Kaj so binauralni zvoki?



The binauralni zvoki so slušni pojav, za katerega se predlaga, da spremeni kognitivne in psihološke procese, vključno s spremljanjem in zmogljivostjo spomina. To pomeni, da se pogosto uporabljajo kot pomoč pri doseganju stanja, ki nam je težko spremeniti vzorec valovanja.

Raziskave so že pred nekaj časa pokazale uporabnost binauralnih zvokov ali binauralnih valov v možganih.

Naši možgani v svoji dejavnosti po električni aktivnosti oddajajo različne vrste možganskih valov, ki lahko prepoznajo stanje vsakega posameznika. Ti možganski ali binauralni valovi se merijo v Hz (Hz). To pomeni, da se bodo, odvisno od stanja možganov, v katerem nastajajo, aktivirali nekateri valovi ali drugi. Lahko se pojavijo v stanju zavesti ali ne, ali pa v stanju budnosti ali med spanjem.

Človeški možgani imajo praktično enako delovanje kot računalniški. Tudi možgani delujejo v štirih državah (beta, alfa, gama in delta) in vsaka od njih oddaja določeno frekvenco možganskih valov..

Čeprav v možganih obstajajo različni deli, ki delujejo drugače, obstaja popolna zavest. To pomeni, da vsaka regija v možganih, kjer se obdela smisel, oddaja drugačno frekvenco valovanja in možgani zbirajo podatke in jo združujejo kot eno samo zavest ali individualno informacijo..

To je možno zaradi nevronske sinhronizacije. Pri vsaki kognitivni aktivnosti je potrebna koordinacija različnih nevronskih regij, ki izvajajo nevronsko sinhronizacijo.

Začetki binauralnih valov in ustrezne raziskave

Prve raziskave je opravil fizik in meteorolog iz pruskega porekla Heinrich Wilhelm Dove. Leta 1839 je odkril, da je s poslušanjem binauralnih zvokov, ki se igrajo ločeno v vsakem ušesu, prišlo do občutka tona interference, ki je enak tistemu, ki ga zaznavajo možgani, ki jih fizično ustvarijo možgani..  

Hans Berger, nemški nevrolog in psihiater, je bil ustvarjalec EEG (elektroencefalograf) in s tem je lahko dokazal obstoj električnega potenciala v človeških možganih. Prve frekvence, ki bi jih lahko kontrastirali, so bili alfa (alfa), ki jim je zelo sledil theta valovi, ki so jih dopolnili s časom (beta, delta in gama)..

William Gray Walter, nevrolog, je odkril, da so valovi, ki so bili med 1 in 20 urami (tj. Theta, delta in alfa valovi), ustvarili koristne učinke miru, dobrega počutja in sprostitve pri posamezniku. Tudi nekoliko kasneje je bilo ugotovljeno, da če bi nekaj minut poslušali to vrsto valov na isti frekvenci, bi sprožili anestezijo..

Robert Monroe, pionir v raziskavi uporabe možganskih stimulatorjev, je odkril, da je z uporabo kombinacij binauralnih valov mogoče povečati stanje pozornosti in pozornosti pri posamezniku ali v drugi skrajnosti, povzročiti stanje globoke sprostitve ali drugih stanj. duševno.

Na koncu je treba omeniti delo dr. Geralda Osterja, ki je leta 1973 objavil članek, v katerem je odkril, da če sta obe ušesi stimulirani istočasno in ločeno s stereo zvokom in z dvema različnima frekvencama, celebro zaznava "Binauralni impulz", katerega frekvenca je razlika med začetnimi frekvencami.

To pomeni, da če ga na primer desno uho stimuliramo s frekvenco 340 Hz in levo z drugo 310 Hz, bomo sprožili 30 Hz impulz, ki je znan kot binauralni utrip in s tem lahko spreminjamo delovanje našega ušesa. naše možgane v skladu z našimi potrebami.

Vrste binauralnih valov

Obstajajo različne vrste valov, od katerih vsaka posega v različne procese. Nato bom nadaljeval razlago vsakega od njih in jih naročil od nižjega števila Hz do večjega števila Hz, ki podrobno določa, v katerem procesu sodelujejo:

Delta valovi

Začnemo z najdaljšimi, valovitimi in najmanj pogostimi valovi vseh. To se giblje med 0,2-3,5 Hz, možgani pa jih običajno proizvajajo v stanju prehoda iz budnosti v spanje, v globokem spanju in ko posameznik meditira. Kasneje bom razložil, kako so theta valovi značilni za podzavestna stanja.

