Čustveno izsiljevanje 11 znakov manipulatorja

The čustveno izsiljevanje,Čustvena manipulacija ali psihološka manipulacija se zgodi, ko manipulativna oseba skuša prepričati druge, da delajo stvari, ki so ji bolj primerne kot drugim. Čustveni manipulator koristi torej na račun drugih.

Mentalno izkrivljanje in čustveno izkoriščanje se uporabljata z namenom prevzema oblasti, nadzora, koristi in / ali privilegijev na račun žrtev..

Pomembno je razlikovati med zdravim socialnim vplivom od čustvenega izsiljevanja. Zdrava socialna vloga se pojavi med večino ljudi in je del dajanja in sprejemanja v konstruktivnih odnosih. Pri psihološki manipulaciji se oseba uporablja v korist druge osebe.

Manipulator namerno ustvarja neravnovesje moči in izkorišča žrtev, da mu služi v tem, kar želi doseči. Po mnenju Georgea K. Simona psihološka manipulacija vključuje:

• Skrij namere in agresivno vedenje.
• Spoznajte psihološke ranljivosti žrtve, da ugotovite, katere taktike so najbolj učinkovite.
• Imeti zadostno stopnjo krutosti, da ne bi imeli pomislekov glede povzročitve škode žrtvi, če je to potrebno.
• Verjetno je, da se manipulacija izvaja prek prikritega agresivnega sredstva (agresivna relacijska ali agresivna pasivna)..

V tem članku vam bom pokazal načine, kako prepoznati manipulativne ljudi in razorožiti izsiljevalce, sposobnost, ki vam bo prihranila veliko težav in frustracij v vašem vsakdanjem življenju..

Dan za dnem srečamo veliko ljudi v našem okolju. Med njimi bodo manipulatorji skušali hitro pridobiti zaupanje z vami, da izkoristijo razmerje.

Kaj počne čustveni manipulator, da nadzoruje svojo žrtev?

Raziskovalec Braiker je opredelil različne načine, kako manipulatorji nadzorujejo svoje žrtve:

• Pozitivna ojačitev: pohvale, površni šarm, površna simpatija (krokodilske solze), prekomerna opravičila, ponudba denarja, odobritev ponudbe, darila, pozornost, izrazi obraza, kot so nasmeh ali prisilni smeh in javno priznanje.
• Negativna ojačitev: gre za odpravo negativne situacije kot nagrado. Primer: če mi dovolite, da vam to ne bo treba narediti domače naloge.
• Občasna ojačitev: občasna ojačitev lahko ustvari ozračje strahu in dvoma. Ustvarja ga včasih, ki daje pozitivne okrepitve in včasih tudi ne. Intermitentna pozitivna okrepitev lahko spodbudi žrtev k vztrajanju. Na primer, v igrah igralec zasluži denar od časa do časa, vendar ga na splošno izgubi.
• Kaznovanje: vključuje nadležne, kričave, prikazuje tišine, ustrahovanje, grožnje, žalitve, čustveno izsiljevanje, krivi, slabo razpoloženje, jok ...

Kako prepoznati čustveno izsiljevanje? 11 znakov

Obstajajo določeni ključi, ki jih morate poznati in se naučiti prepoznati. To so signali, ki jih izsiljevalci ponavadi kažejo:

Manipulirajte z dejstvi

Primeri: laganje, opravičevanje, obtoževanje žrtve, izkrivljanje resnice, zadrževanje informacij, pretiravanje.

Dvignejo svoje glasove in pokažejo negativna čustva

Nekateri ljudje med razpravami dvigujejo svoj glas kot obliko agresivne manipulacije. Predpostavka je lahko, da če glas svoj glas projicirate ali pokažete negativna čustva, vam bodo dali vse, kar želite. Agresivni glas se pogosto kombinira z agresivnim neverbalnim jezikom.

Sovražijo prejemati ne za odgovor

Manipulativna oseba se ne odziva na prejemanje "ne" v odgovor. Ko se boste upirali poskusom prepričevanja manipulatorja, boste opazili, da se ne bo elegantno odzval, kot običajno.

Lahko bi celo izgubila dokumente, tudi če ne spoštuje, žali ali grozi.

Živijo v središču sebe

Manipulatorji niso osredotočeni na to, kaj lahko ponudijo, ali kako lahko pomagajo. Vidite lahko, da ti ljudje živijo osredotočeni na sebe in se zdi, da ne poznajo pomena besede vzajemnosti.

