Mario Alonso Puig Da bi uresničili sanje, so potrebne iluzije, predanost in samozavest

Prvič sem slišal pred tremi leti, ko sem na YouTubu videl vaše predavanje, ki govori o učinkih stresa na telo. Takrat si ne bi predstavljal, da bom imel priložnost intervjuvati enega najbolj inteligentnih in izobraženih ljudi v Španiji.

To je Mario Alonso Puig, specialist splošne kirurgije in prebavne medicine Medicinska šola Harvardske univerze, Članica. \ T Newyorška akademija znanosti, Članica. \ T Ameriško združenje za napredek znanosti in še veliko več.

Najbolj mi je v Mario všeč to, da njegova predavanja in knjige temeljijo na znanstvenih raziskavah. Poleg tega njegove študije niso omejene na področje medicine. Prav tako se ukvarja s človeško inteligenco pri dr. Howardu Gardnerju in dr. Davidu Perkinsu, je specialist za psihološke vidike vodenja in Ericksonske klinične hipnoze..

Zaradi njegovih izkušenj in usposabljanja je edinstvena oseba, ki nam razloži, kako telo in um sodelujeta, in katere vidike, ki omogočajo človeku, da doseže svoj največji potencial in srečo..

Pred kratkim je objavil svojo novo knjigo, Varuh resnice in tretja vrata časa, v katerem govori o samospoštovanju, strahu, upanju ali premagovanju težav.S tem romanom začne intervju, ki ga že dolgo čaka.

Njegove prejšnje knjige, Življenje je nujna zadeva, Kvocient jajca, Reinventing sebe, Leader lesa, Zdaj jaz in Odgovor, bolj so temeljili na znanstveni diseminaciji, usmerjeni k osebnemu razvoju. Zakaj ste se odločili za nov roman?

Ker nam pripoved omogoča, da predlagamo ideje in refleksije na bolj čuten način kot eseje in zato lahko vplivamo na osebo na veliko globlji in nepozabni ravni. Izkušnje protagonistov romana so presenetljivo presenetile v notranjem svetu bralcev. Človeški um, kot je dejal Gregory Bateson, je metaforični um in zato lahko fikcijska literatura proizvede notranjo resonanco, ki je včasih tako presenetljiva in preobrazbena. Po pisanju šestih esejskih knjig se je zdelo, da je pravi čas, da zapustim tisto, kar je že postalo moja "cona udobja", in raziščemo novo deželo..

Eden od protagonistov knjige - Pablo - je negotov in ima nizko samozavest. Kaj je po vašem mnenju najboljši proces za razvoj zdravo samospoštovanje? 

Ko smo otroci, začnemo povedati tri vrste zgodb, eno o sebi, drugo o drugih in končno zgodbo, ki opisuje ta svet, v katerem živimo. Naše samospoštovanje je odvisno prav iz tega zelo osebnega načina, v katerem se opisujemo. Nekaj ​​takega bi bilo, če bi bil eden od protagonistov filma in sledil določenemu scenariju (svoji zgodbi)..

V romanu "Varuh resnice in tretja časovna vrata"Pablo se bo nekako umaknil iz tega scenarija, ki ga je postavil njegov" vitalni film ", in tako spoznal, da ni le igralec, ampak tudi gledalec in scenarist tega filma. Zato, ko kdorkoli naredi to isto odkritje, lahko začnejo prepisovati svojo zgodovino in s tem dramatično izboljšati raven samozavesti. Ko se naučimo videti sebe, druge in svet z druge perspektive, se naše dojemanje stvari spreminja. Epícteto je dejal: "Ne vidimo stvari, kakršne so, ampak kot smo mi".

Ali lahko branje knjige povzroči možganske spremembe?

Branje knjige, če uspe absorbirati bralca, povzroči možganske spremembe v trenutku, ker aktivira notranja čutila skozi domišljijo. V študijah, opravljenih z magnetno funkcionalno resonanco in ki omogočajo, da vidite, kaj se dogaja v možganih na budnem subjektu, je bilo mogoče preveriti, da možgani, ki so "ujeti" v zgodbi, aktivirajo ista območja, kot če bi bilo to, kar berete, V resnici sem živel. Ta aktivacija povzroča spremembe v različnih možganskih vezjih skozi pojav, imenovan nevroplastičnost. Zato lahko literatura, film, umetnost in glasba pomagajo ljudem prebuditi spanje in jih spraviti v delo. Med temi viri lahko omenimo nekatere, kot so drznost, pogum, velikodušnost ali sočutje.

V nekaterih njegovih knjigah komentira pomen iluzije, predanosti in samozavesti za napredovanje in doseganje velikih ciljev. Kaj? v teh zmogljivostih lahko imajo geni in okolje?