V zvezi s tem stanjem lahko rečemo, da delta valovi pripravijo posameznika za njega. Če so naši možgani sinhronizirani z valovi delta tipa, lahko dostopamo do informacij iz preteklih in pozabljenih epizod ter jih osveščamo v mislih, da bi jih lahko vizualizirali in začeli proces spremembe..

Proizvodnja teh valov je zelo pomembna v procesih zdravljenja in krepitvi imunskega sistema. Poleg tega so tisti, ki običajno svetujejo, kot si že predstavljate, da imajo globok in spravljiv spanec.

V polni aktivnosti valov deluje desna hemisfera možganov, ki deluje.

Theta valovi

To so počasnejši drugi valovi, njihova frekvenca se giblje med 3,5 in 7,5 Hz, aktivnost možganov v teh valovih povzroči stanje globoke sprostitve (takrat je sprostitev največja) in ekstremna ustvarjalnost skupaj z večjo sposobnostjo učenja. in plastični spomin.

Brain aktivnost je v stanju praktično glede na spanje, in spodbuja indukcijo samo-hipnoza, programiranje uma in zmanjšanje stresa. S temi valovi obstaja ravnovesje med obema hemisferama.

Ti valovi so značilni za človeško podzavest, zato so zelo koristni za okrevanje v spominu spominov, ki so jih pozabili ali zavrnili uma (kot se lahko na primer zgodi v travmatskih dogodkih, ki so živeli v preteklosti)..

Zaradi teh zadnjih značilnosti theta valov, ki sem jih izpostavil, se običajno uporabljajo za procese spreminjanja vedenja ali za zdravljenje določenih odvisnosti, kot je alkoholizem..

V metafiziki se ta tip valov imenuje stanja ustvarjalne zavesti.

Alfa ali alfa valovi

Ti valovi se proizvajajo v možganih v trenutkih popolne sprostitve duševne aktivnosti, ko smo v stanju miru in počitka ter integracije telesa-uma. Na kratko, to so počasnejši valovi (med 7,5-13 hz).

Zaradi tako intenzivnega stanja sproščenosti, ki se pojavi v aktivnosti alfa valov, posameznik doživlja dober čas za uveljavljanje domišljije..

Na ta način pomaga reševati probleme in predlagati alternative tem in se zavedati našega resničnega notranjega bitja. ki jih v dejavnosti drugih binauralnih valov ne more doseči. Poleg tega strahovi, skrbi in strahovi nimajo mesta, medtem ko alfa valovi delujejo.

V primerjavi s polobli se začne polna aktivnost leve hemisfere in odklop desne hemisfere. Ti valovi so tisti, ki običajno priporočajo, da se bolje osredotočite in učite.

Gama valovi

Ti valovi so električni signali, ki jih naši nevroni oddajajo s frekvenco 40 Hz, čeprav se lahko gibljejo v razponu od 26 Hz do 70 Hz, za katere so značilni najhitrejši valovi in ​​tisti z najvišjo duševno aktivnostjo..

Aktivirajo se predvsem v trenutkih lucidnosti, maksimalne koncentracije ali v procesih intuicije, to je v dejavnostih, kjer se izvajajo kognitivne dejavnosti na visoki ravni. Čeprav so bolj značilne za procese, ki sem jih pravkar komentiral, se lahko pojavijo tudi v fazi spanja REM.

Beta valovi

Njegova aktivnost se zgodi, ko smo ostali budni in pričakovani okoli nas, to je, ko razmišljamo in delamo normalno v našem vsakodnevnem stanju, v stanju normalne budnosti.

Znotraj beta valov se lahko glede na stopnjo aktivnosti dajeta dve različni stanji: o beta pozitivnem stanju govorimo, ko je um v trenutku visoke koncentracije, v kateri je um buden in se osredotoča na specifične cilje. Drugič, govorili bomo o negativnem beta stanju, ko je posameznik agitiran ali živčen zaradi misli, v stanju hiperaktivnosti.

Visoke ravni beta valov so škodljive za subjekt, saj lahko povzročijo stres, draženje, nenadne strahove, nemir in tesnobo.

Človeški možgani ves dan spreminjajo možgansko aktivnost od binauralnih valov do drugih v kratkem času. Zaradi tega lahko pojasnite, kako smo od navdiha do občutka utrujenosti v kratkem času.

Težave, ki vplivajo na naše telo in naše razpoloženje, so običajno povezane s specifičnim binauralnim valom, ki prevladuje večino časa.

