Kaj je refleksologija stopal in rok?



The refleksologija stopalo in roke je japonska tehnika, pri kateri terapevt masaže s prsti v določenih točkah stopal, rok, ušes in nosu s ciljem lajšanja simptomov nekaterih bolezni.

Temelji na teoriji, da so točke, ki jih spodbujamo, refleksna področja drugih delov telesa. Z ustrezno masažo teh točk se spodbuja kroženje energij, sproščajo toksini in posledično izboljša delovanje organov, ki ustrezajo tem refleksnim območjem..

Lahko se zdravi za išias, glavobole, bolečine v vratu, bolečine v jajčnikih, mišične kontrakture, zaprtje, hemoroide, migreno, ščitnico, bolečine v trebuhu, nespečnost ...

Nekatere refleksološke šole so opisale zelo podrobne "zemljevide" teh refleksnih con, ki kažejo, katere regije stopala ali roke ustrezajo organom dihalnega, prebavnega sistema itd..

Na ta način lahko z ustreznim spodbujanjem določene točke stopala izboljšate dihalno funkcijo ali razbremenite glavobole..

Rešimo lahko, da je refleksologija kot akupunktura, toda namesto igel terapevt preprosto pritiska in masira s prsti na ustreznih točkah glede na bolnikovo stanje..

Indeks

  • 1 Zgodovina refleksologije
    • 1.1 Danska
  • 2 V katerih primerih je lahko refleksologija učinkovita??
    • 2.1 Lajšanje predmenstrualnega neugodja
    • 2.2 Refleksologija za glavobole
    • 2.3 Lajšanje bolečin v mišicah in kontraktur
    • 2.4 Pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni
    • 2.5 Refleksologija lahko zmanjša anksioznost
    • 2.6 Bolje spati
  • 3 Nedavne raziskave o učinkovitosti refleksologije
    • 3.1 Več o nadzoru refleksologije in anksioznosti
    • 3.2 Kakovost življenja bolnikov z rakom
    • 3.3 Nova odkritja pri bolnikih s sladkorno boleznijo
  • 4 Refleksologija pri otrocih
  • 5. Refleksologija za boj proti pooperativni bolečini

Zgodovina refleksologije

Očitno je, da refleksologija izvira iz starodavne Kitajske, tudi v Egiptu in nekaterih plemenih Združenih držav.

Ameriški zdravnik dr. William Fitzgerald je na začetku dvajsetega stoletja opazil, da so se zaradi pritiska na določene točke stopal njegovih pacientov počutili bolj sproščeni in celo ublažili bolečine ter se začeli zanimati za ta vprašanja..

Nato je skupaj z drugim zdravnikom po imenu Shelby Riley predlagal delitev človeškega telesa na deset vzdolžnih regij, ki so kasneje maserizirale Eunice Ingham, povezane z določenimi refleksnimi področji na nogah in rokah..

Od takrat se je razvilo več "zemljevidov" stopala z njihovimi refleksnimi conami in pojavile so se različne šole refleksologije.

Danska

Ali ste vedeli, da je refleksologija na Danskem najbolj priljubljena alternativna terapija? Leta 1987 je 9% danskega prebivalstva uporabilo to terapijo nekaj časa, toda leta 2003 se je ta odstotek povečal na neverjetnih 22,7%..

Združenje refleksologov te države izvaja različne študije o učinkih te terapije z zelo pozitivnimi predhodnimi rezultati. Ugotovljeno je bilo, da je na delovnih mestih, kjer se služi refleksologija, bolniška odsotnost manjša.

Presenetljivo, ni res?

V katerih primerih je lahko refleksologija učinkovita??

Čeprav jih mnogi še vedno obravnavajo kot psevdoznanost, obstajajo številne znanstvene študije, ki so predlagale ali dokazale pozitivne učinke refleksne terapije v mnogih pogojih..

Oglejte si naslednji seznam:

Lajšanje predmenstrualnega neugodja

Študija iz leta 1993 je pokazala, da je refleksologija lahko zelo koristna pri lajšanju predmenstrualnega neugodja, zlasti bolečine.

V tej raziskavi je bilo 80 žensk s predmenstrualnim sindromom razdeljene v dve skupini. Prvi je prejel 30-minutno sejo prave refleksologije, enkrat tedensko 8 tednov, druga skupina pa masaže na področjih, ki so daleč od tistih, ki jih svetuje refleksologija.

Ženske udeleženke niso vedele, ali prejemajo pravo terapijo ali pa napačno. Po 8 tednih zdravljenja so jim postavili vprašalnik o predmenstrualnem nelagodju.

Rezultati so pokazali, da je skupina žensk, ki so dobile resnično terapijo z refleksologijo, pokazala znatno zmanjšanje simptomov v primerjavi s placebo skupino.