Vedno bodo govorili o sebi in redko vprašali, kako počnete ali če potrebujete nekaj. Poleg tega se boste zavedali, da se, ko greste "delaš uslugo", nikoli ne boste zahvalili, razen če je za vas, da naredite nekaj drugega za njih.

Prikazujejo svoje prednosti

Manipulatorji radi prikazujejo svoje prednosti in moč. Redko so sramežljivi ljudje.

Niso odgovorni

Manipulatorji so ponavadi odgovorni za svoje napake.

Uporabljajo strah in krivdo

Manipulatorji so učitelji čustvenega izsiljevanja: uporabljajo potrebe naklonjenosti in odobravanja manipuliranih, da grozijo, da bodo zadržali ali odpravili to naklonjenost, ali še huje, da bi manipulirani občutek, da ga mora zaslužiti.

Manipulatorji se nagibajo k uporabi treh orodij: strahu, obveznosti in krivde.

Nezanesljivi so

Manipulatorji so pogosto zelo negotovi. Kljub temu bodo poskušali pokazati nasprotno: uporabili bodo sebično in prevladujoče stališče, da bi prikrili svoje strahove..

Imajo malo časa za odločitev

To je običajna taktika pri prodaji in pogajanjih, v kateri manipulator pritiska na odločitev, preden je druga oseba pripravljena.

Prikazujejo tišino

S tem, ko ne odgovarja na telefonske klice, besedilna sporočila, e-pošto ali druge poizvedbe, manipulator poskuša prikazati moč.

Postanejo žrtve

Primeri: pretirane ali domišljene osebne težave, pretirane ali namišljene zdravstvene težave, odvisnost, ki kažejo krhkost pri iskanju simpatij in uslug.

Kako vas bo manipulativna oseba skušala prepričati??

Ko nekdo potrebuje ali želi nekaj od vas, je običajen postopek, da naredimo bolj ali manj neposredno zahtevo, ki temelji na zaupanju, ki ga imate v sebi.

Če gre za "težko" zahtevo, bo oseba spremljala pobudo z utemeljitvijo, zakaj jo prosi, in z informacijami o njihovem položaju. To je zato, ker na splošno prosi za uslugo je neprijetno za tiste, ki prosijo za to.

Če se oseba, ki potrebuje uslugo, odzove na profil manipulatorja, ne bo vložil nobene zahteve, kaj šele poskusiti utemeljiti z argumenti, ki dokazujejo njegovo odvisnost od vaše pomoči..

Ravno nasprotno, manipulativni ljudje bodo oblikovali situacije, tako da bo vaše obnašanje usmerjeno v lastno korist, čeprav je za vas neugodno. Če je manipulator dober, manipulirana oseba ne bo spoznala, da spada v svojo igro.

Primeri:

Vodja vašega podjetja mora prositi svoje zaposlene, da opravijo dodatno funkcijo. Namesto da bi neposredno vprašali, ali se sooča z možnostjo, da oseba, ki izvaja to funkcijo, zahteva dodaten bonus za plačilo, se odloči za manipulacijo, kako lahko?

Svojemu zaposlenemu bo sporočil nujno srečanje, saj obstaja velik problem. Opišite to dodatno funkcijo kot problematično situacijo, ki jo je treba obravnavati kot ekipo, in navedite, da ne veste, kako jo rešiti.

Zaposlite osebje kot ekipo, naj predlaga rešitve. Na ta način bo določen član ali skupina kot celota dosegel rešitev, ki bo to funkcijo prevzela kot "svojo lastno odločitev"..

Glede na to, da šef ni sprejel odločitve, ampak njegovi zaposleni, ne bodo čutili potrebe po zaprosilu za bonuse ali protest. Navsezadnje jih nihče ni prisilil, da so "tako dobri zaposleni".

Ko ravnanje postane problem?

Če berete ta članek, ste verjetno občutljivi na to temo ali pa ste o njem obveščeni.

Verjetno ste opazili, da ste manipulirani in ga morate rešiti ali pa poznate nekoga, s katerim se manipulira in želite biti v pomoč..

Če je vaš primer prvi, ga lahko rešite. Če je vaš primer drugi, mi je žal, da vam je težje, zakaj?

