Za kaj je glasba? 12 razlogov za poslušanje



The glasbo Služi, da prinese velike koristi zdravju, kot so: ohraniti srčni utrip, pomiriti otroka, zmanjšati anksioznost ali depresijo, med številnimi drugimi.

Prav tako strokovnjaki pravijo, da izboljšuje vid in naše kognitivne in verbalne sposobnosti.

Skratka, lahko rečemo, da glasba služi: »Izraziti, poslušati, utišati, spremeniti, biti drugačen, biti enak, združiti, okrepiti, uskladiti, uravnotežiti, opredeliti, biti edinstven, živeti skupaj, razmisliti, razlikovati, sovpadati, motivirati , podpora, doseg, poskusite znova, zamislite, navdihnite itd. " (Portal za glasbeno omrežje).

Torej, če se osredotočite na zdravje, glasba pozitivno vpliva na široke poteze. Predvsem pa v izboljšanju možganskih funkcij, kar vodi do drugih prispevkov v naše telo, ki jih je vredno spoznati spodaj:

Koristi, ki jih glasba prinaša zdravju

1- Funkcija možganov

Da bi razumeli uporabnost glasbe, je dobro, da se vrnemo k čustvenemu ali limbičnemu sistemu možganov, saj procesira občutke na desni hemisferi. To je tista, ki se aktivira, ko posameznik posluša melodijo, ki odseva v svoji domišljiji.

Treba je opozoriti, da jezik predvideva velik del leve hemisfere. Medtem glasba uporablja desno poloblo. Posledično sta ti dve človeški funkciji vzajemni.

Poleg tega se v tej vrstici intonacija jezika nahaja na desni hemisferi, glasbeni ritem pa na levi strani..

2. Zmanjšajte anksioznost in depresijo

Glede na spletno mesto Colective-evolution glasba pomaga na področju depresije in anksioznosti.

Znanstveniki na univerzi Drexel so ugotovili, da so bolniki z rakom, ki so poslušali svoje najljubše melodije ali delali z glasbenim terapevtom, zmanjšali stopnjo anksioznosti. Poročali so tudi o boljšem krvnem tlaku in so bili v boljšem razpoloženju.

Zato bi po mnenju strokovnjakov glasba pozitivno vplivala na človeško psiho, saj se bori proti depresiji, bolečini in boljši kakovosti življenja..

3. Spodbuja obrambo telesa

V skladu z eno študijo lahko sproščujoča glasba zmanjša nivo stresnega hormona kortizola, ki moti učenje in spomin, zmanjša kapaciteto kosti itd..

V skladu z raziskavo, poslušanje petdeset minut glasbe na dan povečuje obrambo telesa, kar spodbuja imunski sistem. Čeprav različne vrste glasbe niso bile analizirane, imajo lahko prednost osebnih melodij pozitivne učinke varovanja zdravja.

4- Izboljšajte spomin

Glede na prejšnjo študijo lahko glasba prispeva k izboljšanju spomina, beleženju kratkih in dolgoročnih dogodkov, podatkov in informacij v možganih.

Ljudje, ki so sodelovali v poskusu v tej študiji, so poskušali zapomniti japonska besedila, medtem ko so za njih poslušali reflektivno ali pozitivno glasbo.

Poizvedba je pokazala, da so udeleženci, ki so že bili glasbeniki, podatke ohranili bolje, z sproščujočo glasbo, pa tudi ne-glasbeniki, ki so s pozitivno glasbo in meditacijo lahko zapomnili informacije.

5. Uredite sanje

Glasba je lahko dobra rešitev za preprečevanje nespečnosti in drugih motenj v spanju. V Združenih državah, na primer, več kot 30% prebivalstva trpi za to boleznijo.

Glede na prejšnje študije je skupina študentov, ki so sodelovali v preiskavi, pokazala, da lahko bolje poslušajo poslušanje počasne glasbe.

6- Ohrani ritem

Za tiste športnike, ki pogosto tečejo ali tekmejo, jih bodo poslušali, da bodo zvišali svoj ritem ali ga obdržali..