Na primer, previsoka in dolga frekvenca v času beta valovanja lahko povzroči stres in tesnobo pri posamezniku. To pravijo nekateri znanstveniki v naši trenutni družbi.

V meditaciji je bila ugotovljena pomembna pomoč, da bi dosegli gibanje stanj v drugih binauralnih valovih, ki niso beta. Z binauralnimi in izokroničnimi zvoki lahko poslušalci spremenijo ta valovni vzorec.

Prednosti različni zvoki binaural

Binauralni zvoki so možganski valovi, ki se kombinirajo z glasbo v ozadju in izzovejo v posameznih stanj glede na to, kaj želimo doseči, in glede na valove, ki jih sliši. Te študije so se začele izvajati v devetnajstem stoletju, toda šele v dvajsetem stoletju, ko so jih začele izvajati številne znanstvene skupnosti.

Glede na to, kako pogosto možgani delujejo ali se zmanjšujejo zaradi teh binauralnih ritmov, bo učinek, ki ga bo imel na naše telo, na ravni duha in telesa..

Binauralni zvoki lahko posameznika spodbudijo k: stanju spremenjene zavesti, stanju meditacije ali celo globoki sprostitvi. Prav tako je bilo v nasprotju s tem, kako lahko ponovno vzpostavijo kemične ravni natrija in kalija v možganih.

Obstaja več raziskav, ki potrjujejo, da binauralni zvoki pomagajo osebi, da spremeni duševno stanje, v katerem se najde skozi neposredno indukcijo v možganih..

Da bi ti zvoki sinhronizirali obe možganski polobli in imeli njihovo učinkovitost pri enaki frekvenci, mora posameznik slišati te zvoke prek slušalk (da bi bili kakovostni stereo sistemi).

Za boljši učinek je priporočljivo uporabiti binauralne zvoke v izvirnih CD-jih, saj je to najboljša oblika, v kateri so shranjene zvočne lastnosti. Prav tako je bistvenega pomena stalnost v poslušalcih, saj bomo le tako dosegli svoj cilj, karkoli.

Obstajajo kontraindikacije za ljudi, ki imajo epilepsijo. Pri teh ljudeh ni priporočljivo, da uporabljajo binauralne valove, saj lahko njihova uporaba sproži reakcijo. Prav tako jih ne smejo uporabljati osebe s psihičnimi motnjami ali osebnostnimi motnjami.

Pomembno je vedeti, da ti zvoki pomagajo pri nekaterih vidikih našega dneva, vendar v nobenem primeru ne nadomeščajo zdravljenja ali psihološke terapije..

Skratka, binauralni zvoki se uporabljajo za številne prednosti, kot so: povečanje ustvarjalnosti, zmanjšanje stresa, odpravljanje bolečin, zmanjšanje anksioznosti, doseganje relaksacijskih stanj, zmanjšanje spremenjenih stanj zavesti ali spomin na sanje.

Glede možne odvisnosti, ki jo ti zvoki lahko povzročijo, ni znanstvenih dokazov, ki bi potrdili tak učinek. Ni fizioloških mehanizmov, ki bi lahko povzročili, da posameznik postane odvisen od teh zvokov.

Reference

  1. Beatty, J.; Greenberg, A.; Deibler, W.P. O 'Hanlon, J. F. Nadzor nad operacijskim ritmom okcipitalnega theta vpliva na delovanje radarskega nadzora. Science 183: 871-883; 1974.
  2. Jensen, O., Tesche, C.D., 2002. Frontalna theta aktivnost pri ljudeh se povečuje s spominsko obremenitvijo v nalogi delovnega spomina. European Journal of Neuroscience 15, 1395-1399.
  3. Klimesch, W., Sauseng, P., Hanslmayr, S., 2007. EEG alfa oscilacije: hipoteza časovnega zaviranja. Brain Research Reviews 53, 63-88.
  4. Lane, J.D., Kasian, S.J., Owens, J.E., Marsh, G.R., 1998. Binauralni slušni utripi vplivajo na delovanje in razpoloženje budnosti. Fiziol. Behav. 63, 249-252.
  5. McPherson, D.L., Starr, A., 1993. Binauralna interakcija v slušno evociranih potencialih: možganske debele, srednje- in dolgotrajne komponente. Poslušajte. Res. 66, 91-98.
  6. McAlpine, D., Jiang, D., Palmer, A.R., 1996. Občutljivost med agencijskimi zakasnitvami in razvrstitev nizkofrekvenčnih binauralnih odzivov v spodnjem kolikulusu morskega prašiča. Poslušajte. Res. 97, 136-152.