Spreminjanje značilnosti vedenja, zgodovine in kritike

The spremembe vedenja se nanaša na vse tehnike, ki se uporabljajo za povečanje ali zmanjšanje nastanka določene vrste vedenja ali reakcije. 

Se spomnite, ko so vas starši kaznovali kot otroka? Zakaj misliš, da so to storili? Ne odobravali so konkretnega dejanja in so s kaznovanjem upali, da ga v prihodnosti ne boste ponovno izvedli. To je odličen primer spreminjanja vedenja.

Uporablja se tudi na drugih področjih: trenerji živali ga uporabljajo za razvijanje poslušnosti in poučevanje "trikov" za svoje hišne ljubljenčke in terapevti ga uporabljajo za spodbujanje zdravega vedenja pri bolnikih.

Sprememba vedenja se uporablja tudi v naših odnosih s prijatelji in partnerji, čeprav nezavedno. Odgovori, ki jih nudimo njihovim vedenjem, jih učijo, kaj nam je všeč in kaj ne.

Značilnosti spremembe vedenja

Čeprav je spreminjanje vedenja nekaj, kar lahko storimo skoraj vsi neformalno in včasih, nezavedno, se bomo v tem članku osredotočili na spremembo vedenja v psihološki terapiji..

Ker pojem spreminjanja vedenja ni lahko definirati, bomo videli seznam njegovih osnovnih značilnosti, vključno s teoretičnimi osnovami.

1. Temelji na teoretičnih načelih psihologije učenja in modelih, ki izhajajo iz znanstvene psihologije, da bi razložili, napovedali in obravnavali vedenje.
2. Obnašanje, normalno ali nenormalno, se pridobiva, vzdržuje in spreminja z načeli učenja. Na ta način je vedenje v veliki meri posledica učenja.
3. Njen cilj je spreminjanje ali odpravljanje neprimernega ali negativnega vedenja in njihovo nadomestitev z bolj prilagojenimi.
4. Sprememba vedenja poudarja poudarek na trenutnih determinantah trenutnega problema. To ne pomeni, da je pretekla zgodovina zavrnjena; Vzroki vedenja so vedno pomembni pri določanju, kako ga spremeniti. Predmet ukrepanja je trenutno problematično obnašanje.
5. Eksperimentalna metodologija se uporablja pri ocenjevanju obnašanja, oblikovanju zdravljenja in vrednotenju rezultatov.
6. Sprememba vedenja je aktivna: dodeljene naloge so ključne za spremembe.
7. Izvedbo prejšnje točke poveča sposobnost samokontrole, bolnik postane terapevt; To pomeni poučevanje spretnosti in sredstev za obvladovanje.
8. Sprememba vedenja je individualizirana: zdravljenje se prilagaja predmetu in njegovim okoliščinam, pri čemer najde najboljše za vsako osebo.
9. Sprememba vedenja je postopna in postopno povečuje sredstva in veščine osebe.

Zgodovina

Ozadje (1938)

Spreminjanje vedenja temelji na konceptu kondicioniranja, ki je oblika učenja. Kaj bo kasneje spremenjeno vedenje izhajalo iz zakonov Pavlovljeve klasične kondicijske priprave, zakona Thorndikejevega učinka in Watsonove formulacije biheviorizma.

Obstajata dve glavni obliki kondicioniranja: klasična, ki temelji na določenem dražljaju ali signalu, ki sproži dejanje; in operanta, ki vključuje uporabo sistema nagrad in / ali kaznovanja za spremembo vedenja.

Sprememba vedenja je bila razvita iz teh teorij, ker so podpirali idejo, da se lahko vedenja, na enak način, kot so se naučila, tudi ne vedo. Zaradi tega je bilo razvitih veliko tehnik, ki so povzročile ali zmanjšale pojavljanje vedenja.

Vendar so se te sporadične vloge v praksi zdele zmanjšane ali ustavljene okoli leta 1940. Od takrat naprej so se laboratoriji umaknili in razvili bolj dosledne teorije učenja, da bi lahko izpeljali učinkovitejše intervencijske tehnike..

Nastanek in začetni razvoj (1938-1958)

V tem obdobju so se razvile neo-vedenjske teorije učenja: Hull, Guthrie, Mowrer, Tolman in predvsem Skinner, ki pravi, da mora biti vedenje razložljivo, predvidljivo in nadzorovano na podlagi funkcionalnih odnosov z okoljskimi predhodniki in posledicami, zavrnitev pojasnil na podlagi notranjih konstruktov.

Sprememba vedenja se je pojavila kot posledica niza dejstev: nezadovoljstvo z rezultati tradicionalnega zdravljenja v klinični psihologiji; kritika drugih vrst psihoterapij za zdravljenje nevroze ...

Vloga kliničnega psihologa, omejena le na diagnozo, se je začela zavračati in povpraševanje po strokovni pomoči in alternativnih postopkih se je začelo obravnavati po drugi svetovni vojni, saj tradicionalni postopki (npr. Psihoanaliza) niso delovali..

