Kaj je športna tehnična gesta?



The športne tehnične poteze je vsota različnih specifičnih gibanj, ki se izvajajo usklajeno, da bi dosegli cilj.

V vseh športih je prisoten, saj je njegov pomen bistven za učinkovito izvajanje določenega gibanja.

Kakovost rezultatov, doseženih pri izvedbi niza premikov, je običajno odvisna od dobre izvedbe geste.

Opazovanje tehnične športne geste ni lahko, saj je zelo kratko. Konjunkcija vseh gibanj, vključenih v postopek, se običajno analizira kot veriga.

Tehnična izvedba gibanja je temeljni del vsake discipline, ki zmanjšuje možnosti neuspeha in povečuje učinkovitost.

Znanost ima pomembno vlogo pri razvoju in proučevanju geste skozi biomehaniko.

Elementi tehnične poteze

Točnost

Tehnična športna gesta v vsaki disciplini se ne sme spreminjati, njena izvedba mora biti kar se da natančna.

Nenehno ponavljanje postopoma izboljšuje kakovost izvedbe in zagotavlja izvajalcu večjo varnost ob vsaki priložnosti.

Pojasnilo tehnične geste mora biti jasno in skrbno pripravljeno za nadaljnje učenje in ponavljanje.

Jasnost

Nekatera gibanja, ki se izvajajo v nekaterih disciplinah, se morda zdijo pretirana ali očitna.

Kljub kratkemu trajanju obstajajo discipline, ki so posvečene proučevanju teh gibanj s pomočjo fotografskih podob, kot je fotogrametrija.

Kaj se upošteva med športno tehnično gesto

-Pri ocenjevanju tehnične športne geste je kakovost glavni element, ki ga opazovalec upošteva.

-Možnost spremembe, ki lahko poveča kakovost dobljenih rezultatov.

-Analiza rezultata in zmanjšanje napake na najnižji možni indeks.

Kako se naučiti tehnične športne geste

-Vajenec mora pozorno prisluhniti navodilom trenerja ali trenerja pred izvedbo kakršnega koli gibanja. Pojasnilo mora vključevati opis celotnega gibanja ali ga je mogoče razvrstiti po fazah.

-Pazljivo spremljajte predstavitve, ki jih je zagotovil avtobus. To počnejo počasi, s podrobnimi podatki o mišicah in okončinah telesa.

-Poskusite čim bolj posnemati gibanje, ki ga izvaja trener. Naredite to skrbno in potrpežljivo, da se izognete razvoju slabih navad v vašem učenju.

-Bodite pozorni na popravke, ki jih je opravil trener. Zgodnje sprejete spremembe se lažje izenačijo kot takrat, ko že imate pomembno količino časa, ko vadite disciplino.

-Novo ponavljanje mora biti izvedeno, da ga trener ponovno oceni, ki bo ugotovil, ali je popravek vplival na kakovost izvedbe geste..

Sodelovanje v biomehaniki

The biomehanika Analizirajte gibanja, ki se izvajajo med športno vadbo. Njegov glavni prispevek je preučevanje gibanja telesa z mehanskega vidika, s čimer se povečuje razumevanje tega procesa.

S pridobitvijo jasne predstave o tem, kako naj bi bilo gibanje in kakšen je najboljši način za zmanjšanje poškodb, je tehnična športna gesta lahko učinkovitejša.

Reference

  1. "Tehnična gesta - UCOTrack." Ucotrack.es. Posvetovanje je potekalo 16. septembra 2017.
  2. "Usklajevanje in tehnična gesta športa | Svetovno usposabljanje. "Mundoentrenamiento.com. Posvetovanje je potekalo 16. septembra 2017.