iskrene, ker ne morejo odražati posebnega položaja vsakega posameznika, zato ne govorite stvari, kot so "to niste vi, jaz sem" ali "zagotovo boste našli nekoga posebnega" ali "morda bomo lahko prijatelji".

To bo samo še poslabšalo stvari, ker ne bodo poštene besede.

6 - Bodite mirni

Verjetno je, da se druga oseba odzove z veliko jezo ali jezo ali globoko žalostjo. Možno je, da se med srečanjem ta čustva izmenjujejo.

Morate biti pripravljeni slišati krike, očitke ali jecaje. Ostanite mirni, poskušajte opazovati situacijo, kot da ste ji tujec in bodite pozorni na reakcije druge osebe.

Ohranjanje miru vam bo pomagalo nadzorovati situacijo in končati zadnje srečanje, ki ga boste imeli kot par ob pravem času in na najboljši možen način..

Na primer, če je vaš bivši besen in se začne razburjati, lahko rečete "ni smiselno kričati, odločitev je že sprejeta in se ne bo spremenila, čeprav se lahko o tem pogovorimo, če se pomiriš".

Ampak očitno moraš biti sposoben obvladati tovrstne situacije.

7 - Prevzemite svoj del odgovornosti

Ne poskušajte kriviti druge osebe za neuspeh obeh kot par. V premoru sta oba dolžna prevzeti, vedno.

Čeprav boste jasno navedli, zakaj ste se odločili, da ne boste nadaljevali z odnosom, bo odgovornost na obeh straneh, po drugi strani pa ste tudi popolnoma odgovorni za odločitev, ki ste jo sprejeli..

Tako zelo jasno vam bo pomagalo tudi, da se ne boste počutili krive in ohranili mirno stanje, ki vam bo omogočilo nadzor nad situacijo.

8-Ne odlašajte

Zagotovo ste slišali nekoga, ki je bil očitno "odločen", da zapusti svojega fanta ali punco, toda po srečanju, kjer se je vse moralo končati, se izkaže, da oba nadaljujeta skupaj, čeprav se ne zdita zelo srečna..

To se lahko zgodi, če osebo, ki želi prekiniti odnos, premaga občutek sočutja ali usmiljenja do druge osebe. V zvezi s tem ima lahko tudi trik.

Zato je pomembno, da ste zelo prepričani v odločitev in potem ne spustite nazaj, četudi se počutite žalostno za drugo osebo ali za konec razmerja, ki bi ga morda morda nekoč mislili, da bo trajalo do konca svojega življenja..

Če ste o tem že razmišljali in ste se odločili, ne dovolite, da bi usmiljenje podaljšalo situacijo, ki prinaša le nesrečo in nezadovoljstvo. Morate nadaljevati s svojim načrtom, končati ta odnos in začeti pozabiti začeti novo fazo.

9-Odpusti in odpusti

Kot na vseh področjih življenja je neuspeh boleč. Sprejem, da se odnos ne more nadaljevati, ne glede na razloge, bo povzročil žalost in žalost na obeh straneh in verjetno tudi jezo in zamere..

Kot smo že omenili, sta oba odgovorna za to, kar se je zgodilo, in sprejmeta, da ste se motili in da je tudi druga oseba narobe, je prvi korak, da odpustite in se tako znebite bes in bolečine.

Smo človeški, napačni in moramo si odpustiti, da bomo lahko dali novo priložnost, ne samo v odnosih, ampak na vseh področjih življenja..

Sprejeti dejstvo, da je zmotno človeško in da lahko odpuščamo druge za svoje napake, in za sebe, ki ste ga lahko storili, vas bo osvobodilo številnih negativnih čustev in vam pomagalo obrniti stran in začeti novo fazo v vašem življenju.

Pomislite na naslednje. Ljudje sprejemajo določene odnose in sprejemajo določene odločitve ob upoštevanju trenutnih okoliščin. Kasneje bodo morda lahko videli stvari iz nove perspektive, ki je prej niso imeli.

Ampak ne morete sebe kriviti, ker ste v preteklosti ravnali tako ali tako, ker ste takrat preprosto mislili, da je to najbolje ali preprosto ravnati v skladu s tem, kar ste v tistem trenutku čutili..

Edina stvar, ki jo lahko naredite, je, da sprejmete posledice napak, ki ste jih naredili, da odpustite sebi in oprostite tudi drugi osebi za stališča, ki so lahko vplivala na konec razmerja (naj bo to nezvestoba, negativni odnosi ali težave. vedenja).

10 -Držite razdaljo

Ko je razmerje končano, morate poklicati določeno razdaljo. Ni smiselno govoriti o istih stvareh, na primer o razlogih, ki so privedli do prekinitve.

Ni nujno potrebnih klicev ali besedilnih sporočil. Ne bi vas smelo zanimati dejavnosti, ki jih ima druga oseba, ali dovolite svojemu bivšemu, da vdre v vaše zasebno življenje, ki želijo vedeti, kaj počnete v vsakem trenutku dneva..

To je bistvenega pomena, da je jasno, da se je razmerje končalo, da se ne bo nadaljevalo in da glede tega ni mogoče storiti ničesar..

Če imate skupne prijatelje ali na primer obiščite isto telovadnico, poskusite usklajevati sestanke in urnike, tako da nimate možnosti srečanja z drugo osebo.

Vrnite stvari, ki so ostale v eni ali drugi hiši (ali oboje, če so živele skupaj), kakor hitro je mogoče, da resnično začnete proces žalovanja, ki sledi koncu razmerja.

Seveda in kljub temu, da ste sledili vsem tem korakom, se boste počutili zelo žal za nekaj dni. Dajte si priložnost, da te občutke sprostite z jokom, in po nekaj dneh se boste počutili bolje.

In ko ste dokončali odnos, kako ste to storili? Zanima me vaše mnenje Hvala!

Tukaj je povzetek videoposnetka:

Reference

1. http://www.uncommonhelp.me/articles/.
2. http://www.professional-counselling.com/.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/.
4. https://www.psychologytoday.com/blog/.
5. http://thinksimplenow.com/relationships/