V teh pogojih je prišlo do spremembe vedenja na različnih točkah: v ZDA, Južni Afriki in Angliji.

Utrditev spremembe vedenja: teoretski temelji (1958-1970)

To je zelo vedenjska faza, v kateri je bil velik poudarek na opaznih dogodkih in vedenju. Intervencija je bila namenjena spreminjanju maladaptivnega vedenja in možnost, da obstajajo duševni procesi, na katerih temelji to vedenje, ni bila upoštevana. Vse motnje so bile razložene v smislu razmerij med stimulacijo in odzivom.

Poudarek je bil na objektivnem prikazu učinkovitosti zdravljenja: bilo je treba opazovati preverljive spremembe, da bi dokazali, da je bilo zdravljenje ali zdravljenje učinkovito. Programi zdravljenja in razlagalni modeli motenj so bili enostavni in z nekaj spremenljivkami.

Po drugi strani teoretični prispevki izhajajo iz avtorjev socialnega učenja: Bandura, Kanfer, Mischel, Staats. Vsi poudarjajo pomen kognitivnih, mediacijskih vidikov pri razlagi vedenja.

Širitev in metodološki temelji (1970-1990)

Gre za veliko bolj praktično, uporabno stopnjo, za katero so značilne definicije spreminjanja epistemološkega vedenja. Uporaba temeljev v raziskavah in izpeljanih teorij je bila ločena.

Začel se je razvoj kognitivnih tehnik, kot so racionalno-čustvena terapija in kognitivno prestrukturiranje, ter tehnike samokontrole, modeliranja in povratnih informacij..

Na tej stopnji je začel uvajati usposabljanje za samokontrolo za večjo generalizacijo tistega, kar se je naučil v terapiji, in da bi pacientu zagotovili sredstva za reševanje težav..

Zdravljenje je postalo bolj zapleteno, povezovalo je različne tehnike in se uporabljalo za bolj globalne in posplošene vedenjske vzorce. Poudarek je bil na vlogi odnosov terapevt-stranka in sposobnosti terapevta.

Spremenljivke, kot so atribucijski stili, samoučinkovitost in osnovni vedenjski repertoarji, so pridobili večji pomen pri terapijah in teorijah, povezanih s spremembo vedenja v tem obdobju..

Področje uporabe modifikacij vedenja je bilo razširjeno, saj ni bilo teoretičnih omejitev na številna področja zdravja, razen duševnega zdravja ter izobraževalne, delovne in družbene sfere. Intervencije so se začele izvajati v individualni, skupinski ali skupnostni obliki.

Rekonceptualizacija (od leta 1990)

V tej fazi smo poskušali uresničiti teorijo z razvojem različnih razlagalnih modelov. Poudarek je bil na teoretskih temeljih tehnik in razlagalnih modelih motenj, ki vodijo vrednotenje in intervencijo.

Začnejo uporabljati znanje psihologije kot znanosti, zlasti eksperimentalne kognitivne psihologije (raziskave o zaznavanju, pozornosti, spominu, razmišljanju itd.).

Poudarek je na oceni učinkovitosti terapevtskih postopkov, saj ni smiselno preučevati osnovnih procesov tehnik, če se ne izkažejo za učinkovite..

Poleg znanja o kognitivni psihologiji so integrirana tudi znanja drugih disciplin, kot so fiziologija, nevropsihologija in farmakologija..

Okoljske spremenljivke, kot je kontekst, pridobijo večji pomen kot tudi čustveno samokontrolo.

Tehnike

Namen spremembe vedenja ni razumeti, zakaj se je začelo določeno ravnanje ali kako se je začelo, čeprav so to pomembni podatki. To področje se osredotoča na spreminjanje vedenja, za katerega se uporabljajo različne tehnike, med katerimi bomo opisali naslednje:

Pozitivna ojačitev

Ta tehnika, ki temelji na vedenjskih teorijah, sestoji iz ujemanja pozitivnega dražljaja s specifičnim vedenjem. Dober primer pozitivne okrepitve bi bil, ko učitelji nagrajujejo svoje učence z nalepkami za dobre ocene.

Pozitivna ojačitev se pogosto uporablja tudi pri treniranju psov. Nagrajevanje vedenja živali z nekaj, kar jesti, pozitivno krepi vedenje, ki ga oddajajo.

Negativna ojačitev

Ta tehnika je v nasprotju s pozitivno okrepitvijo. Sestoji iz ujemanja izginotja negativnega ali averzivnega dražljaja s konkretnim vedenjem.

Otrok, ki se razjezi vsakič, ko jedo zelenjavo in končno poje nekaj drugega, je dober primer negativne ojačitve. Otrok je skozi njegovo viharjenje izginil negativni dražljaj, ki je zelenjava.

