Deliti:
Najboljših 12 infuzij za hujšanje
The da boste izgubili težo da vas bom pustil v tem članku, vam ne bo samo pomagal, da boste izgubili težo, temveč se boste počutili bolje, povečali boste telesno, duševno in čustveno zdravje.
Številne ljudi ocenjujejo, da so infuzije povsem zdrave, naravne in seveda koristne, zlasti če pomaga izgubiti nekaj dodatnih kilogramov. Poleg tega je njegova raznolikost na voljo zaradi velikega števila elementov, ki jih je mogoče dodati v svojo sestavo za nadaljnje usposabljanje.
Kaj je infuzija? Obstoječe opredelitve
Praviloma je infuzija pijača, ki nastane z dodajanjem različnih vrst listov, cvetov, semen, plodov in naravnih zelišč na kozarec tople vode, vendar bodite previdni, ne da bi dosegli vrelišče..
Sčasoma je definicija infuzije dobivala vedno več vrst tekočin, med katerimi lahko najdemo kavo ali horchato, npr..
To bi bila njena najpogostejša definicija, vendar obstajajo še dve znanstveniki, ki se prilagodita področju fizike in medicine. Na tej prvi priložnosti bi govorili o "dejanju ekstrakcije mešanega proizvoda ali raztopine (kot tudi ekstrahiranega proizvoda) vodotopnih delov pri višji temperaturi od okolja in manj kot vrelišče".
Ko govorimo o medicini, je infuzija vodna raztopina neke vrste raztopine (snovi, ki naj bi se raztopila v redčilu), ki se injicira za sprejem neke vrste telesnega obnašanja, na primer na različnih tokovih.
V vsakem primeru bomo v tem članku vedno omenjali pomen ponujenega prvega mesta iz pijače, ki je narejena z različnimi aromatičnimi snovmi za zaužitje, s posebnim poudarkom na čajih..
12 infuzij, da izgubite težo
1 - Oolong čaj
Dragulj v kroni infuzij. Njegovo ime pomeni dobesedno v kitajskem "črnem zmaju". Sestavljen je iz velike količine katehinov, ki delujejo na naš metabolizem in zlahka zmanjšajo maščobo.
Glede na študijo, objavljeno v kitajskem Journal of Integral Medicine, "ljudje, ki so redno pili to tekočino, so izgubili šest kilogramov v obdobju šestih tednov..
Njen nastanek se začne izvajati z mešanico ene žlice oolong čaja na eno skodelico tople vode, pusti jo počivati po 10-15 minutah, da se pozneje napne in popije..
2. Infuzija meta
Zadovoljen je z dodajanjem mete na našo toplo vodo. Znanstveno je dokazano, da se nam s svojim vonjem zmanjša apetit.
Revija za nevrološko in medicinsko ortopedijo je izjavila, da ljudje, ki preprosto vdihnejo to infuzijo, ne da bi jo morali piti, izgubijo povprečno 5 kilogramov na mesec. Brez dvoma je nekaj povsem neverjetno.
3. Infuzija Rooibo
Najdemo ga samo in izključno na območju, ki pripada Cape Townu, in črpamo iz listov, ki pripadajo rdečemu grmu.
Njegova korist za izgubo kilogramov temelji na ravnanju z različnimi hormoni, ki jih potrebujemo. V različnih študijah je bilo dokazano, da to še posebej vpliva na stres, ki povzroča lakoto in shranjevanje maščob, izboljšuje ga in povzroča zmanjševanje skrbi. Kemično rečeno, je popolnoma priporočljivo za pravilen razvoj procesov, ki se proizvajajo v našem trebuhu.
4 - Zeleni čaj
Ta vrsta pijače je kot nalašč za opravljanje fizičnih vaj. Njegova glavna naloga je, da nas potije, tako da, če to naredimo za 25 minut, za 12 tednov skupaj s 4 -5 skodelic na dan izgubimo povprečno 2 kilograma več kot običajen športnik..
Tako kot oolong čaj ima tudi visoko vsebnost katehinov, ki agresivno delujejo na naše celice, ki prenašajo maščobe, in povečuje pospešek jeter, ki pretvarja maščobo v energijo..