Prvi bistveni korak za rešitev situacije manipulacije je, da se zavedate, da ste manipulirani. Če želite pomagati nekomu, ki je po vašem mnenju manipuliran, se boste verjetno znašli v nasprotju z zavrnitvijo vašega nasveta..

To je zato, ker manipulirana oseba meni, da je to, kar počne, njegova lastna odločitev in bo zavrnila, da nasprotujete njegovi volji.

Če želite pomagati manipulirani osebi, boste imeli samo dve možnosti: osveščati osebo o manipulacijskem odnosu ali manipulirati manipulirano osebo, tako da si ne dovoli manipulacije.

Kot boste razumeli, druga rešitev ni niti etična niti izvedljiva, ker boste to osebo naredili bolj dovzetne za prihodnje manipulacije..

Kaj naj nikoli ne storite

Ničesar ne storite

Manipulanti manipulirajo, ker ugotovijo, da je to učinkovit način za pridobitev tistega, kar želijo. Če ne boste ničesar naredili, da bi se izognili manipulaciji, bo manipulator dobil tisto, kar hoče, in edina stvar, ki jo boste dobili, je okrepiti njegovo manipulativno vedenje do vas.

Manipulatorji vedno dokazujejo, katerim ljudem lahko manipulirajo in bodo vzdrževali le "tesen" odnos s tistimi, s katerimi lahko manipulirajo, ali z ljudmi, od katerih bi lahko dobili nekaj koristi.

Odvisnost

Manipulatorji so zelo spretni pri odkrivanju tistih ljudi v svojem okolju, ki se odzivajo na profil odvisne osebe. Brez oklevanja jih bodo izkoristili in ga spremenili v žrtev njihove manipulacije.

Znaki odvisnosti, ki jih bo manipulator iskal v manipulaciji, so: treba biti previden, neodločen glede tega, kaj hoče ali potrebuje, težave pri izražanju nesoglasja, podrejeno vedenje, negotovost.

Bodite previdni, kdo ste odprli svoje srce in povedali stvari. Če je naključje manipulativna oseba, vam bo ponudil vso podporo, da boste postopoma postali vaše orodje manipulacije in nikoli ne odnehali..

Strah, da ne bo prijeten

Najprej pojasnimo, da je ta strah del naše narave kot človeških bitij in zato tudi družbenih bitij.

Dobro spadanje k drugim naredi življenje bolj prijetno, medtem ko občutek zavračanja povzroči, da se počutimo slabo o nas.

Ne pozabite, da vsak odnos, ki ne daje življenja bolj prijetno in vas stane, da se počutite razočarani ali narobe z vami, krši splošno pravilo. So ti odnosi, ki bi jih morali vprašati, ali je vredno??

Strategije za razorožitev manipulatorja

Spremenite trend

Kot sem že poudaril, manipulativni ljudje uporabljajo manipulacijo, ker deluje večino časa. Pravzaprav je manipulacija bolj kompleksna, kot če bi neposredno zahtevali, kot večina ljudi, potrebuje kompleksen inženirski načrt.

Ker je spoznanje, da ste bili manipulirani, nekaj, kar vam verjetno ni všeč, spremenite trend: da se manipulator nauči, da je iskanje stvari neposredno učinkovitejše.

Na ta način, ko vas zadevna oseba neposredno vpraša, jo dajte. Vendar, ko začnete zaznati poskus manipulacije, posredno zavrnite uslugo ali, neposredno, ne storite tega, ne da bi bili eksplicitni..

S časom se bo manipulativna oseba naučila, da manipulacija ne deluje z vami, ampak da je najučinkovitejša stvar, da neposredno zahtevamo. To je veliko lažje zavrniti in manj frustrirajuče za vas.

Malo po malo ugasne obnašanje zadevne osebe in navaja, da vedno prosi, ne more zanikati, ker je resničnost..

Verjetno se reagira nehalno ali celo izgubi dokumente žaljive ali grozljive. V tem trenutku bo razorožen in bo čutil, da je izgubil bitko z vsemi nastopi.

Če se ne strinjate, jo neumorno izražajte

Situacije in konteksti, v katerih manipulator poskuša manipulirati z vami, so običajno precej podobni. To pomeni, da se lahko učite od enega do drugega.

Pripravite se na naslednji odziv in bodite pozorni, da boste morali biti močnejši od manipulatorja.