Kaznovanje

Kaznovanje je zasnovano tako, da oslabi vedenje z usklajevanjem neprijetne spodbude z obnašanjem. Dobiti vozovnico za prehitro vožnjo je dober primer kaznovanja.

Poplava

Poplavne tehnike vključujejo izpostavljanje osebe predmetom, dražljajem ali situacijam, ki povzročajo strah, na intenziven in hiter način: na primer, prisili nekoga, ki se boji kač, da ga zadrži deset minut.

Sistematična desenzibilizacija

Uporablja se tudi za zdravljenje fobij in vključuje poučevanje posameznika, da ostane miren in se osredotoča na njihov poseben strah. Na primer, nekdo, ki se boji mostov, bi lahko začel gledati sliko mostu, potem pa še naprej razmišljal o bivanju na mostu in končno hodil po mostu resnice.

Averzivna terapija

Sestavljen je iz ujemanja neprijetnega dražljaja z neželenim vedenjem, da se odpravi to vedenje. Za prenehanje grizenja nohtov je na primer uporabljena snov, ki naredi nohte okusne. Barvanje nohtov s to snovjo pomaga odpraviti grizenje nohtov.

Področja uporabe

Uporaba tehnik spreminjanja vedenja se pri otrocih in živalih lahko zdi dokaj očitna, vendar velja tudi za odrasle, za bolj kompleksne ravni.

S kliničnega vidika se spreminjanje obnašanja nanaša na praktično vse motnje ali klinične težave DSM-IV-TR in ICD-10 ter tudi na probleme medosebnih odnosov (težave pri parih, družinska mediacija, nasilje). spolov itd.), v katerih je pokazala zadovoljive rezultate.

Prav tako je bila uporabljena na področju fizičnih bolezni, tako pri spodbujanju zdravja, preprečevanju in zdravljenju, kot tudi pri izboljševanju sistemov pomoči in zdravstvene politike..

Druga področja, na katera se nanaša, so industrijsko območje in človeški viri, da bi izboljšali učinkovitost in varnost pri delu ter preprečili poklicna tveganja ali v psihologiji športa za izboljšanje učinkovitosti. Poleg tega velja za posebne populacije: starejše, otroke, invalide ...

Skratka, sprememba vedenja velja za ljudi vseh starosti, kultur in vseh vrst psiholoških težav. Njegove tehnike so učinkovite za številne probleme in skupine ljudi, za katere tradicionalna psihoterapija ni imela odgovora.

Vendar je treba upoštevati, da nekatere tehnike spreminjanja vedenja morda niso optimalno ali najučinkovitejše zdravljenje za nekatere posameznike.

Kritika spremembe vedenja

Ena od najbolj razširjenih kritik teorij, ki so podlaga za to področje, je skeptična s predpostavko, da se verjetnost obnašanja povečuje šele, ko je okrepljena..

Ta predpostavka je v nasprotju z dokazi, ki jih je pokazala raziskava Alberta Bandure na Univerzi Stanford. Njihove ugotovitve kažejo, da se nasilna vedenja posnemajo, ne da bi bila okrepljena, v študijah, ki so jih izvedli otroci, ki so videli filme, ki kažejo, da je nekaj posameznikov nasilnih.

Bandura meni, da so človeška osebnost in učenje rezultat interakcije med okoljem, vedenjem in psihološkimi procesi. Vendar obstajajo dokazi, da je posnemanje vrsta vedenja, ki se ga lahko naučimo kot vsako drugo.

Pokazalo se je, da otroci posnemajo vedenje, ki ga niso nikoli predali ali ki niso bili nikoli nagrajeni, potem ko so bili poučeni, da posnemajo, na splošno.

Reference

1. Kaj je sprememba vedenja? - Definicija, tehnike in primeri - Video in lekcijski zapis | Study.com. (2016). Study.com. Pridobljeno 4. decembra 2016
2. Modifikacija vedenja. (2016). Boundless.com Pridobljeno 4. decembra 2016 
3. Sprememba vedenja - otroci, terapija, odrasli, uporabljeni, Definicija, namen, opis, rezultati. (2016). Minddisorders.com. Pridobljeno 5. decembra 2016, iz http://www.minddisorders.com/A-Br/Behavior-modification.html
4. Elizabeth Halper, P. in Elizabeth Halper, P. (2016). Kaj je modifikacija vedenja? LIVESTRONG.COM Pridobljeno 5. decembra 2016
5. Poplave: Ali lahko izpostavljenost fobiji pomaga, da jo premagate ?. (2016). Psychologistworld.com. Pridobljeno 5. decembra 2016
6. 8 Tehnike modifikacije uporabnega vedenja za odrasle - Meditacija operacije. (2016) Operacija Meditation.com Pridobljeno 5. decembra 2016
7. Kakšne so nekatere tehnike spreminjanja vedenja? (2016). Reference.com Pridobljeno 6. 12. 2016