Družbena zavrnitev tega, kar je in kako jo premagati



The socialno zavračanje nastane, ko skupina ljudi ne sprejema fizičnih, osebnostnih ali kulturnih značilnosti druge osebe, lahko pa je pasivna (prezrta) ali aktivno nasilje (fizična ali psihična zloraba).

Preveč vznemirjanje, zakaj vas bodo drugi mislili ali sprejeli, je lahko v vašem življenju zelo omejujoče. Lahko storite, kar drugi počnejo, tudi če tega ne želite, ali pa si ne upate storiti, kar si zares želite.

Zato, premagati strah pred zavrnitvijo Družba je pomembna, če želite imeti kakovostno življenje ali doseči svoje cilje. Poleg tega se boste počutili popolnoma osvobojeni, ne boste se obnašali ob upoštevanju mnenj drugih.

V tem članku bom komentiral vrsto vidikov, ki jih je treba upoštevati za premagovanje tega strahu. Če jih spremenite v navade, boste postali svobodna oseba.

Indeks

  • 1 Kaj storiti, ko je zavrnitev?
  • 2 Kako izgubiti strah pred zavrnitvijo?
    • 2.1 Spremenite pomen zavrnitve
    • 2.2 Poiščite zavrnitev
    • 2.3 Ne iščite odobritve
    • 2.4 Zavedajte se, kaj mislite
    • 2.5 Pazi na zavrnitev s humorjem
    • 2.6 Ustvarite samozavest
    • 2.7 Misli, da to ni konec sveta
    • 2.8 Pozabite na popolnost in sprejmite napake
  • 3 Ali ni mogoče zavrniti?
    • 3.1 Če poskusite nekaj zunaj družbeno uveljavljenega, boste zavrnjeni
    • 3.2 Če izstopate, vas bodo kritizirali

Kaj storiti, ko je zavrnitev?

Če zavrnitev ustreza značilnostim ustrahovanja, jo je treba prijaviti šolskim uradnikom. Če odgovorni ne ukrepajo, je bolje, da zapustite šolo / inštitut in poiščete drugo, ki ga ne prenaša..

Če pride do zavrnitve pri delu, jo je treba prijaviti tudi odgovornim. Prav tako lahko poročate državnim organom. V nekaterih primerih, če ni izboljšav, obstaja tudi možnost, da zapustijo službo in gredo v podjetje z dobrim delovnim okoljem.

Če se zavrnitev ne upošteva in ljudje, ki zavračajo, ne kažejo nasilja, ničesar ni mogoče storiti. Vsaka skupina ali oseba je v svoji pravici, da se nanaša na tistega, ki hoče, ne morete prisiliti nikogar, da se nanaša na nas. V teh primerih je bolje poiskati drugo skupino prijateljev, ki imajo podobne okuse.

V vsakem primeru zavrnjena oseba nima nobene krivde, da jih drugi zavrnejo. Zdrava skupina, ki jo sestavljajo družabni, izobraženi in prijazni ljudje, je s spoštovanjem do drugih ljudi.

Kako izgubiti strah pred zavrnitvijo?

Spremenite pomen zavrnitve

Znaki, kot je J.K. Rowling ali Walt Disney so bili tudi večkrat zavrnjeni.

Vendar pa niso prenehali vztrajati in na koncu so uresničili svoje sanje.

Kaj če prenehate razmišljati o zavrnitvi kot za nekaj slabega?

Začni razmišljati, da če te zavrnejo, delaš nekaj za svoje življenje:

  • Bližate se pridobivanju tistega, kar želite
  • Naredili ste nekaj drugega
  • Poskušali ste doseči, kar želite

Poleg tega zavrnitve uporabite kot priložnosti za učenje in izboljšanje:

  • Če ste zavrnjeni v intervjuju za delo, se učite iz napak
  • Če zavrnete osebo, ki vam je všeč, se naučite, kaj ste storili narobe
  • Če vas stranka zavrne, se naučite bolje služiti

Poiščite zavrnitev

V psihologiji je navajanje psihološki fenomen, s katerim se odziv po večkratnem prikazovanju dražljaja zmanjša.

V tem primeru je spodbuda, da se izpostavimo zavrnitvi in ​​odzivu, da se počutimo slabo ali se počutimo zavrnjenega.

Bolj ko ste zavrnjeni, manj boste vplivali na vas.

Morda ste bolj nagnjeni kot drugi ljudje, da se počutite slabo, potem ko ste jih zavrnili.

Potem boste morali delati več.

Po drugi strani pa lahko na začetku čutite več čustvene obrabe ali izgubo energije, čeprav je to običajno, ker si boste prizadevali spremeniti svoj trend obnašanja..

Ne iščite odobritve

Nehajte iskati soglasje drugih za vse, kar počnete, in vaša mnenja.

Delujte brez razmišljanja, če boste odobreni ali ne. V bistvu, manj boste iskali odobritev, bolj boste odobreni.

V vsakem primeru, živite tako, da želite le sprejeti sami.

