Pritožba ima škodljive posledice za zdravje

Nedavne študije so to zaključile pritožbe imajo škodljive posledice za zdravje, fizično in duševno.

Ugotovljeno je bilo, da je to tudi nekaj nalezljivega, ki lahko povzroči nelagodje okoli nas, širi se skozi naše najbližje kroge..

Pritožbe lahko poslabšajo vaše zdravje

Steven Parton, avtor v Psych Pedia, je objavil članek, v katerem je preveril, da ima pritožba in "izbirčen" vrsto negativnih učinkov na zdravje. Daleč trdi, da lahko ta praksa celo vodi v smrt.

Potem bom razložil tri vidike, ki so po mnenju Partona najpomembnejši glede tega dejstva.  

Sinapsa oblikuje vaše misli

Možgani nenehno izvajajo več sinaps - povezavo med dvema nevronima. Vsakič, ko imate misel, sinapsa sproži kemikalijo, ki ustvarja most, skozi katerega se prehajajo električni signali, s čimer se prenašajo informacije..

Posledično dejanja povzročijo, da se možgani preoblikujejo iz teh misli, spremenijo njegovo konstrukcijo in vplivajo na samega sebe. Na ta način je mogoče opaziti, da se s pritoževanjem vedno pripravimo, da so naši možgani vedno bolj negativni. Z drugimi besedami, pomagamo pri samopodobi bolj pesimističnih obetov.

Učinki na zdravje

Vedno v slabem razpoloženju, sinapsa, o kateri govorim, oslabi imunski sistem, zviša krvni tlak in poveča tveganje za srčne bolezni ali celo debelost ali sladkorno bolezen..

Prav tako ima veliko opraviti s kortizolom, hormonom, ki se pojavi v najbolj napetih in negativnih trenutkih. Po Partonu, "Seznam škodljivih učinkov je neskončen".

Na vas ne vpliva samo vaša negativnost, ampak tudi druge

Kot lahko vidite v naslovu oddelka, lahko poleg vašega odnosa tudi ostali ljudje okoli vas škodijo vašemu zdravju.. "Ko vidimo nekoga, ki doživlja čustvo, kot je žalost, so naši možgani na preizkušnji, da bi si predstavljali, kaj se dogaja drugi osebi" pravi Parton.

V bistvu gre za empatični mehanizem, ki se pojavi nezavedno. Kljub temu obstajajo načini, kako to preprečiti. Skrivnost je v praksi pozitivizma, da bi oslabili žalost. Nekaj ​​nasvetov, ki jih je dal avtor študije, je v okolju srečnih ljudi "Zaveži možgane".

Na koncu ...

Izbire so preproste, pozitivne ali negativne. Čeprav so časi, ko je praktično nemogoče rešiti problem, vedno videti dobro stran stvari. Vaše zdravje in zdravje tistih okoli vas se vam bo zahvalilo.

V zvezi s temi vrstami misli, zaključuje Steven Parton, in to pojasni »Če ste pozorni na neuspehe, ni razloga, da bi bil naslednji dan slabši. Vsak dan narediti nekaj novega, učiti svojo lekcijo in izbrati pozitivizem, preden se bomo pritožili, nam bo pomagalo. Bolj ko to vadiš, srečnejši boš..

Reference

1. http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
2. http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
3. https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier