6 stresnih hormonov in njihov vpliv na človeka

The stresnih hormonov Kortizol, glukagon in prolaktin so najpomembnejši, toda tisti, ki najbolj vpliva na spreminjanje fizičnega in duševnega delovanja, je kortizol. Po drugi strani pa obstajajo tudi drugi reproduktivni hormoni, kot so estrogen, progesteron in testosteron, in hormoni, povezani z rastjo, ki so prav tako spremenjeni med stresnimi stanji..

Stres je občutek fizične ali emocionalne napetosti, ki lahko izvira iz vsake situacije ali misli, ki povzroča občutke tesnobe, živčnosti ali frustracije. Kadar oseba trpi zaradi stresa, se ne le spremeni v psihološke spremembe, temveč opravi vrsto sprememb in fizičnih sprememb..

V tem članku bomo govorili o tem, kako so te fizične spremembe narejene in bomo razložili delovanje stresnih hormonov.

Indeks

• 1 Kaj je stres?
• 2 Kaj se zgodi s telesom v stresnem stanju?
• 3 Stres in avtonomni živčni sistem
• 4 Glavni hormoni stresa
  • 4.1 Kortizol
  • 4.2 Glucagón
  • 4.3 Prolaktin
  • 4.4 Spolni hormoni
• 5 Stres in hormonske spremembe
• 6 Reference

Kaj je stres?

Stres se šteje za stanje dolgotrajne napetosti in tesnobe, ki povzroča vrsto sprememb in občutek nelagodja pri osebi, ki trpi. Oseba trpi stres, ko ima občutek, da se ne more spopasti s tem, kar se od njega sprašuje.

V medicini se stres imenuje stanje, v katerem so ravni glukokortikoidov in kateholaminov v obtoku povišane, pri prvih pristopih k izrazu stresa pa že vidimo dve jasni stvari:

• Po eni strani je stres sprememba psihološkega izvora, ki povzroča vrsto sprememb v telesnem delovanju telesa.
• V stresu je implicirana aktivnost različnih hormonov, ki izzovejo telesne spremembe neposredne oblike.

Kaj se zgodi s telesom v stanju stresa?

Ko trpimo stres, je naše telo v vsakem trenutku tako aktivno, kot če bi se odzvali na omejitev situacije. Poleg tega visoka aktivacija, ki jo naše telo doživlja v stresnem stanju, povzroča številne fizične spremembe, zaradi katerih smo bolj nagnjeni k bolečinam

To je pojasnjeno, ker naše telo preneha delovati prek homeostatskega stanja, naše stopnje srčnega utripa, oskrbe s krvjo, napetosti mišic itd. izgledajo spremenjene. In v veliki meri so tisti, ki so odgovorni za te spremembe, hormoni, ki jih sproščamo, ko smo pod stresom.

Hormoni so kemične snovi, ki jih naši možgani sproščajo v celo telo. Sprememba delovanja teh snovi, ki se porazdeli v več telesnih regijah, takoj povzroči niz fizičnih sprememb.

Nato bomo pregledali, kateri hormoni se spreminjajo v stanju stresa, kako delujejo in kakšne škodljive učinke lahko povzročijo na našem telesu.

Stres in avtonomni živčni sistem

Pred pregledom hormonov je treba opozoriti, da je stresni odziv veliko povezan z avtonomnim živčnim sistemom. Zato se v stresnem stanju aktivira del tega sistema (simpatični živčni sistem), drugi pa zavira (parasimpatični živčni sistem)..

Simpatični živčni sistem se aktivira v času, ko naši možgani menijo, da je v sili (v primerih stresa nenehno). Njegovo aktiviranje poveča budnost, motivacijo in splošno aktivacijo.

Prav tako ta sistem aktivira nadledvične žleze hrbtenjače, ki so odgovorne za sproščanje spodaj navedenih hormonov stresa..

Druga polovica sistema, parasimpatični živčni sistem, je zavrta. Ta sistem izvaja vegetativne funkcije, ki pospešujejo rast in shranjevanje energije, tako da pri zaustavitvi sistema te funkcije prenehajo delovati in so lahko ogrožene..

Glavni hormoni stresa

Kortizol

Kortizol velja za stresni hormon par excellence, ker ga telo proizvaja v izrednih razmerah, da bi nam pomagalo pri soočanju s težavami in omogočilo hiter in učinkovit odziv. Na ta način se ob poudarjanju sproži sproščanje kortizola.

V normalnih razmerah (brez stresa) celice našega telesa porabijo 90% energije v presnovnih aktivnostih, kot so popravilo, obnova ali tvorba novih tkiv..

Toda v stresnih situacijah naši možgani pošiljajo sporočila nadledvičnim žlezam, tako da sproščajo večje količine kortizola.

Ta hormon je odgovoren za sproščanje glukoze v kri in pošiljanje večjih količin energije v mišice (za boljše aktiviranje naših tkiv); na ta način, ko smo pod stresom, izvajamo večjo sproščanje glukoze skozi kortizol.

In kaj to prevaja? V določenih stresnih situacijah to dejstvo nima negativnih učinkov na naš organizem, saj se po končanem izrednem dogodku hormonska raven vrne v normalno stanje..

Vendar, kadar imamo stres na redni osnovi, se raven kortizola sproži neprekinjeno, zato porabimo veliko energije za sproščanje glukoze v kri, funkcije okrevanja, obnove in ustvarjanja novih tkiv pa so paralizirane..

Tako lahko stres negativno vpliva na naše zdravje, saj bomo imeli hormonsko disregulacijo.

Prvi simptomi visoke ravni kortizola v daljšem obdobju so pomanjkanje smisla za humor, razdražljivost, občutki jeze, trajna utrujenost, glavoboli, palpitacije, hipertenzija, pomanjkanje apetita, prebavne težave in bolečine ali mišični krči..