Ko ste manipulirani, razmislite, kako bi se morali odzvati, da bi se izognili ali zmanjšali stanje. Naslednjič, ko se to zgodi, uporabite ta odgovor, ki ste ga načrtovali. Manipulator bo vztrajal tisočkrat. Takrat boste morali na enak način odgovoriti na tisočkrat. Bodite utrujeni, tako kot manipulativna oseba.

Če se pogovor ne konča, recite, da morate iti "zdaj" iz nekega razloga in biti jasni, ne ostati dlje.

Vloga tretje osebe

Dober način, da se izognete manipulaciji, je, da se ne znajdete sami z manipulatorjem. Ko je prisotna tretja oseba, manipulator vas ne bo poskušal manipulirati tako enostavno, ker, čeprav ve, da vas lahko manipulira, obstaja možnost, da bo tretja oseba uresničila poskus, nekaj nedosegljivo za manipulatorja..

Če še vedno čutite, da ste bili manipulirani, ko je bila tretja oseba prisotna, se pogovorite s to osebo in vprašajte za njihovo zunanje mnenje in nasvet. Ta tretja oseba vam bo ponudila objektivnejši pogled na situacijo.

Soočenje

Ta strategija je najbolj radikalna od tistih, ki jih bom omenila, vendar je nedvomno najučinkovitejša. Najboljši način za konec situacije manipulacije, ki je postala problem v vašem življenju, je soočiti se z osebo, ki vas manipulira.

Manipulatorji niso navajeni neposredno govoriti, zato, če se neposredno soočite z njimi, ne bodo vedeli, kako ravnati in bodo zbegani.

Ne soočajte se z njim agresivno, razen če ni druge poti. Če uporabljate agresijo ali spreminjate sebe, boste verjetno izgubili bitko in manipulativna oseba se bo "obrnila" na situacijo, ne da bi jo spoznali..

Najboljši način, da se soočimo z manipulativno osebo, je, da to naredimo iz miru in nasvetov, vedno resno govorimo.

Uporabite primere (po možnosti se ne nanašate na sebe ali manipulativno osebo) in jim sporočite, da vam je edini namen pomagati izboljšati komunikacijo z drugimi.

Če ste bili žrtve njihovih manipulacij na zelo dolgi način, je verjetno, da manipulator zavrača vaše argumente. Vendar pa bo preprosto dejstvo, da ga boste povedali, spremenili vašo stvar.

Je vredno? Odločite se

Razmislite, na katere vidike vašega življenja manipulator negativno vpliva:

• Svoboda odločanja in ukrepanja.
• Poraba časa.
• Osebna izpolnitev.
• Uspehi / neuspehi.
• Itd.

Nato ocenite ugodnosti, ki vam jih ta oseba prinese in ki jih ne morete dobiti za sebe ali drugo osebo (ne manipulativno).

Nazadnje izvede analizo stroškov in koristi, in če je odgovor jasen, odloča.

Verjetno je zelo težko odločiti, da ločimo osebo, čeprav je manipulativna iz vašega življenja: lahko je vaš partner, vaš najboljši prijatelj, član vaše družine itd. Morda obstajajo vmesne možnosti: namesto, da bi se ločevale, prenese osebo na drugo ravnino.

Čeprav se na prvi pogled zdi težko, boste kmalu spoznali koristi, ki ste jih imeli, ko ste sprejeli to odločitev.

Uporabite svoje izkušnje kot vodilo za prihodnost

Nič ni boljšega kot živeti izkušnjo, da se nekaj naučimo.

Lahko berete knjige ali iščete informacije o manipulaciji, ki bi vam veliko pomagale. Vendar pa bo v tem primeru učenje, ki vam ga daje življenje, tvorilo sled, ki si ga boste vedno zapomnili.

Ključi so preprečevanje in odzivanje:

• Odkrivanje: naučite se prepoznati zgodnje znake manipulativnega vedenja.
• Reakcija: naučite se delovati in se odzivati ​​na manipulatorje.

Katere metode so najbolj učinkovite pri odkrivanju in ustavljanju manipulatorja?

Reference

1. Honey, P. (2002). Problematični ljudje in kako jih upravljati. CIPD (pooblaščeni inštitut za osebje in razvoj).
2. Pincus, M. (2004). Upravljanje težkih ljudi: Vodnik za preživetje za ravnanje z vsakim zaposlenim. Adams Media.