Deliti:
Za kaj so čustva?
Čustva služijo za začetek organizma, ko se zazna sprememba in nas pripravi, da se odzovemo na nepričakovane dogodke, ki se dogajajo okoli nas.
Če nismo imeli čustev, bi bilo zelo težko reagirati na situacije. Na primer, če bi se soočili z nevarnostjo in strahom se ne bi pojavilo, verjetno ne bi preživeli. Odgovori, ki jih ponujajo čustva, so koristni za naše preživetje in so nam sčasoma pomagali.
V tem članku bom govoril o tem, kakšna čustva so in za kaj so, kaj je njihov pomen ali njihova biološka funkcionalnost.
Kaj so čustva?
Lahko bi rekli, da so čustva produkt lastne naravne selekcije, ki delujejo kot sistemi, ki hitro obdelujejo informacije in nam pomagajo pri obvladovanju dogodkov ali nepričakovanih okoliščin okoli nas..
Čustvo je večdimenzionalna izkušnja, ki ima tri odzivne sisteme: kognitivne, vedenjske in fiziološke sisteme.
Upoštevati moramo tudi, da lahko vsaka od teh dimenzij za vsako osebo, v določeni situaciji ali v določenem čustvu, zaračuna pomembnejše..
Njihova glavna in najpomembnejša značilnost je lahko dejstvo, da so hitri in nam omogočajo, da delujemo brez razmišljanja, zaradi česar so zelo prilagodljivi.
Brez čustev se danes ne bi znašli tam, kjer smo. Pomagali so nam preživeti, nam povedati, kdaj se moramo boriti ali pobegniti ali ko ne smemo jesti hrane, ker je v slabem stanju, na primer.
Za Darwina so na primer čustva imela zelo pomembno vlogo pri prilagajanju. V tem smislu nam je čustvo pomagalo pri izvajanju ustreznega vedenja.
Za kaj so čustva? Biološki pomen čustev
Kot smo že povedali, je čustvo proces, ki se začne, ko naš organizem zazna spremembo in nas pripravi, da se odzovemo na nepričakovane dogodke, ki se zgodijo okoli nas.
Pomembno je, da se zavedate, da so vsa čustva veljavna, ker izpolnjujejo pomembno funkcijo in imajo biološki pomen, ki nam pomaga pri preživetju in razvoju v svetu okoli nas..
Poglejmo, kakšen je biološki pomen osnovnih čustev: veselje, žalost, jeza ali bes, presenečenje, strah in gnus..
Veselje
Radost je znotraj osnovnih čustev, ki jih doživljamo hedonistično. Radost predvideva povečanje živčne aktivnosti, kar se prenaša v zaviranje negativnih občutij, zmanjšanje motečih misli.
Ko smo srečni, imamo več energije in več želje, da delamo stvari.
Veselje je povezano z afektivnimi stanji pozitivne narave in tistim, ki jo doživljajo, daje občutek bližine. Na ta način olajšujejo socialno interakcijo, saj pomagajo spodbujati prosocialno vedenje.
Ljudje, ki doživljajo radost, so bolj verjetno socialni, kooperativni in pripravljeni pomagati drugim.
Poleg tega ima radost veliko prilagodljivo funkcijo, ki zmanjšuje odziv na stres, zmanjšuje anksioznost in zmanjšuje agresivnost.
Radost drugim ljudem izraža pripravljenost za vzpostavitev medosebnih ali komunikacijskih odnosov in urejanje interakcije,
Žalost
Žalost vedno pomeni prilagajanje na pomembno izgubo, ne glede na to, kakšna je. Organizem spušča svojo energijo in navdušenje, kar prispeva k njeni prilagoditvi.
Ta introspekcija omogoča osebi, da žaluje za izgubo, tehta posledice, ki jih ima v svojem življenju, in načrtuje nov začetek.
Obstajajo različne okoliščine, ki lahko človeka pripeljejo do žalosti, toda vse, kot smo rekli, povzročajo izgubo: odsotnost okrepitve ali prijetnih dejavnosti, bolečina, nemoč, razočaranje ...