5. rožnati čaj
Vsebuje veliko število antioksidantov in odpravlja količino toksinov v našem sistemu, preprečuje zaprtje in izboljšuje prebavo..
Poleg tega je ena izmed najbolj praktičnih in učinkovitih kombinacij v smislu naše kože, saj, kot smo navedli zgoraj, poleg tega, da vsebuje veliko število antioksidantov, vsebuje tudi različne vrste vitaminov, ki spodbujajo k boljšemu okrasju. Ta.
6 - Rdeči čaj
To je ena od najstarejših kombinacij, ki so doslej znane. Vaša rutina za pitje bi temeljila na približno 3-4 skodelicah na dan. Glede na rezultate bi se razlikovali glede na predstavljeno težo. Običajno se spusti v 9 kilogramov za ljudi z resno prekomerno telesno težo, 6 tistih, ki imajo zmerno eno do skupno 3 kilograma tistim, ki jo preprosto predstavijo v rahlem nastajanju.
Njegova sposobnost za izgorevanje maščob se povezuje s številnimi drugimi, kot je ustvarjanje presnovnega procesa, ki zmanjšuje količino holesterola in trigliceridov v krvi, hkrati pa krepi naš imunski sistem..
7. Infuzija belega čaja
Kakovost hrane je precej večja od ostalega, saj se obdeluje na veliko manj predelan način, ki ga običajno sušimo v polni sončni svetlobi, zato je znan kot bolj naravna metoda..
Je tudi najbolj antioksidantni čaj, ki pomaga pri hitrejšem toniranju našega telesa.
V skladu z revijo Nutrition and Metabolism je bilo ugotovljeno, da vnos te vrste čaja poveča razgradnjo maščob v našem telesu (imenovano lipoliza) in blokira njegovo nastajanje (imenovano pod imenom adipogeneza)..
8 čaj od preslice
Ima učinke, podobne tistim, ki jih proizvaja čaj iz rooibosa, vendar zadržuje tekočine našega telesa zaradi diuretične moči, ki jo predstavljajo..
To pomeni, da morate narediti telesno vadbo, da jih boste lahko uspešno optimizirali.
To kombinacijo lahko vzamemo tudi v obliki tablet in dodatkov, namesto da bi jih tekoče infundirali.
9 - Infuzija cimeta
V tej formaciji cimet igra praktično ves kemični papir, ki bo proizveden v našem telesu. Po eni strani zmanjšuje raven glukoze v krvi in zmanjšuje apetit.
Nekateri strokovnjaki svetujejo, da bi se, če ne želite zaužiti čaja, enak učinek pojavil, če bi našemu jogurtu vsakič, ko vzamemo, dodali majhno žličko..
10. Razstrupljanje infuzije regratov
Ta znani in radovedni vnos deluje kot močan čistilec telesa, poleg tega, da očitno proizvaja učinke hujšanja. Seveda, da bi imeli želeni učinek, bi moral biti vaš vnos približno 2-3 skodelice za vsak dan, ki ga predlagamo, da ga vzamete.
Vaša priprava? Samo 3 litre vode zavremo z različnimi hohami in cvetovi regrata. Po tem bomo pustili, da počiva za majhen in kratek čas, in ga napnemo, da ga končno popijemo.
11 - Infuzija čaja grenivke
Tako kot mnogi drugi zmanjšuje našo sposobnost, da ustvarimo občutek lakote in zmanjšamo apetit. Razgrajuje maščobe in pomaga izboljšati obrambno funkcijo jeter in ledvic.
12 - Infuzija čaj borovnice
Ta znana rastlina je bistvena, ko gre za izdelavo močnih infuzij. Ponovno se postavimo proti vrsti čaja, ki nam pomaga nadzorovati tesnobo in izboljšati prebavo in presnovo našega telesa.
Druge vrste čajev
Obstajajo različne čaje poleg omenjenih. Edina slabost, ki jo imajo, je ta, da niso tako koristni in koristni, da izgubijo težo, kot je navedeno zgoraj.
Med najpomembnejšimi na tem področju lahko najdemo nekaj, kot je infuzijski fukus, ki vas varuje pred občutkom stalne lakote, saciándote ali na primer lanenega čaja, ki pomaga, da se naša anksioznost zmanjša kot čajevnik.
