Deliti:
6 vrst osnovnih čustev (razvrstitev s slikami)
The vrste čustev osnovno v človeku so prisotni strah, jeza, gnus, žalost, presenečenje in veselje.
Čustva so sorazmerno kratke zavestne izkušnje, za katere je značilna intenzivna duševna aktivnost in visoka stopnja zadovoljstva ali nezadovoljstva. Čustvo je pogosto prepleteno z razpoloženjem, temperamentom, osebnostjo, nagnjenostjo in motivacijo.
Možna definicija je: "kompleksno psihološko stanje, ki vključuje tri različne komponente: subjektivno izkušnjo, fiziološki odziv in vedenjski ali ekspresivni odziv".
Po Schererjevem modelu je pet ključnih elementov čustev. Čustvene izkušnje zahtevajo, da so vsi ti procesi usklajeni in sinhronizirani za kratek čas, ki jih poganjajo procesi vrednotenja.
- Kognitivno vrednotenje: vrednotenje dogodkov in objektov.
- Telesni simptomi: fiziološka komponenta čustvene izkušnje.
- Trendi delovanja: motivacijska komponenta za pripravo in usmerjanje motoričnih odzivov.
- Izražanje: izražanje obraza in vokala skoraj vedno spremlja čustveno stanje, da sporoči reakcijo in namen dejanj.
- Občutki: subjektivna izkušnja čustvenega stanja, ko se je pojavila.
Trenutno je emocionalna psihologija dokazala, da so čustva temeljni del dobrega počutja posameznika. Poleg tega je pozitivno dejstvo, da se vsakič, ko se izpopolni več tehnik za obvladovanje čustev, izpolni njihov cilj prilagodljivosti in vemo, kako iz njih kar najbolje izkoristiti..
Vendar je vedno želel rešiti vprašanje: koliko vrst čustev je in kakšne so? Ta članek bo obravnaval pristop k temu vprašanju.
Kaj so čustva?
Po Wengerju, Jonesu in Jonesu (1962):
Skoraj vsakdo misli, da ve, kaj je čustvo, dokler ga ne poskušajo opredeliti. Takrat je praktično nihče ne more izraziti z besedami "
Avtorji so se strinjali, da čustva obravnavajo kot afektivno vrsto izkušnje, ki je kratka, vendar intenzivna in ki povzroča spremembe v različnih sestavinah organizma, ki so med seboj povezane. Pojavljajo se za dogodke, ki so pomembni za osebo in delujejo kot prilagodljiv odziv.
Ta odziv ima časovni razvoj, za katerega je značilen začetek, vrhunec in konec. Na ta način je povezana s spremembo aktivnosti avtonomnega živčnega sistema.
Zdi se, da so čustva impulz za delovanje in se lahko opazujejo in merijo (izraz obraza, kretnje, aktivacija telesa ...)
Za kaj so? Njihov izvor je ohranjanje vrste in uravnavanje ravnovesja organizma. Je del mehanizma preživetja in blaginje posameznika, saj olajšuje njihov odnos z drugimi, opozarja na nevarnost, olajša prositi za pomoč od drugih itd..
Nazadnje moramo poudariti, da morate vedeti, kako razlikovati med čustvi in čustvi.
Kakšne so vrste čustev?
Vrste čustev so običajno opredeljene v univerzalnih izrazih (z zelo majhnimi variacijami med kulturami) in so povsem povezane s fiziološkimi pojavi organizma. Obstajajo trije glavni načini za razvrščanje čustev:
Dimenzijska klasifikacija
Temelji na ideji, da obstaja čustveni prostor, ki ima določeno število dimenzij, običajno bipolarnih (dveh dimenzij), kjer je mogoče organizirati vse emocionalne izkušnje, ki obstajajo..
Na ta način se različna čustva postavijo okroglo okoli dveh pravokotnih osi. Nevtralne izkušnje bi bile postavljene v središče osi (Russell, 1980).
Dve osnovni bipolarni dimenziji sta "afektivna valenca" in "intenzivnost". Prvi se nanaša na užitek v primerjavi z nezadovoljstvom, drugi pa na stopnjo aktivacije ali vzburjenja, skrajnost pa je visoka aktivacija proti nizki aktivaciji..