Ne morete imeti dobre kakovosti življenja, če živite, da bi zadovoljili druge.

Zavedajte se, kaj mislite

Če menite, da vas zavračajo zaradi osebne napake, se bo vaše samospoštovanje spuščalo (če ta osebna napaka vpliva na vas).

Vendar pa večina zavrnitev ne temelji na nečem osebnem, temveč na uveljavljenih družbenih pravilih ali obrambi ega:

  • Če naredite nekaj, kar je izven socialnih pravil, tudi če ne zamudite nobenega zakona, vas bo veliko zavrnilo
  • Če vas nekdo ali skupina zaželi, vas bo tudi zavračala.

Misli, da zavrnitev ni osebna, ampak trend obnašanja. Ne jemljite osebno.

Pusti breme zavrnitve drugim, ne tebi.

Pazi na zavrnitev s humorjem

Ne glede na situacijo, v kateri se nahajate, lahko vedno gledate z očali za humor.

Tako boste zavrnitev sploh ne vplivali na vas.

Če se z nekom pogovarjate in vas zavrnejo, rečeš nekaj smešnega, se smejijo o njihovi nezmožnosti druženja ali o sami situaciji.

Če govorite in ste zazvonili, se smejte, ker ste si upali.

Ustvarite samozavest

Če boste vadili zgoraj, boste premagali strah, da vas bodo malo po malo zavračali in na koncu vam ne bo dala ničesar strahu..

Vendar pa obstajajo zavrnitve, ki so normalne, ki bolijo; tistih, ki jih imate.

V teh primerih je normalno, da se počutite slabo, čeprav, če imate visoko samospoštovanje, ne bo vplivalo na vas toliko..

Če je vaše samospoštovanje zdravo, boste čutili zavrnitev nekoga, ki vam je draga, čeprav to ne bo vplivalo na vaše razpoloženje in boste nadaljevali naprej..

Misli, da ni konec sveta

Ko se bojiš, da te ne bodo zavrnili, misliš, da če boš zavrnil, bo to konec:

  • In če je moja zavrnitev?
  • In če jim ni všeč?
  • In če jih ne maram?

V obeh primerih se nič ne zgodi. Življenje se nadaljuje.

Naslednjič se bojiš, da boš zavrnjen, pomislil: kaj je najhujše, kar se lahko zgodi?

Pozabite na popolnost in sprejmite napake

Možno je, da vas včasih z razlogom zavrnejo, ker ste naredili nekaj narobe. V tem primeru se vam ni treba slabo počutiti ali imeti slabega mnenja o sebi.

Dejstvo je, da boste včasih zmotili, nemogoče je vedno narediti vse prav ali vedno biti prav.

Ko naredite napako ali naredite nekaj narobe, jo vzemite in se učite od nje naslednjič. Potrebno je premagati perfekcionizem.

Ali ni mogoče zavrniti?

Prvi razlog za premagovanje strahu pred zavrnitvijo je, da vas bo nekdo vedno zavračal, karkoli že počnete.

Če narediš nekaj, bodo ljudje, ki te bodo kritizirali. Če ne boste storili ničesar, bodo tudi drugi, ki vas bodo kritizirali.

Na žalost obstajajo toksični ljudje, ki so posvečeni kritiziranju in zavračanju brez pravega razloga. To počnejo zaradi svojega načina.

Pomislite na katero koli slavno osebo, ki se je v življenju odlikovala:

  • Predsednike držav kritizira opozicija in prebivalstvo
  • Najboljši nogometaši, kot sta Messi ali Ronaldo, so ljubili mnoge in jih drugi sovražijo

Če poskusite nekaj iz družbeno uveljavljenega, boste zavrnjeni

Pomislite na znanstvenike, kot so Darwin, Einstein ali Galileo.

Sami in njihove teorije so zavrnili, ko so bili predlagani, čeprav je bilo kasneje dokazano, da so resnične.

Če ne želite biti ovca, boste morali biti pripravljeni biti zavrnjeni.

V nasprotnem primeru se boste morali strinjati, da ste del množice.

Po mojem mnenju je zavrnitev nekaj pozitivnega. Dokler ne spoštujete ali ne preskočite zakonov.

Če vas zavrnejo, to pomeni, da delate.

Edini način, da vas ne kritiziramo, je, da ostanete doma, ne da bi vas poznala samo ena oseba na svetu. Potem vas ne bodo kritizirali.

Če izstopate, vas bodo kritizirali

Če izstopate iz nečesa, vas bodo kritizirali in na to se boste morali navaditi.

Ko nekdo počne nekaj boljšega od večine ali bolje dela, se pogosto kritizira. Človek je družbeno bitje, nagiba se k temu, da je pozoren na druge in govori o drugih.

Pomislite na te primere:

  • Strokovnjak, ki ga spodbujajo in ga kritizirajo njegovi kolegi
  • Fant, ki zmaga in ga zavrne skupina prijateljev

In kaj storite, da bi premagali strah pred zavrnitvijo?

Tukaj je povzetek videoposnetka: