20 neverjetnih prednosti kokosovega olja (zdravje in dom)

The lastnosti kokosovega olja so večkratni: izboljšuje zdravje srca in ožilja, krepi imunski sistem, pomaga nadzorovati telesno težo, se bori z ranami, je naravni vlažilec in drugi, ki jih bom pojasnil spodaj.

Danes se kokosovo olje prodaja kot dodatek, ki ima impresivno vrsto uporab, od vlažilcev kože do olja za kuhanje. Olje se pridobiva iz kokosove palme, ki lahko živi do 100 let in velja za eno najbolj koristnih rastlin na planetu..

V generacijah so ga kulture v tropskih regijah uporabljale kot hrano, kozmetiko ali gradbeni material. H

Kokos, ali kot je znan po znanstvenem imenu, Cocos Nucifera, je avtohton na obalah jugovzhodne Azije in Melanezije. Polinezijci so uvedli različne oblike te rastline na pacifiških otokih, ko so se tam naselili pred 4.500 leti.

Kokos je hranljiv vir soka, mleka in olja, ki že desetletja hrani in neguje populacije po vsem svetu. Na številnih otokih je kokos temelj njihove prehrane in glavne prehrane. Skoraj tretjina svetovnega prebivalstva je odvisna od kokosa za svojo hrano ali njeno gospodarstvo.

Vsaj 12 rastlin lahko zapusti kokosovo rastlino, odvisno od njihovega zorenja. Nektar neodprtih cvetov lahko uporabite za ustvarjanje sirupa, ki ga lahko spremenite v kokosov sladkor, ali če je fermentiran, postane alkoholna pijača.

V 30-ih letih prejšnjega stoletja je dr. Weston Price odkril, da so južni Pacifiški otoki vključili velike količine kokosa v svojo prehrano in so ostali zdravi, primerni in z nizko incidenco bolezni srca..

Leta 1981 so raziskovalci odkrili, da so skupnosti v Polineziji, katerih glavni vir hrane je bilo kokosovo oreh, ostalo v odličnem zdravju srca in ožilja. Takrat so odkrili njihove impresivne zdravstvene lastnosti.

Lastnosti in uporaba

Polna je hranil in je bogata z vlakninami, vitamini in minerali. Šteje se za temeljno hrano, saj zaradi svoje prehranske vsebine zagotavlja velike koristi za zdravje. 

Kokosovo olje je še posebej zanimivo, ker ima zdravilne lastnosti in ga tradicionalno uporablja azijska populacija za medicinske namene. Otoki Pacifika obravnavajo kokosovo olje kot zdravilo za vse bolezni. Takšno je, da je znano kot "rastlina življenja".

V svetu kozmetike se kokosovo olje pogosto prodaja kot vlažilec. Kot prehransko dopolnilo ga uporabljajo lokalno za zaščito jeter in zdravljenje driske, sladkorne bolezni, visokega krvnega tlaka in visokega holesterola..

Zagotovo ste slišali za nekaj koristnosti, ki se daje kokosovemu olju ali imate svoje trike, potem pa vam pokažemo nekaj presenetljivih uporab, ki jih nikoli ne bi pomislili, da bi dali to olje:

Lastnosti kokosa za zdravje

1 - Deluje kot naravni vlažilec

Kokosovo olje deluje kot naravni vlažilec, ki deluje kot zaščitna pregrada za kožo, saj vsebuje naravne maščobe in trigliceride ter nudi celo zaščito pred izpostavljenostjo sončni svetlobi..

2 - Lahko se uporablja kot sredstvo za odstranjevanje ličil

Niti najbolj nepremočljiva ličila se ne morejo upreti temu odličnemu naravnemu odstranjevalcu ličil.

Nanesite ga neposredno na obraz, kot običajen čistilec ali z bombažem z mehkimi dotiki, če vam je ljubše. Ličila izginejo v nekaj sekundah.

3 - To je naravno proti gubam

Bogatost naravnih antioksidantov deluje tudi kot sredstvo proti staranju kože, kar pripomore k zamudam in preprečevanju gub in upogibanja..

4- Popravila opekline

Zaradi vsebnosti vitamina E, antioksidanta, pospešuje okrevanje opeklin, odrgnin in poškodb kože. Poleg tega pomaga pri obnovi luskavice, dermatitisa, ekcema in drugih okužb kože.

6- Odpravljanje uši

Začnite s to naravno obdelavo, da odpravite uši tako, da si sperite glavo z jabolčnim kisom.

Ko se kis posuši, nanesite kokosovo olje na glavo in pustite, da sedi 12 do 24 ur. Lase obrišite s finim glavnikom in nato operite glavo, kot bi normalno. Zbogom uši!

7- Lahko zaščiti ustnice

Kokosovo olje je idealna sestavina za suhe ustnice. Poltrdna tekstura bo ostala pri sobni temperaturi

8- Lahko se uporablja kot balzam

Je odličen naravni balzam za lase. Obnovi zaprte konce in pomaga izboljšati videz poškodovanih las, zahvaljujoč esencialnim beljakovinam, ki jih vsebuje.

9- To je naravni gel za lase

Če želite, da so vaši lasje pod nadzorom, segrejte nekaj kokosovega olja med roke in prste skozi lase. Olje pomaga ohranjati lase na mestu, ne da bi imelo masten videz.