Žalost se na splošno doživlja kot neprijetno čustvo. Ko vidimo, da oseba kriči, poskušamo z vsemi sredstvi odpraviti ali odvračati pozornost, tako da preneha trpeti.
V žalosti je visoka nevrološka aktivacija in ostanejo v času, poleg tega nekoliko povečajo krvni tlak ali srčni utrip.
Biološka funkcija tega čustva omogoča ljudem, da se soočijo z izgubo, vrednotijo in prilagodijo svoje življenje tej škodi, ki je ni mogoče popraviti..
Ko so žalostni, se ljudje osredotočijo na posledice. Ta žalost včasih vodi do depresije s pomočjo kognitivne triade, ki jo je predlagal Beck.
Oseba, ki je žalostna, se počuti manj energizirana, počuti se odvrača, brez daha, z melanholijo. Toda žalost ima funkcijo zmanjševanja aktivnosti in vrednotenja drugih vidikov življenja.
Ima funkcijo komuniciranja z drugimi ljudmi in povezovanja z njimi, reči, da niso dobri in da potrebujejo pomoč. To pa v drugih povzroča empatijo in altruizem.
Presenečenje
Presenečenje ima tudi biološki pomen. Izraz obraza, ko smo presenečeni, vključuje oči z širokimi očmi; gesta, ki nam omogoča povečanje vidnega polja in prejemanje več informacij.
Ta gesta nam omogoča, da bolje razumemo situacijo in načrtujemo, da bomo lahko ravnali v skladu s tem, kar smo opazili.
Presenečeni smo zaradi novih situacij, ki so šibke ali dovolj intenzivne. Očitno so spodbude ali situacije, ki jih ne pričakujemo. Vendar pa smo tudi presenečeni, da smo prekinili dejavnost, ki jo opravljamo.
Fiziološko, presenečenje povzroči trenutno povečanje nevronske aktivnosti in tudi značilen vzorec orientacijskega refleksa.
Izkusimo jo na nevtralen način, hitro se zbledi in se umakne drugemu čustvu..
Na splošno se v nas povečuje kognitivna dejavnost, da lahko obdelujemo informacije, kot tudi naš spomin in našo pozornost, ki so namenjeni analiziranju celotne situacije..
To je občutek negotovosti, ker ne vemo, kaj se bo zgodilo. Vendar pa ima funkcijo omogočanja vseh procesov pozornosti, zanimanja in raziskovanja ter usmerjanja vseh naših kognitivnih procesov v novo situacijo..
Poleg tega ima tudi funkcijo vodenja in ustvarjanja čustvenega odziva ter tudi vedenja, ki je najbolj potrebno za vsako situacijo.
Strah
Odziv strahu omogoča organizmu, da se pripravi na pobeg iz situacije. V velikih skeletnih mišicah se povečuje pretok krvi, tako da se bo organizem lahko boril, če bo ugotovil, da lahko premaga ogrožajoči dražljaj ali pobegne v varnost..
Zaradi tega se pojavi pojav bledih ploskev. Zagotovo ste že kdaj slišali izraz "postali ste beli".
Ta trditev se nanaša na dejstvo, da obraz (in na splošno površinski del kože) ostane brez dotoka krvi, tako da je v primeru poškodbe verjetnost krvavitve nižja..
Srce črpa težje, da nahrani mišice preko kisika in glukoze. Ker potrebujemo več kisika, se telo trudi, da bi ga dobili, zato poskušamo dihati hitreje.
Če se ta kisik ne porabi, se lahko pojavi hiperventilacija. Ko se ta dogodek pojavi, telo poskuša zmanjšati vnos kisika in zato včasih ljudje z anksioznimi težavami lahko rečejo, da opazijo občutek zadušitve..