Glucagón

Glukagon je hormon, ki deluje na presnovo ogljikovih hidratov in ga sintetizirajo celice trebušne slinavke..

Njegova glavna funkcija je, da jetrom omogoči sproščanje glukoze, ki jo je shranila, ko ima naše telo nizko raven te snovi in ​​potrebuje več, da pravilno deluje..

Dejansko se lahko šteje, da je vloga glukagona v nasprotju z insulinom. Medtem ko insulin zmanjša raven glukoze previsoko, jih glukagon poveča, ko so prenizki.

Ko imamo stres, naša trebušna slinavka sprosti večje količine glukagona, da bi zagotovila več energije za naše telo, tako da je naše hormonsko delovanje deregulirano, kar je še posebej nevarno za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni..

Prolaktin

Prolaktin je hormon, ki ga izloča prednja hipofiza možganov in je odgovorna za spodbujanje izločanja mleka pri ženskah v obdobju laktacije..

Na ta način, ko je ženska v obdobju laktacije, lahko proizvaja mleko s sproščanjem hormona. Vendar pa lahko v teh primerih trpljenje ob visokem stresu povzroči hiperprolaktinemijo.

Hiperprolaktinemija je povečanje prolaktina v krvi, ki takoj povzroči zaviranje proizvodnje hipotalamičnega hormona, ki je odgovoren za sintezo estrogena prek različnih mehanizmov..

Tako se s povišanjem ravni prolaktina zavira hormon, ki sintetizira ženske spolne hormone, kar povzroča pomanjkanje ovulacije, zmanjšuje estrogen in menstruacijo kot posledico pomanjkanja menstruacije..

Zaradi prolaktina lahko visoka stopnja stresa povzroči moteno regulacijo spolnega delovanja pri ženskah in spremeni menstruacijski ciklus..

Spolni hormoni

Stres tudi moti delovanje treh spolnih hormonov: estrogena, progesterona in testosterona.

Estrogeni

Stres zmanjšuje sintezo estrogena, kar lahko spremeni spolno delovanje žensk. Vendar je razmerje med estrogenom in stresom dvosmerno, tj. Stres lahko zmanjša nastanek estrogena, toda estrogen je lahko hormon, ki ščiti pred stresom..

Progesteron

Progesteron je hormon, sintetiziran v jajčnikih, ki je med drugim odgovoren za uravnavanje menstrualnega cikla pri ženskah in nadzor učinkov estrogena, tako da ne presežejo stimulacije rasti celic..

Dolgotrajno doživljanje stresa lahko zmanjša proizvodnjo tega hormona, kar povzroči neravnovesje progesterona, ki lahko povzroči različne simptome, kot so zmanjšana spolna želja, prekomerna utrujenost, povečanje telesne mase, glavobol ali spremembe razpoloženja..

Testosteron

Testosteron je moški spolni hormon, ki omogoča rast moškega reproduktivnega tkiva. Omogoča tudi rast sekundarnih spolnih značilnosti, kot sta dlak na obrazu in telesu ali spolne erekcije.

Ko oseba redno trpi stres, se raven testosterona zmanjša, saj se telo odloči, da bo vložilo svojo energijo v proizvodnjo drugih hormonov, kot je kortizol.

Na ta način postane stres eden glavnih vzrokov za spolne težave, kot so impotenca, erektilna disfunkcija ali pomanjkanje spolne želje..

Prav tako lahko zmanjšanje ravni tega hormona povzroči tudi druge simptome, kot so pogoste nihanje razpoloženja, občutki stalne utrujenosti in nezmožnost spanja in počitka..

Stres in hormonske spremembe

Glavna komponenta stresnega odziva je nevroendokrini sistem, zlasti hipotalamično-hipofizno-nadledvična os tega sistema..

Kot smo rekli, se v stresnih dogodkih (ali interpretiranih kot stresni) aktivira simpatični živčni sistem, ki takoj sproži aktivacijo nadledvičnih žlez nevroendokrinih sistemov..

Ta aktivacija spodbuja sproščanje vazopresina v osi hipotalamusa in hipofize. Prisotnost te snovi stimulira hipofizo, da sprosti še en hormon, kortikotropin, v splošno cirkulacijo telesa..

Kortikotropin deluje na korteks nadledvičnih žlez, kar povzroča sintezo in sproščanje glukokortikoidov, zlasti kortizola..

Tako lahko hipotalamično-hipofizno-nadledvično os razumemo kot strukturo, ki v prisotnosti stresnega dogodka proizvaja kaskado hormonov, ki se konča z večjim sproščanjem glukokortikoidov v telesu..

Glavni stresni hormon, ki spreminja delovanje telesa, je kortizol, vendar so tudi drugi hormoni, kot so glukagon, prolaktin, reproduktivni hormoni, kot so estrogen, progesteron in testosteron, in hormoni, povezani z rastjo, tudi med stresnimi stanji.

Reference

1. Biondi, M. in Picardi, A. (1999). Psihološki stres in nevroendokrina funkcija pri ljudeh: zadnjih dveh desetletjih raziskav. Psihoterapija in psihosomatika, 68, 114-150.
2. Axelrod, J. in Reisine, T.D. (1984). Stresni hormoni: njihova interakcija in regulacija. Science, 224, 452-459.
3. Claes, S.J. (2004). CRH, stres in velika depresija: psihobiološka interakcija. Vitamini in hormoni (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Anksioznost in čustveni slog: vloga prefrontalnega korteksa in amigdale. Biološka psihiatrija (51.1): 68-80.
5. McEwen, Bruce S.T. (2000). Nevrobiologija stresa: od naključja do kliničnega pomena. Raziskave možganov, (886.1-2), 172-189.