Refleksologija za glavobol

Leta 1990 je bila izvedena študija, da bi ugotovili, kako učinkovita je refleksologija pri lajšanju glavobolov.

V njem je sodelovalo 32 ljudi, ki so bili razdeljeni v dve skupini. Ena od skupin je dnevno prejemala placebo tableto, poleg tega pa dva do tri mesece seje refleksologije..

Druga skupina je prejela dnevni odmerek zdravila flunarizin (običajno se uporablja za preprečevanje migrene) in masaža v nespecifičnem območju, dvakrat tedensko, v istem obdobju kot prva skupina..

Pri ocenjevanju rezultatov sta obe skupini bolnikov pokazali izboljšanje v svojih glavobolih, zato so raziskovalci sklenili, da je refleksologija lahko tako učinkovita kot flunarizin pri preprečevanju glavobolov..

Čeprav je število študentov precej majhno, so lahko te ugotovitve zelo pomembne.

Predstavljajte si, da namesto da bi morali jemati zdravilo, se lahko zdaj odločite za veliko bolj naravno metodo, praktično brez kontraindikacij, da bi se izognili glavobolom, kot je refleksologija.

Lajšanje bolečin v mišicah in kontraktur

Ta raziskava je bila izvedena tudi leta 1993. V njej je sodelovalo 91 ljudi z različnimi nespecifičnimi bolečinami, nizke intenzivnosti.

Ena podskupina je imela nevrofleksološke seje na ustreznih točkah, druga podskupina pa je prejemala enako zdravljenje, vendar v neprimernih ali nespecifičnih območjih..

Obe skupini sta nadaljevali z običajnimi zdravili in nadaljevali s fizioterapijo..

Po 30 dneh so bolniki, ki so prejeli ustrezno zdravljenje nevro-refleksologije, pokazali znatno izboljšanje bolečine, mišičnih kontraktur in mobilnosti in lahko pustijo zdravilo, pri čemer so si simptomi v obdobju študije popolnoma razbremenili..

Če zaključimo, če imate bolečine v mišicah ali kontrakture, je refleksologija zelo dobra izbira za vas.

Pomagajte pri nadzoru sladkorne bolezni

Refleksologija bi bila lahko koristna tudi pri nadzoru sladkorne bolezni tipa 2. V okviru znanstvenih raziskav je skupina bolnikov s sladkorno boleznijo poleg rednega peroralnega zdravljenja dobila tudi refleksno terapijo..

Po določenem času zdravljenja so rezultati pokazali, da so imeli bolniki, ki so prejemali refleksologijo, nižje ravni glukoze v krvi na tešče v primerjavi s kontrolno skupino, ki so prejeli le peroralna zdravila..

Refleksologija lahko zmanjša anksioznost

Pred nekaj leti je bila izvedena študija v majhni skupini bolnikov v psihiatrični bolnišnici. Prva podskupina bolnikov je imela 1 uro dnevno refleksno sejo.

Druga podskupina je to uro pogovarjala z bolnišničnimi uradniki. Tretja podskupina pa ni opravila nobene posebne dejavnosti.

Bolniki prve in druge podskupine so po opravljeni aktivnosti pokazali pomembno zmanjšanje ravni anksioznosti. Izboljšanje je bilo bolj izrazito pri bolnikih, ki so prejemali refleksologijo, kot v skupini, ki je samo klepetala z osebjem.

Vendar to ni edina študija o učinkovitosti refleksologije za zmanjšanje anksioznosti.

Raziskava iz leta 2000 je pokazala, da je bilo to zdravljenje učinkovito pri zmanjševanju anksioznosti pri bolnikih z rakom dojk in pljuč. Pokazal je tudi, da je pri mnogih od teh bolnikov tudi refleksologija zmanjšala bolečino.

Spati bolje

Dokazano je tudi, da je refleksologija koristna za boljše spanje.

Znanstveniki so pregledali rezultate več študij, opravljenih na to temo, in ugotovili, da refleksologija omogoča lajšanje utrujenosti, zmanjšanje bolečin in izboljšanje kakovosti spanja..

Nedavne raziskave o učinkovitosti refleksologije

Ta disciplina postaja vse bolj zanimiva za raziskovalce, ki se posvetijo poglobljenemu proučevanju učinkov dopolnilnih terapij zaradi njihovih nespornih prednosti..

V zadnjih letih se je delo v tej smeri nadaljevalo. To so rezultati najnovejših študij o učinkovitosti refleksologije v različnih pogojih.

Velik pregled raziskave, opravljen leta 2008, je pokazal, da refleksologija lahko:

  • Pomembno vplivajo na delovanje posebnih organov. Študije z magnetno resonanco so pokazale povečan dotok krvi v ledvice in črevesje po refleksni terapiji.