Drug učinek strahu je paraliza prebavnega procesa. Pravzaprav prebava ni uporabna, če smo v nevarni situaciji, zato je proces paraliziran. Zato lahko opazimo suha usta, saj so naše žleze slinavk ustavile proizvodnjo sline.
Opazimo lahko tudi slabost ali bolečine v želodcu, ker so želodčne kisline obtičale v želodčni votlini in lahko povzročijo bolečino.
Lahko se pojavi tudi driska. Ta driska ima dvojno funkcijo: na eni strani, ko se znebimo naših iztrebkov, izgubimo težo in lahko bežimo z večjo hitrostjo, po drugi strani pa lahko naš plenilec zazna, da smo v procesu razgradnje, kar povečuje verjetnost, da izgubi zanimanje za nas.
Na ta način ima strah različne funkcije. Eden od njih omogoča lažji odziv na pobeg ali izogibanje situaciji, ki je nevarna za nas. Omogoča osebi, da se hitro odzove na situacijo in premakne veliko energije.
Jeza ali bes
Lahko bi pokazali, da je jeza ali jeza čustvo, ki je del nenehne agresivnosti-sovražnosti-jeze. V tem smislu bi lahko rekli, da je agresija bolj "vedenjska" komponenta in bolj "kognitivna" sovražnost..
Ko smo jezni in imamo veliko jeze, je povečanje nevronske in mišične aktivnosti ter intenzivna kardiovaskularna reaktivnost.
Obstajajo različni vzroki, ki lahko povzročijo jezo ali jezo. Nekateri od njih so lahko pogoji, ki povzročajo frustracije ali omejitve ali nepremičnost (fizične ali psihološke)..
Fiziološke spremembe jeze nas pripravijo na boj. Poveča se pretok krvi v telesu, povečanje srčnega utripa in povečanje adrenalina.
Tako se oseba osredotoča na tiste ovire, ki mu preprečujejo doseganje svojega cilja ali ki so odgovorne za njegovo frustracijo, ki ima funkcijo mobiliziranja energije, da se odzove, bodisi v napadu ali obrambi..
Na ta način se namerava z jezo odpraviti tiste ovire, ki ustvarjajo frustracije, ker nam ne omogočajo dostopa do ciljev, ki jih želimo..
Obstaja več teorij, ki pojasnjujejo odnos med frustracijo in agresijo. Ne vedno jeza povzroči agresijo.
Oseba doživlja jezo kot neprijetno in intenzivno čustvo, čutimo se polno energije in impulza, ki moramo takoj ukrepati (fizično, verbalno ...) in z veliko intenzivnostjo rešiti frustracije..
Gnus
Značilen izraz gnusa obraza vpliva zlasti na nos. Ta gesta, ki je tako značilna za obraz gnusa, je poskus organizma, da blokira nosnice, da bi se izognili škodljivim vonjem..
Na ta način nas gesta gnusa varuje, na primer, od uživanja hrane v slabem stanju in ki bi lahko povzročila škodo za naše zdravje..
Ko se počutimo zgroženi, je večja mišična napetost in tudi povečana gastrointestinalna reaktivnost. Ljudje, ki se mučijo, imajo potrebo, da se odmaknejo od te spodbude.
Funkcija gnusa je zagotoviti prilagodljive navade, ki so za nas zdrave in higienske, ter ustvariti odzive, ki nam omogočajo, da pobegnemo iz situacij, ki lahko povzročijo škodo ali so neprijetne..
Katera so osnovna in kompleksna čustva?
Dejstvo, da obstajajo osnovna in druga kompleksna čustva, je bilo sporno vprašanje. Obstoj, da obstaja nekaj osnovnih čustev, je del Darwinovega pristopa.
Sprejemanje pomeni, da imamo vrsto čustev ali reakcij, ki so med njimi različni, prirojeni in prisotni v vseh človeških bitjih. Če je tako, morajo biti ta čustva kvalitativno drugačna in se izraziti na značilen način.
Morda je eden od ključnih vidikov (če že ne najbolj) upoštevati osnovno čustvo specifičen in značilen izraz obraza ali konfiguracije.