Obstaja torej kritična točka, v kateri je, odvisno od tega, ali je eden nad ali pod, afektivna izkušnja razvrščena v en ali drug pol ali.
Na primer, čustvo, da ste prestrašeni, lahko razvrstite kot visoko aktiviranje in nezadovoljstvo. Medtem ko se sproščeno prilega palicam, nizka aktivacija in užitek. Po drugi strani pa bi bilo presenečenje visoka aktivacija, vendar nevtralna afektivna valenca.
Prednosti tega načina razvrščanja tipov čustev je, da lahko vidite medsebojne povezave, ki jih lahko imajo različne čustvene izkušnje, čeprav ne analizirajo posebej vsakega od teh izkušenj..
Tukaj pozornost ni usmerjena v izdelavo seznama čustev, temveč v razlagi, kako so med njimi organizirani in povezani.
Teorija je bila kritizirana, ker ni opisala več čustvenih oznak, za katere obstaja veliko empiričnih dokazov. Poleg tega ni znano, ali resnično odražajo biološko programirane možganske funkcije.
Kategorijska razvrstitev
Tradicionalno je želel organizirati čustva v različnih kategorijah. Vendar pa se raziskave nadaljujejo in pričakujemo, da se bodo, s povečevanjem znanja, klasifikacije spremenile.
Poleg tega je treba upoštevati, da so ovire med posameznimi kategorijami lahko porozne, prepustne in ne popolnoma stroge (Damasio, 2003)..
Čustveni prostor se torej obravnava kot niz čustvenih enot ali kategorij, ki so dobro opredeljene in konkretne, od katerih ima vsaka svoje značilnosti.
To pomeni, da je vsaka vrsta čustev različna glede na raven motoričnega in vedenjskega izražanja, pa tudi v prilagoditvenih funkcijah, ki jih imajo (biološke funkcije, družbena komunikacija, reševanje problemov, ki ogrožajo preživetje, itd.). posamezne kategorije ali čustva, ne pa kako so povezani.
Tipične kategorične vrste čustev so predlagali Ekman in Friesen (1975) in so znani kot "velika šestica" (velika šest). Ti so naslednji:
1 - Strah
To je ena izmed najbolj preučenih čustev in je ustvarila več zanimanja za raziskovalce in teoretike v psihologiji. To je čustvo, ki nastane pred resnično in sedanjo nevarnostjo.
Aktivira se, ko je ogroženo naše duševno ali telesno počutje (razmišljanje, da bo škoda sprejeta ali je v nevarnosti). Ta aktivacija je namenjena zagotavljanju energije telesu, da beži, ali pa se na nek način sooči s strahom.
Včasih je težko opredeliti, kateri so dražljaji, ki sprožajo strah, saj se to lahko zelo razlikuje. Tako lahko katera koli spodbuda ustvari strah, vse je odvisno od posameznika. Primer tega so številni in raznoliki primeri fobij.
2. Ira
Afektivno stanje frustracije, ogorčenosti, jeze, besa, jeze ... izhajajo iz občutka, da so užaljeni drugi ljudje ali če škodijo drugim, ki so nam pomembni. Odziv na jezo je intenzivnejši, ker je škoda nepotrebna in neupravičena, kar povzroča začasne občutke sovraštva in maščevanja..
Najbolj značilni sprožilci so občutek, da smo bili izdani ali prevarani ali da ne dobimo želenega cilja, ki smo ga videli zelo blizu. Vendar pa lahko izhaja iz skoraj vseh spodbud.
Njegove naloge so socialna, samozaščitna in samoregulacija. Obstajajo tehnike za nadzor jeze in agresije.
3- Odvratnost
Izkušen je kot napetost, katere cilj je izogibanje, bežanje ali zavračanje določenega predmeta ali dražljaja, ki povzroča gnus. Kar se tiče fiziološkega dela, povzroči podoben odziv na slabost.
Prihaja iz izogibanja vnosu hrane v slabih pogojih ali nezdravih razmerah, kot mehanizma za preživetje, saj bi to lahko ogrozilo zdravje posameznika..