  • Izboljšajte simptome različnih stanj, med njimi, odpoved ledvic. Pri bolnikih s insuficienco, ki so bili deležni refleksoterapije, so opazili pozitivne spremembe v delovanju ledvic.

  • Imajo sproščujoč učinek. Elektroencefalogram je pokazal spremembe v valovih, opazili so tudi zmanjšanje anksioznosti, stresa in krvnega tlaka pri bolnikih, ki so prejeli to zdravljenje..

  • Zmanjšajte bolečino. 27 znanstvenih raziskav je pokazalo pozitivne učinke refleksologije pri zmanjševanju bolečine pri bolnikih z različnimi stanji, med njimi AIDS, bolečine v prsih, periferna nevropatija, ledvična litijaza, osteoartritis itd..

Več o kontroli refleksologije in anksioznosti

Skupina raziskovalcev z Univerze v Surreyu v Veliki Britaniji je pokazala, da je bila refleksologija učinkovita pri zmanjševanju anksioznosti v skupini bolnikov, ki so morali opraviti preprosto operacijo krčnih žil..

Bolniki, ki so prejemali refleksološko zdravljenje na rokah, poleg tega, da so imeli manjšo anksioznost med in po operaciji, so imeli tudi manj bolečin..

Ta študija je bila izvedena pred kratkim in njeni rezultati so bili objavljeni v Mednarodni dnevnik študij zdravstvene nege leta 2015, kar je ena najnovejših študij na tem področju.

Kakovost življenja bolnikov z rakom

V zadnjem času so dokazali tudi pozitivne učinke refleksologije na kakovost življenja bolnikov z rakom, ki se zdravijo s kemoterapijo..

Študija, izvedena leta 2000, je pokazala, da je ta alternativna terapija za 100% izboljšala apetit, komunikacijo, videz ter dihalno in prebavno funkcijo tega tipa bolnikov, proti 67,6% v skupini s placebom.

Druge raziskave, opravljene leta 2002, so pokazale, da je refleksologija uspela ublažiti fizične in čustvene simptome pri bolnikih z rakom, med drugim izboljšati razpoloženje in kakovost spanja..

Nova odkritja pri bolnikih s sladkorno boleznijo

Zaradi zanimivih prednosti refleksologije so znanstveniki še naprej proučevali njene učinke na bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2. \ t.

V letu 2014 so bile izvedene raziskave, ki so pokazale refleksologijo kot tehniko, ki lahko izboljša raven sladkorja v krvi, prevodnost živcev in občutljivost na različne dražljaje pri tej vrsti bolnikov, med številnimi drugimi pozitivnimi učinki..

Refleksologija pri otrocih

Študija, ki so jo v tem letu izvedli raziskovalci Koc in Gozen, je pokazala pomembno razliko med kontrolno skupino in skupino, ki je prejemala refleksologijo, pri čemer sta obe sestavljali otroci z akutno.

Poleg tega so tisti, ki so prejemali to terapijo, opazili tudi nižjo srčno frekvenco, večjo oksigenacijo krvi in ​​manjše krize joka. V letu 2010 so raziskovali tudi učinek refleksologije pri otrocih s kronično idiopatsko zaprtostjo. Zdravljenje je trajalo 12 tednov.

Po tem obdobju so otroci imeli večje število črevesnih gibanj in znatno zmanjšanje simptomov zaprtja v primerjavi s kontrolno skupino..

Refleksologija za boj proti pooperativni bolečini

Leta 2006 je bil v Indiji izveden poskus, v katerem je bila uporabljena refleksologija pri bolnikih, ki so bili operirani..

Skupina teh bolnikov je prejela 15 do 20 minut refleksologije takoj po zaključku operacije, v času odhoda v prostor za okrevanje..

Druga skupina je prejemala redna zdravila za bolečino (nesteroidna protivnetna zdravila in opioidi). Rezultati so pokazali, da so bolniki, ki so prejemali refleksologijo, uporabljali manjše odmerke zdravil in manj občutili bolečine v primerjavi s kontrolno skupino.

Po drugi strani pa obstajajo tudi raziskave, ki kažejo, da refleksologija lahko zmanjša slabost in bruhanje pri pooperativnih bolnikih. Tisti, ki so prejeli to zdravljenje v kombinaciji z običajnimi zdravili, so dosegli boljše rezultate kot tisti, ki so prejemali le zdravila.

Čeprav na splošno znanstveniki verjamejo, da je treba izvesti več raziskav, da bi dokazali te učinke, je že veliko študij, ki so pokazale pozitivne učinke refleksologije v različnih situacijah..