Avtorji, kot je Izard, ga na primer uvrščajo med potrebne zahteve, poleg tega, da vključujejo tudi druge, kot je specifični nevralni substrat ali dejstvo, da morajo imeti občutke, ki ga razlikujejo in ki so specifični..
Na splošno, in kljub polemiki, avtorji, ki predpostavljajo, da obstaja vrsta osnovnih čustev, menijo, da so povezani s prilagoditvijo in lastno evolucijo in da je zato prisoten univerzalni in prirojeni substrat..
Več ali manj splošno soglasje je dejstvo, da so osnovna čustva šest: veselje, žalost, jeza ali jeza, strah, gnus in presenečenje. Sekundarna čustva, med katerimi lahko najdemo krivdo, sram ali altruizem, bi bila bolj povezana z družbenim kontekstom, v katerem se ljudje razvijajo..
Funkcije čustev
Vsa čustva imajo neko funkcijo, zaradi katere so koristna in nam omogočajo, da se učinkovito odzovemo ne glede na to, ali so prijetni ali neprijetni.
Vsa čustva imajo uporabnost in funkcijo socialne prilagoditve, osebne prilagoditve, preživetja ... čeprav so nam neprijetna.
Za Reevea bi čustva imela tri glavne funkcije, kot so prilagodljiva, socialna in motivacijska.
Med funkcijami najdemo prilagodljivo, kar je pomembno, ker nas pripravlja na vedenje na zahteve okolja. Na ta način nas premakne, da izvedemo obnašanje v smeri cilja (ali se približujemo ali oddaljimo).
V tem smislu bi bilo na primer gnus zavrnitev, presenečenje ali zaščita pred strahom.
Druga funkcija je socialna funkcija; na ta način čustvo olajša izvedbo ustreznega vedenja in drugim ljudem omogoča, da napovejo, kakšno bo naše vedenje.
To je zelo pomembno za medosebne odnose, na primer za sporočanje afektivnih stanj, omogočanje socialne interakcije ali spodbujanje prosocialnega vedenja.
Na koncu najdemo tudi motivacijsko funkcijo, pri čemer upoštevamo, da je odnos med obema procesoma (motivacija in čustva zelo blizu). Čustvo je tisto, kar energizira motivirano vedenje. Obnašanje, ki je impregnirano z čustvi, je veliko močnejše.
Na primer, presenečenje nas vabi, da se udeležimo dražljajev, ki so novi za nas, nas jeza, ki nas brani in radost nam prinaša privlačnost do druge osebe.
Poleg tega čustvo usmerja naše obnašanje tudi glede na to, ali je čustvo hedonistično ali ima pozitivno valenco (na primer radost, ki prinaša približevanje) ali ima negativno valenco (na primer strah ali jeza, ki povzroči izogibanje ali distanciranje).
In vi, poznali ste funkcijo osnovnih čustev?
Reference
- Calatayud Miñana, C., in Vague Cardona, M. E. Modul II: Čustva. Mojster za čustveno inteligenco. Univerza v Valenciji.
- Chóliz, M. (2005). Psihologija čustev: čustveni proces.
- Fernández-Abascal, E. (2003). Čustva in motivacija. Univerza Uredništvo Ramón Areces.
- Maureira, F., in Sánchez, C. (2011). Biološka in družbena čustva. Univerzitetna psihiatrija.
- Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Nevrobiologija čustev. Journal Neuropsychology, Neuropsychiatry and Neurosciences, 13 (1), 1-13.
- Palmero, F. (1996). Biološki pristop k študiju čustev. Anali psihologije, 12 (1), 61-86.
- Rodríguez, L. Psihologija čustev: 5. poglavje: Primarna čustva: presenečenje, gnus in strah. Uned.
- Rodríguez, L. Psihologija čustev: 6. poglavje: Radost, žalost in jeza. Uned.
- Tajer, C. Boleče srce. Poglavje 3: Biologija čustev.