4. Žalost
Gre za negativno čustvo, kjer posameznik izvaja proces vrednotenja na nečem, kar se mu je zgodilo. Natančneje, ponavadi ga sproži izguba ali neuspeh (resničen ali ki je zamišljen kot verjeten) nečesa pomembnega za osebo.
Ta izguba je lahko trajna ali začasna, lahko pa jo doživimo tudi, če se druga oseba, ki je pomembna za nas, počuti slabo.
Nekaj, kar v žalosti izstopa, je to, da se lahko odraža v sedanjosti skozi spomine na preteklost in predvidevanje prihodnosti.
Žalost služi v družbenih odnosih kot zahteva po pozornosti ali pomoči, ki jo je treba podpreti.
5 - Presenečenje
Je nevtralno čustvo, niti pozitivno niti negativno. To se zgodi, ko smo že napovedali, kaj se bo zgodilo in kljub temu se nekaj popolnoma drugače zgodi na povsem nepričakovan način. Opredeljeno je tudi s pojavom nepredvidenih dražljajev.
Organizem je razburjen, ker ni uspel napovedati zunanjega sveta in poskuša pojasniti, kaj se je zgodilo. Po analizi nepričakovanih informacij morate ugotoviti, ali je nepredvidena priložnost ali grožnja.
Tipično telesno izražanje je paraliza, dviguje obrvi in odpira usta.
6. Joy
To je čustvo pozitivne, prirojene valence, ki se pojavlja v zelo zgodnjih letih in se zdi koristno za krepitev vezi med starši in otrokom. Tako se možnosti za preživetje povečajo.
Kasneje sta ga Ekman in Cordaro (2011) spremenila za: srečo, žalost, strah, jezo, prezir, presenečenje in gnus..
V vsakem so lahko pozitivne, negativne ali nevtralne valence.
Ti avtorji prav tako upajo, da bodo dokazali obstoj naslednjih pozitivnih valenčnih čustev: senzorične užitke (vizualne, slušne, otipljive ...), privlačnost, olajšanje, razburjenje (intenziven odziv na novost in izziv), zmedenost ( odzvati se na nekaj nerazumljivega, z neobičajnostjo), ekstaze, "naches" (občutek, da so oče, negovalec ali učitelj in priča uspehu ali napredku svojih potomcev) in ostro (čustvo, ki se pojavi, ko se sooča s težkim izzivom).
Dodajajo tudi veliko več čustev kot predloge, ki jih je treba še raziskati, kot so: "Schadenfreude", nemški izraz, ki opisuje čustvo, ki se pojavi, ko veste, da je sovražnik izgubil ali trpi. Ali "veselje", ki se zgodi, ko se pojavijo nepričakovana dejanja človeške prijaznosti.
Kot lahko vidimo, je razvrščanje čustev veliko bolj zapleten proces, kot se zdi.
Osnovna / kompleksna klasifikacija
Obstaja še en način za razvrščanje naših čustev, ki se tradicionalno obravnavajo kot osnovna ali preprosta čustva in zapletena ali sekundarna čustva.
- Osnovna ali osnovna čustva (preprosta)
To so diskretna čustva, ki povzročajo vzorce ekskluzivnih odzivov za vsako čustveno stanje v situacijah ali posebnih dražljajih. Značilnosti tega čustva so (Dalai Lama & Ekman, 2008):
- Tipičen, izrazit in univerzalen izraz obraza.
- Fiziologija ali aktivacija organizma, ki je prav tako posebna.
- Samodejni proces kognitivne presoje tega čustva.
- Obstajajo dogodki ali dražljaji, ki ustvarjajo čustva, ki so univerzalna.
- Pojavljajo se pri različnih vrstah primatov.
- Začne se zelo hitro.
- Njegovo trajanje je kratko.
- To se zgodi spontano.
- Ima misli, spomine in podobe, ki so značilne za vsakega posebej.
- Oseba jih doživlja subjektivno.
- Imajo refraktorsko obdobje, v katerem se nagibajo k filtriranju okoljskih podatkov, ki podpirajo to čustvo. To pojasnjuje, zakaj, ko smo v čustveni epizodi žalosti, več pozornosti namenjamo negativnim dogodkom, ki se ujemajo z našo državo.