10- To je naravno sladilo

Zamenjajte sladkor v skodelici z dodatkom malo staljenega kokosovega olja. Na ta način boste dodali sladkost in pridih okusa in dobre maščobe. Če je olje preveč trdno, ga lahko nekaj sekund držite v vroči vodi in postane tekoče.

11- Zamenjajte olje za cvrtje

Zaradi visoke vsebnosti pozitivnih nasičenih maščob, je kot nalašč za kuhanje krompirja, paniranega ali katere koli vrste zamrznjenih izdelkov, ki zahtevajo velike količine olja..

12- Naravni non-stick

Pladnje ali plesni namažite z malo kokosovega olja in dobite enak učinek kot pri maslu: preprečite, da bi se hrana zleknila na posodo.

13- Izboljšajte rez

Pred rokovanjem s trdimi ali lepljivimi živili namazajte nekaj kokosovega olja na nož ali škarje in ugotovili boste, da je rezanje veliko lažje..

14- Izboljša zdravje srca in ožilja

Glede na študijo "Učinki maščobnih kislin v prehrani" je bilo dokazano, da nasičene maščobe kokosovega olja ne povečujejo tveganja za srčne bolezni.

Študija, ki jo je opravil Oddelek za človeško biologijo na Univerzi v Maastrichtu, je pokazala, da lahko deviško kokosovo olje izboljša raven holesterola, znižuje holesterol z nizko gostoto, znan kot slab holesterol, in povečuje holesterol. visoka gostota, znana kot dober holesterol, v serumu in tkivih.

15 - Krepi imunski sistem

Raziskava, ki jo je izvedla Fakulteta za zdravstveno nego Univerze v Payapu, kaže, da lahko poraba kokosovega olja zaradi visoke vsebnosti lavrinske kisline poveča proizvodnjo monolaurina v našem telesu, kar izboljša zaščito pred staranjem. bakterijsko.

Študije tudi kažejo, da ima deviško kokosovo olje protivnetno in analgetično delovanje.

16 - Pomagajte nadzorovati težo

Študija, ki jo je izvedla Kolegij zdravnikov in kirurgov Univerze Columbia, je pokazala, da kokosovo olje spodbuja zmanjšanje abdominalne debelosti.

V primerjavi z večino rastlinskih olj se trigliceridi v kokosovem olju uporabljajo za proizvodnjo energije in se ne skladiščijo kot maščoba.

17- Bori se z hladnimi ranami

Takoj, ko začnete občutiti mravljinčenje začetnega herpesa na ustnici, nanesite na kokosovo olje nekaj olja in pustite, da antibakterijske lastnosti kokosovega oreha pomagajo razjasniti vašo težavo..

18- Lahko se uporablja kot mehčalec

Če vam je všeč vonj po kokosu in želite, da vaše obleke vonjajo na tak način, lahko naribate malo kokosovega olja, ki se strdi v vašem običajnem detergentu in dobite naravni vonj, ki bo trajal v vaših oblačilih..

19- Naravna beljenje

Še posebej priporočljivo za kopalnico. Če ne želite uporabljati čistil, polnih kemičnih izdelkov, lahko kokosovo olje razmažete na krpo in očistite površine, ki bodo obnovile svojo prvotno belo barvo..

20- Loščilo za les

Kokosovo olje je naravni lak za pohištvo. Če ga zmešamo z limoninim sokom, boste dobili večji naravni sijaj, ki je veliko cenejši in diši bolje kot umetni izdelki, ki se prodajajo v supermarketu..

Vzemite svoje kokosovo olje

Če želite, da je kokosovo olje še bolj naravno, kot ga lahko kupite na velikih površinah in predvsem ceneje, je to preprost način, da ga dobite neposredno iz kokosa:

Potrebujete:

• Zreli kokos (Zreli kokosovi orehi so prepoznavni po temno rjavi barvi, tisti, ki še niso popolnoma zreli, imajo rahlo rjavo ali celo zeleno barvo.)
• Maslo, žlico.
• Filter
• Steklena posoda, vrč.

Priprava:

1. Pridobite zreli kokos in ga razrežite na pol z ostrim nožem. Bolj intenzivna je rjava barva.

2. Stisnite kokosovo meso iz lupine. Za to lahko uporabite strgalo za kokos, oster nož ali močno žlico. Priporočamo uporabo noža za maslo. Potisnite ga med meso in kožo, da dobite meso.

3. Dobljeno meso narežite na čim manjše koščke ali pa ga zmešajte z rižo.

4. Vstavite ga v mešalnik in ga pretresite pri srednji hitrosti, dokler se ne zmečka. Dodate lahko malo vode, da olajšate postopek.

5. Filtrirajte dobljeni kokosov pire. Uporabite lahko zelo fino cedilo, filter za kavo ali gazo. Položite ga na vrč in malo počasi zalijte pire v filter, medtem ko ga stisnete, da dobite nastalo tekočino. Postopek ponovite, dokler se ne konča celoten kokos.

6. Pustite kozarec vsaj 24 ur. Ko se usedete, se bo kokosovo mleko in olje ločilo in skuta bo ostala na vrhu kozarca. Za pospešitev postopka lahko postavite vrč v hladilnik, vendar dobite enak rezultat in ga pustite pri sobni temperaturi.

7. Odstranite skuto z žlico. Ta del ne bo deloval. Kokosovo olje bo na dnu steklenice, ki je pripravljeno za uporabo.

In pripravljen! Že imate svoje kokosovo olje, pridobljeno na enostaven in naraven način.

In kakšne druge prednosti in lastnosti kokosovega olja veste??