Jabuticaba 15 neverjetne koristi za zdravje



The Koristi jabuticaba za zdravje so številni: zmanjšuje učinke astme, preprečuje bolezni srca in ožilja, raka in sladkorne bolezni tipa 2, izboljšuje prebavo, razstruplja in druge, ki jih bom pojasnil spodaj.

Jabuticaba, znanstveno poimenovana Myrciaria cauliflora, je drevo družine Myrtaceae, ki izvira iz Minas Gerais in države São Paulo v Braziliji. Njeni plodovi, ki se zalijejo v deblo, se lahko zaužijejo surovo ali uporabijo za izdelavo želeja, soka ali vina. Znano je z različnimi imeni: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox ali jabuticada

Njeni plodovi se zalijejo v deblo in debelejše veje. Te izstopajo, ker so vijolične barve, ki se v svoji zrelosti zgodi črno. Koža je tanka in tanka, celuloza pa je belkasta in sočna z rahlo grenko-sladkim okusom.

15 radovednih prednosti jabuticaba

1. Zmanjšajte učinke astme

Učinki jabuticaba postanejo v mirovanju v bronhialnih predelih. Odpirajo se in jim omogočajo pravilno oksidacijo, kar zmanjšuje učinke astme.

Njegova vsakodnevna uporaba lahko izboljša kakovost življenja bolnikov s to boleznijo.

2. Protivnetna

Njegov protivnetni učinek je posledica visoke vsebnosti antocijana. Prehrana, ki je bogata z jabuticabo, uravnava in nadzoruje raven vnetja.

Tudi, če tej dieti dodamo še druga naravna protivnetna sredstva, kot so jagode, se lahko celo izognemo razvoju kroničnih bolezni.

Brez nadaljnjega, lahko njegovo sadje deluje kot natančno zdravilo proti vnetju tonzil, če se odločimo, da jih uporabimo skozi decoction.

3. Preprečite HIV

Ugotovili smo, da sadje vsebuje vrsto depsida (polifenolne spojine), ki se imenuje jaboticabin. 

Ta komponenta razvija takšne koristi za zdravje, zaradi katerih je verjetnost pojava okužbe s HIV manj verjetna.

 4- Pomagajte pri preprečevanju bolezni srca in ožilja

Študija z debelimi podganami je pokazala, da živila, bogata z antocianini in polifenoli, pomagajo zmanjšati možnosti za bolezni srca in ožilja.

Te kemikalije pomagajo uravnavati naš metabolizem lipidov, zmanjšujejo holesterol in trigliceride na eni strani in povečujejo dober holesterol (HDL) na drugi strani. Vzrok za visoke ravni holesterola lahko povzroči različne srčne napade ali celo kapi.

Lupina je bistvena, če želimo kar najbolje izkoristiti to korist, saj je glavni vir prehranskih vlaknin, zmanjšuje raven LDL in holesterola..

5 - Visoka vsebnost hranil

Delež beljakovin v jabuticabi je zelo visok, skupaj 0,08 miligramov na 100 gramov hrane..

Po poročilih, ki pripadajo laboratorijem za prehrano FIM v Havani, vsebuje tudi veliko mineralov, kot so kalcij (6,3 miligrama), železo (0,49 miligrama) in fosfor (9,2 miligrama) ali vitamin C..

Po drugi strani pa je treba poudariti, da predstavlja minimalne odstotke ogljikovih hidratov

6. Preprečuje raka

Tu imajo zelo pomembno vlogo antioksidanti. Posebej se nanašamo na fenolne spojine, kot so antociani, ki imajo različne antikancerogene lastnosti.

Poleg tega se borijo proti prostim radikalom tako, da preprečujejo propadanje celic in genetske mutacije DNK.

7. Preprečuje sladkorno bolezen tipa 2

Glede na študijo, opravljeno z mišmi, je koža ploda jabuticaba učinkovita regulativna raztopina glukoze v krvi.. 

Zato lahko njegova uporaba zmanjša tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 2. \ t.

