Doktor, zakaj se počutim žalostno?

Danes je čustvo, ki prevladuje nad vsemi, sreča, ki iz vašega življenja odstrani vsak namig žalosti. Sam koncept zveni dobro, problem nastane, ko smo pod pritiskom, ker vsi vemo, kako zadovoljni smo.

Postali smo lutke, zaskrbljeni zaradi "smo kot oni vidijo nas", ne da bi spoznali, da je to, kar sproščamo, sreča, ki jo iščemo toliko, ima lastnika in nismo sami. 

Pohitite, odgovorite na vsa ta sporočila, objavite svoje najboljše fotografije, zaženite na delo, poberete otroke v šoli, zamenjajte avtomobile, ne pustite, da vaš mobilni telefon izgine iz stila, plačate račune in se spomnite tistih, ki vas vidijo socialnih omrežij, ki ste dobro in da v vašem življenju ni žalosti.

 Hitrost, s katero gremo, nam ne dovoljuje, da bi videli sebe, kot smo, saj se morate zaradi tega ustaviti in razmisliti. Nekaj, kar prestraši veliko ljudi, saj se lahko pojavi veliko strah, ki ga ni mogoče sprejeti.

"Kaj boste mislili, če nenadoma ne zasijemo kot prej?", Vprašanja, kot so ta, ustvarjajo negotovost, ki nas prevzame in potrebujete hitre odgovore..

" Pri iskanju sreče je včasih vredno ustaviti in preprosto biti srečna. «Konfucij.

Živimo v družbi ažurnosti, vse je "klik". Ali bom imel depresijo? Ali boste me hitro odstranili? Odgovori na ta vprašanja so lahko druga vprašanja, ali poznamo funkcijo žalosti, ali bo nekaj za kaj??.

Kljub temu je čas kratek in gremo k zdravniku, da nam da zdravilo za to žalost, ali pa vsaj na njega namestimo obliž in nadaljujemo z vožnjo v tem kaotičnem življenju, včasih brez vednosti kje. Slednje je najhujša rešitev.

Kaj je žalost?

Zelo verjetno je, da se mnogi od vas počutijo identificirani s tem, kar je opisano zgoraj, v večji ali manjši meri, kot se to zgodi vsem nam. Žalost je mogoče opredeliti kot nekaj neprijetnega, slabega in to se je treba izogibati za vsako ceno.

No, žalost je osnovno čustvo, s katerim prihajamo kot serija, je neločljivo povezano s človeškim bitjem in ima zato funkcijo, kot ostale osnovne emocije: jeza, strah, radost ...

Torej, kaj je uporaba žalosti??

Služi nam, da bi preprečili, da bi odsevali in vrednotili, kaj nas obdaja, da bi razmislili o spremembah, da bi se sprostili, da bi se učili iz lastnih zmogljivosti, da bi povečali naše samozavest, da bi bolj cenili, kar imamo, in da bi izvedeli, kakšne so naše prednostne naloge v življenju, nam pomaga pri rasti , za razvoj itd. Kot lahko vidite, vse ni tako negativno.

Kaj je depresija?

Kot je dejal Sapolsky, je depresija "najhujša bolezen, ki jo lahko trpiš". To je uničujoča bolezen, ki prizadene okoli 350 milijonov ljudi na svetu in napade brez kakršnih koli razlik med ljudmi za vprašanja, kot so starost, rasa, spol ali genetika..

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je četrti vzrok za invalidnost na svetu in pričakuje se, da bo med letoma 2020 in 2025 postal drugi. 

Kakšne so razlike med žalostjo in depresijo?

Žalost je prehodno stanje, ki se lahko pojavi iz različnih razlogov; razpad para, izguba zaposlitve, smrt družinskega člana, stres na delovnem mestu, nizka samozavest ali preprosto zato, ker želim biti sam in poslušati žalostno glasbo itd..

Hkrati pa depresijo imenujemo stanje žalosti, obupa in razpada, ki traja vsaj 6 mesecev. Zato preneha izpolnjevati svoje vitalne funkcije in vpliva na naše socialno, delovno in družinsko delovanje.

"Vsi problemi človeštva nastanejo zaradi nezmožnosti človeka, da bi sedel v sobi in ne delal ničesar "Blaise Pascal."

Ne vedno ima jasen sprožilec in ponavadi gre za kopičenje okoliščin. Lahko ima biološko komponento (obstajajo ljudje, ki imajo lahko nagnjenost) in komponento okolja (ki je podvržena stalnemu stresu).

Torej je žalost situacija, ki povzroči, da si ponovno premislite o življenju in se učite iz pustolovščine življenja, medtem ko je depresija motnja, ki vam preprečuje, da bi karkoli naredili, ustvarili v vas negativno bitje in da bi samo opazili prihodnost črna in brez raztopine.

Pomembno je omeniti, da se morate izogibati oznakam, kot je »je depresivna oseba«. Vsi imamo svojo identiteto, ki jo oblikujejo konkretne izkušnje v določenih trenutkih našega življenja.

Če se počutite identificirani s katerim koli od teh pojavov, se posvetujte s psihologom in, če imate depresijo ali žalost, ne podležite in se s tem soočite. Te motnje imajo rešitev in so v vaših rokah.

Tukaj je seznam člankov, v katerih smo pripravili zdravljenje in nasvete za boj proti žalosti in depresiji.

• Kako premagati depresijo: 6 pomembnih nasvetov.
• Počutim se žalostno - zakaj in rešitve.
• 10 nasvetov za premagovanje depresije zaradi ljubezni.
• 50 stavkov za težke čase.
• 8 živil proti depresiji.
• 14 pesmi sreče.
• Kako zdraviti depresijo v adolescenci.
• 10 načinov za obnovo iluzije v slabi fazi.
• Kako biti srečni: spoznajte 10 korakov.
• Antidepresivi, rešitev za depresijo?
• 11 načinov za izboljšanje razpoloženja.