Kaj je prostovoljna oskrba? (S primeri)



The prostovoljne pozornosti je tisti, ki se lahko zavestno posvetuje z aktivnim poslušanjem, razumevanjem ali opazovanjem.

Gre za dejanje, ki se izvaja s premišljevanjem in katerega cilj je doseči cilj, naj bo to na ravni znanja ali dejanja.

Raven koncentracije se lahko spreminja sredi učnega procesa. Zamisel, da se zanimanje osredotoči na določeno temo, disertacijo ali dejavnost, daje večjo produktivnost trenutni nalogi.

To ni spretnost, ki bi se lahko razvila brez usposabljanja. Receptivna zmogljivost bistveno poveča svojo uspešnost, ko subjekti uresničijo ukrepe za njeno izboljšanje.

Da bi razumeli koristnost prostovoljne pozornosti, se je treba obrniti na praktične primere. To se uporablja vsak dan s tistimi elementi, ki vzbujajo zanimanje za poslušalca.

Ko gre za vprašanje, ki je zanimivo ali blizu, prostovoljna pozornost ne zahteva zavestnega prizadevanja.

To je preprosto zasledovanje dražljajev, ki v človeškem telesu vzbujajo pozitivne reakcije.

Namesto tega so časi, ko sta potrebna duševna moč in koncentracija. V teh primerih je lahko znanje o značilnostih in prednostih prostovoljne pozornosti bolj koristno..

Primeri

Na akademiji

Najbolj razširjen primer je študent, ki mora posvetiti pozornost učitelju, da pridobi potrebne podatke. Vaša uspešnost v šoli je v veliki meri odvisna od aktivnega poslušanja.

Dva od pridobitev, pridobljenih iz prostovoljne pozornosti na akademskem področju, sta vzpostavitev baze znanja in preoblikovanje tem, ki jih je treba obravnavati, v znane pojme..

Na delu

Na delovnem mestu je prostovoljna pozornost povezana z doseganjem ciljev. Bistveno je poznati in uspešno opraviti naloge delovnega mesta, tako pri pripravi kot pri izvedbi.

V družbeni interakciji

Enako pomembna je pri vzpostavljanju odnosov.

Na primer, ko dva prijatelja delita počitniške anekdote, prostovoljna pozornost ne le olajšuje komunikacijo v optimalnih okoliščinah, temveč tudi spodbuja dvosmernost..

Usposabljanje prostovoljne pozornosti

Ker je to spretnost, jo lahko izboljšamo s predanostjo. Prostovoljna pozornost je zelo priporočljiva glede na številne aplikacije, ki jih je mogoče dati, tako na področju izobraževanja kot na področju dela in socialne.

Omenjena dejanja niso odvisna ali izključna; vsak od njih sam po sebi zagotavlja izboljšanje. Več aktivnosti je namenjenih usposabljanju možganov, boljši so rezultati.

1 - Fizična oskrba

V ospredju je prehrana in splošna telesna oskrba. Ohranjanje hidratiziranega telesa in uravnotežen nivo hranil vzpostavlja osnovo, na kateri se bo ohranila sposobnost za pozornost.

2. Zavestno dihanje

Pomembno je nadzorovati dihanje in ravnotežje telesa. Tako stabilnost in oksigenacija možganov pomagata pri aktiviranju mehanizmov zaznavanja.

3. Rešite abstraktne vaje

Možno je soočiti se z vajami, ki povečujejo sposobnost abstrakcije in osredotočenosti. Z reševanjem duševnih težav, ki so vse težje, se možganom da več orodij za povečanje prostovoljne pozornosti.

Reference

  1. Carson Tate. Ključne strategije za vsak stil produktivnosti za upravljanje prostovoljne pozornosti. (25. oktober 2016). Vzpostavljeno iz carsontate.com.
  2. Archibald Alexander. Psihologija in znanstvene metode. (26. maj 1910). Journal of Philosophy. 291-293. Vzpostavljeno iz jstor.org.
  3. G.F. Stout. Priročnik za psihologijo. Fragment izterjal iz chestofbooks.com.
  4. Prostovoljna in neprostovoljna pozornost ima različne posledice: učinek zaznavne težavnosti. (2008). Vzpostavljeno iz ncbi.nlm.nih.gob.
  5. Prostovoljna pozornost. (23. maj 2015). Vzpostavljeno iz ukessays.com