Jim Proctor, ki je znanstvenik, ki nosi zapis homozigotnih dvojčkov (ki imajo 100% genetskega materiala) v Združenem kraljestvu, pravi, da je 40% naše osebnosti genetsko, 60% pa je odvisno od okolja, izobraževanja itd. José Ortega y Gasset je dejal: "Mi nismo particip, ampak gerund. Nismo v celoti ustvarjeni, temveč malo po malo delamo. Zato je pomembno drzniti sanjati več, kot se zdi razumno. Da bi uresničili sanje, so potrebne iluzije, predanost in samozavest.

Obstaja trenutek, ko se Ramón, eden od protagonistov romana, spomni nekaterih besed:

To je nemogoče, je rekel ponos.

To je tvegano, je dejala izkušnja.

To ni smiselno, so rekli razlogi.

Poskusi ... rekel je srce.

Na razpoloženje in našo srečo lahko močno vplivajo naše misli. Kaj priporočate, da se izognete nagnjenost k negativnemu razmišljanju?

Mnoge naše misli so samodejne in vse, kar počnejo, povzročajo zaskrbljenost, občutke nemoči in brezupnosti, zato jih je najbolje ustaviti. Priporočam natančno, da jih ustavimo in omogočimo, da vrhunska inteligenca pride v igro, gojimo tišino in meditacijo. Učinek, ki ga tišina in meditacija imata na možgane, čeprav je presenetljivo, ni mogoče razumeti z racionalnega vidika. Vendar pa so učinki že nedvomni. Nekateri najboljši nevroznanstveniki na svetu, ki preučujejo učinek tišine in meditacije na človeka, so pokazali zelo pomembne izboljšave na ravni:

1-Serenity, miren, notranji mir.

2 - zaupanje pred izzivi življenja.

3-Mentalna jasnost pri sprejemanju dobrih odločitev.

4-Izterjava po padcih in napakah.

5-Zdravje s povečanjem na primer delovanja imunskega sistema, ki je naš obrambni sistem proti bakterijam, virusom in tumorjem.

6-Energija.

Pogosto je potrebna sprememba v življenju, čeprav včasih ljudje tega ne počnejo zaradi strahu. Kaj je najboljši način, da se izognete cono udobja in premagati ta strah?

Razumeti moramo globoko korenino te oblike strahu, ki nas ujame in ki ne samo, da nas ne ščiti pred resničnimi nevarnostmi, ampak tudi resno škoduje našemu duševnemu in telesnemu zdravju. Strah, ki nas obvlada in nas boji, je strah, ki ga v glavi ustvarja um. V življenju človeka je trenutek, kot se to dogaja Pablu vVaruh resnice in tretja časovna vrata"V katerem je utrujen od življenja s takšnim strahom in hrepenenjem, da se počuti resnično svobodnega." Ko doživljamo te občutke, začnemo in sledimo poti, ki vodi do pravega »prebujenja« zavesti. Iskanje tistega navdihujočega nezadovoljstva, da hrepenenje po svobodi, je zelo pomembno, da se umaknemo iz znanega, znanega in vstopimo v svet, poln negotovosti. Pomembno je, da se v tistih trenutkih, v katerih se počutimo izgubljeni, zapustimo poznano in poznano, ne pozabite, da bo vsa čarobnost, ki jo bomo našli zunaj našega "območja udobja".

Ali se morate dotakniti dna za spremembo?

Globoka sprememba, nekaj, kar jaz imenujem "Reinventing myself", se mora dotakniti globokih plasti osebe, stratumov, ki so zunaj običajnega načina zaznavanja, razmišljanja, občutenja in delovanja. Ta proces notranjega dela običajno izvajajo le tisti, ki želijo doživeti pomembno spremembo v svojem življenju, bodisi zaradi pomanjkanja sprememb, povezanih z ohranjanjem visoke stopnje trpljenja, bodisi zaradi pomanjkanja sprememb, povezanih z izgubo velikega števila ljudi. priložnost za odkrivanje novega sveta, polnega priložnosti.

Če bi lahko svetovali svojemu "jaz 20 let", kaj bi bilo?

To odpira možnost, da je to veliko več kot to, kar kličem. Spomnim se pogovora, ki ga je učenec imel s svojim učiteljem zena:

-Učitelj, ki je človek?

-Človek ni tisti, za katerega misli, da je, ali kdo drugi misli, da je

-Toda učitelj, kaj bi se zgodilo, če bi nekega dne človek spoznal, da ni tisti, ki je vedno verjel, da je in da ni tisti, ki drugi mislijo, da je??

-Zgodilo bi se, da bi se črv začel preoblikovati v metulja

Prenehati presojati sebe in začeti opazovati sebe v najbolj kritičnih trenutkih in tudi v najnižjih, je tisto, kar nam omogoča, da se bolje spoznamo, razumemo sebe in odkrijemo sebe. V vsakem človeškem bitju je že junak, potencialna junakinja. Naše poslanstvo je, da se povežemo s tem junakom, s to junakino, da nam pomagajo, da pozitivno vplivamo na svet, s tem pa dajemo svojemu življenju pravi občutek..