Drugi bolj ekstravagantni so na primer detoksifikacijska infuzija semenskega semena, izgorevanje maščobe kombuhe (ki predstavlja starodavno formulo, ki je nastala z dodajanjem enakozvočne glivice) ali zasičenje čebulic in amaranta..
Govorim malo o čaju ...
Izvor
Zdaj se moramo vprašati tudi: od kod prihaja čaj? Kot smo že omenili, gre za infuzijo par excellence.
Njegovo poreklo se začne v zeliščnem čaju, vrsti rastline družine Teaceae, ki prihaja iz Camellia sinensis, ki je bila nekoč znana kot Thea sinensis.
Zato se od tod izvleče veliko število obstoječih infuzij, o katerih bomo govorili med naslednjimi vrsticami..
Vendar je treba po še nekaj pojasnilu o njegovem izvoru poudariti, da je rod, ki pripada kameliji, vsaj omejen, saj je skupno med 100 in 250 različnih vrst vrst. Najbolj razširjene in uporabljene so skupaj štiri:
- Camellia Sinensis
- Camellia asámica
- Kamboška kamelija
- Camellia japonica.
Njen proces se začne z genetsko spremembo listov s kemičnimi procesi, poleg sušenja, stiskanja, oksidacije in celo fermentacije. Po tem pride njegova žetev, da izvleče svoje liste. Od tu se bodo rodile različne vrste čaja, kot so bela, zelena, Oolong, rdeča ali črna.
Zgodovina
Najbolj zanesljivi viri nam nič več ne govorijo nič manj kot od leta 2737, ko se je vrnila na Kitajsko v tistem času. Bilo je v tistih letih, ko je cesar Sheng-Tun odkril to pijačo.
Znano je, da je bil Tun strasten do zeliščne medicine, ki ji je posvetil telo in dušo, tako da je bila obveznost subjektov, ki so mu služili, bolje skrbeti zase kot zunaj. Njegova obsedenost je bila taka, da je pil samo vrelo vodo, da bi "poskušal ostati prečiščen"..
Takrat, ko je dan počitka v gozdu, ko je čakal na vašo pijačo vrele vode, bi na njeno posodo padel list drevesa, kar mu je dalo poseben in poseben okus, ki bi rodil takšne čaje. in kot jih poznamo danes.
Po tem času je nadaljeval svojo uspešno pot širitve. Obstajajo zgodbe, kot je zgodba Marca Pola, ki je odnesel čaj v Indijo, da bi ga vzel za trenutnega indijskega cesarja, Harsha Verdhana.
V devetem stoletju bodo Japonci sami označili kot kultno pijačo, celo ustvarili "čajno ceremonijo", s katero so želeli pomagati duhu najti pravi mir..
Nazadnje bi bil potreben velik korak z znanimi karavanskimi potmi, ki dokončno prečkajo vzhodne meje in dosežejo nove kraje, kot sta Rusija ali Evropa. Ravno arabski Sulejman je bil zadolžen, da je pripeljal znano pijačo na staro celino.
Že v osemnajstem stoletju so čaj označili kot najljubšo pijačo visokih uradnikov in plemstva, ki bi se kasneje med različnimi sloji družbe širili do danes, kot je zdaj naše dni, ko govorimo o čaju kot znani in pogosto uporabljeni pijači.
Vaše koristi
Znanstveno je dokazano, da je čaj večkrat koristen, kot je preprečevanje zobnega kariesa, različnih težav in cerebrovaskularnih bolezni, artritisa ali raka..
Njegova uporaba je razširjena tudi zato, da lahko v času bolezni zlahka pomirja vneto grlo.
Vendar pa obstaja celo korist, na katero se bomo osredotočili: zmanjšanje telesne teže. To je posledica sposobnosti infuzij za povečanje prebave, poleg zmanjšanja ravni slabega holesterola in, kar je najpomembneje, krčenja maščobnih celic..
Ampak ja, če sem odkrit, je to tako kot vse in učinki infuzije niso čarobni, ampak jih je treba kombinirati z zdravim življenjem, bodisi s hrano ali govorjenjem o telesni vadbi..