8- Izboljša črevesno floro in pomaga pri prebavi

Zahvaljujoč visoki vsebnosti vlaknin bomo uravnavali črevesno floro. Na ta način lahko gremo v kopalnico brez kakršnihkoli zapletov.

Če se odločimo za nadaljnjo uporabo njegovih plodov, se lahko izognemo boleznim, kot so driska ali zaprtje. Poleg tega različna hranila pomagajo očistiti in razstrupljati čreva.

9- Izboljšati zdravstveno stanje nosečnic

Visok odstotek železa, ki ga uživajo eksotični plodovi, pripomore k izboljšanju kakovosti življenja nosečnic.

Že leta se je jabuticaba dajal ženskam, ki so zaradi nosečnosti trpele. Dajanje njegovega sadja je dopolnilo pomanjkanje železa, poleg tega pa se je izognila pojavu anemije v krvi.

10. Zmehča simptome artritisa in izboljša kakovost kosti

Jabuticaba ima visoko vsebnost kalcija, kalija in magnezija. Brez dvoma ti minerali pomagajo izboljšati kakovost naših kosti in zob.

Študija je dejala, da se ta rastlina lahko uporablja kot ekonomska alternativa za nadzor zobozdravstvenih bolezni.

Prav tako v veliki meri preprečuje osteoporozo in zmanjšuje simptome artritisa. Slednje se zmanjša zaradi različnih protivnetnih lastnosti jabuticaba.

11- Ščiti nas dermatološko

Naša koža bo cenila uživanje sadja jabuticabe. Za to obstajajo različni razlogi:

  • Vitamini, kot je B3, znan kot niacinamid, pomagajo izboljšati rast celic.
  • Antimikrobne lastnosti, ki delujejo kot razstrupljanje, odpravljajo težave, kot so akne.
  • Spodbuja proizvodnjo kolagena za izboljšanje elastičnosti kože.
  • Njegov visok odstotek v vodi naredi kožo naravno hidratizirano.

12 - Izboljša zdravje kapilar

Ni redko videti losjone in šampone na trgu, ki vsebujejo besede "z izvlečkom jabuticaba".

Različne hranilne snovi, ki jih imate, bodo preprečile izgubo las in odpravile njen masten videz.

13 - Razstrupljevalnik

Sadje rastline opravlja proces izločanja toksinov, zlasti v jetrih, čeprav ima tudi organske učinke na splošni ravni..

14- Anti-aging

Ali opazujete, da prehitro starate? Poskusite pogosteje zaužiti sadje te rastline. Vsebuje visoke ravni antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom ali z drugimi besedami škodljive celice našega telesa. To so eden od glavnih vzrokov staranja.

Glede na študijo je največja znana količina antioksidantov v lupini, zato je nujno, da jo uporabimo, če želimo preprečiti poškodbe celic..

Podatki so pokazali, da je jabuticaba v tem pogledu učinkovitejša od brusnice.

15- Pomagajte ohraniti našo težo

Jabuticabo lahko pojedemo brez strahu pred prenajedanjem kalorij. Za vsakih 100 gramov, ki jih zaužijemo, bomo v našo prehrano dodali 50 kalorij.

Poleg tega njegova vlaknena vsebina obvladuje apetit in preprečuje prenajedanje. Na ta način se počutimo bolj polni za daljše časovno obdobje.

Več raziskav, opravljenih v skupno desetih tednih pri živalih, je potrdilo, da ima lupina jabuticaba lastnosti proti debelosti.

Nekaj ​​zanimivosti

  • Plod jabuticaba je povezan s čutnostjo. Takšna je njegova slava, da je v Južni Ameriki običajno uporabiti izraz "ojitos de guapurú" kot kompliment..
  • Čudno, drevo je uokvirjeno v klasifikacijo jagod.
  • Plodovi jabuticaba se običajno uporabljajo za sode in žgane pijače, kot tudi za torte ali marmelade.
  • To je drag izdelek zaradi kratke življenjske dobe.
  • Koristi te rastline za zdravje so podobne tistim, ki jih imajo borovnice ali grozdje zaradi svoje velike podobnosti.