- Čustva pa lahko sprožijo ljudje, situacije, živali ... nima omejitev.
- Čustvo se lahko sproži in deluje konstruktivno ali adaptivno ali destruktivno. Na primer, obstajajo situacije, v katerih je jeza lahko prilagodljiva (odtujitev drugega posameznika, da bi se izognili nadaljnji agresiji) ali, da je neprilagodljiva ("eksplodira" ali spusti v nekoga frustracije, ko ta oseba nima ničesar narediti).
Po Damasiju se primarna čustva lahko razvrstijo kot: prirojena, preprogramirana, neprostovoljna in enostavna. Spremljajo jih aktivacija limbičnega sistema, predvsem anteriorna cingularna skorja in amigdala..
- Sekundarna čustva
Gre za mešanice, ki so sestavljene iz različnih primarnih čustev, sestavljene iz čustev, kot so ljubezen, zaupanje, sočutje, prezir, ponižanje, kesanje, krivda itd..
Po Damasiju, ko se razvijajo posameznikova življenja in čustva, postanejo bolj kompleksna, pojavljajo se vrednotna stanja svojih čustev, občutkov, spominov, povezav med kategorijami predmetov in situacij ali primarnimi čustvi..
V tem primeru strukture limbičnega sistema ne zadostujejo, da bi podprle to kompleksnost, pri čemer igrajo pomembno vlogo prefrontalna in somatosenzorična korteksa..
- Druge klasifikacije
Kasneje je Damasio v svoji knjigi "V iskanju Spinoze" še dodatno izpopolnil to klasifikacijo:
- Osnovna čustva: So bistvenega pomena, vendar jih v našem vedenju ni lahko videti. To je tisto nelagodje, živčnost, energija, tišina ... ki jih lahko malo zajamemo v osebi. Opaziti ga je mogoče, če pozorno pogledate gibanje telesa, izraze obraza, okončine, intonacijo, prozodijo glasu itd..
Ta čustva so posledica različnih regulativnih procesov našega telesa, kot so presnovne prilagoditve ali zunanje razmere, ki jih moramo prilagoditi. Odvračanje ali navdušenje, ki se na kratko zgodi v osebi, bi bili primeri ozadja čustev.
- Družbena čustva: bolj so zapleteni in vključujejo sram, krivdo, preziranje, ponos, zavist, ljubosumje, hvaležnost, občudovanje, ogorčenje, sočutje itd. Trenutno raziskovalci poskušajo približati preučevanje možganskih mehanizmov, ki urejajo to vrsto čustev.
Kako so čustva med seboj povezana?
Po Damasiju so čustva povezana z načelom gnezdenja: nanaša se na najpreprostejša čustva, ki so povezana z različnimi dejavniki, ki povzročajo bolj zapletena čustva, kot je socialno..
Na ta način družbena čustva vključujejo niz regulativnih reakcij (ozadja) in sestavnih delov primarnih čustev v različnih kombinacijah.
Reference
- Carpi, A., Guerrero, C. in Palmero, F. (2008). Osnovna čustva. V F. Palmero, E.G. Fernández-Abascal, F. Martínez, F. in M. Chóliz (Coords.), Psihologija motivacije in čustva. (str. 233-274) Madrid: McGraw-Hill.
- Dalai Lama & Ekman, P. (2008). Emocionalna negotovost: premagovanje ovir za psihološko ravnotežje in sočutje. N.Y: Times Books
- Damasio, A. (2005). V iskanju Spinoze: Nevrobiologija čustev in čustev. : 46-49. Barcelona: Uvodnik Crítica.
- Ekman, P., & Cordaro, D. (2011). Kaj je mišljeno z osnovnimi čustvi. Emotion Review, 3, 364-370.
- Russell, J.A. (1980). Circleplex model vpliva. Journal of Personality and Social Psychology, 39 (6), 1161-1178.
- Presenečenje (s.f.). Pridobljeno 18. avgusta 2016, iz podjetja Changingminds.
- Wenger, M.A., Jones, F.N. in Jones, M.H. (1962). Čustveno vedenje V D.K. Candland (ur.): Emocija: Telesna sprememba. Princeton, NJ: van Nostrand