Študija Univerze Brunel v Londonu je pokazala, da glasba prispeva k povečanju fizične odpornosti do 15%. To pa pomaga zmanjšati dojemanje napora med letom in povečati energetsko učinkovitost za 3%..

Strokovnjaki pravijo, da so za ta namen najboljše alternative tropski ritem, trance, techno, ki spodbujajo aerobne gibe v praksah, kot je zumba, ki lahko ima metronomski učinek na odpornost.

7. Kronični bolniki

Po drugi strani lahko glasba pozitivno vpliva na bolnike z dolgotrajnimi boleznimi, kot so rak, hipertenzija, diabetes ali težave z dihanjem..

Glede na teste, ki jih izvajajo znanstveniki, lahko glasba zniža srčni in arterijski tlak.

V tem smislu in po mnenju dr. Williamsona: »Glasba je lahko zelo koristna za nekoga, ki je v situaciji, ko so izgubili veliko nadzora nad svojim zunanjim okoljem. Še posebej za tiste, ki so v bolnišnici dlje časa, z resno boleznijo in se ne morejo premakniti.. 

8- Vzbuja stanje meditacije

Če se oseba želi sprostiti, poslušati klasično, tibetansko ali hindujsko glasbo, je način za izpolnitev tega cilja in v telesu spodbuditi stanje meditacije.

Nekateri glasbeni ritmi, melodični in harmonični, lahko pozitivno spremenijo možganske valove. Ustvarite vzdušje v možganih, ko je oseba v hipnotičnem stanju ali preprosta in meditativna.

Nekatere raziskave trdijo, da uporaba ritmičnih dražljajev (kot je glasba) povzroča terapevtski učinek, lajšanje simptomov migrene, predmenstrualnega sindroma ali vedenjskih težav..

9- Izboljšajte kognitivne zmogljivosti

Študija, ki so jo izvedli z univerzitetnimi študenti, je pokazala, da so tisti, ki so poslušali klasično glasbo, medtem ko so odgovarjali na nekatere teste, dobili boljše ocene od tistih, ki niso.

Tudi strokovnjaki kažejo, da poslušanje več kot ene vrste glasbe poveča kognitivne sposobnosti.

10. Dvignite razpoloženje med vožnjo

Nekateri strokovnjaki pravijo, da lahko poslušanje glasbe med vožnjo avtomobila pozitivno vpliva na razpoloženje ljudi.

11 - Izboljšana funkcija krvnih žil

Nekateri znanstveniki so odkrili, da imajo bolniki, ki doživljajo pozitivna čustva, kot so veselje in navdušenje, medtem ko poslušajo glasbo, pozitiven učinek na delovanje krvnih žil..

Udeleženci študije, ki so jo izvedli strokovnjaki, so dokazali, da se počutijo srečnejši pri poslušanju glasbe, kar je povzročilo povečanje pretoka krvi v krvnih žilah, izboljšanje obtočil.

12 - Nadzor apetita

Ko je glasba zmožna zmanjšati stres, se sprostiti, dvigniti razpoloženje in ubiti tesnobo, to pomeni, da nadzoruje apetit.

V skladu s študijo lahko reprodukcija mehke glasbe v jedilnici, medtem ko uživate v prigrizkih in pri nizkih luči, prispeva k počasnejšemu prehranjevanju in zato lahko hrano zaužije hkrati..

To ustvarja občutek polnosti, ki odpravlja občutek lakote in lahko prispeva k zmanjšanju telesne teže, če obstaja potreba po prehrani.

12 - Mozartov učinek

Dajanje klasične glasbe na zarodke in dojenčke je dober način za njihovo pomiritev in spodbujanje njihove kognitivne funkcije.

Tako imenovani "Mozartov učinek" kaže na vrsto domnevnih koristi, ki jih proizvaja dejstvo poslušanja glasbe.

Ta učinek "še naprej ostaja predmet preiskave, ne da bi bila trdna ali dokončna izgovorjava zahtevana ali zavrnjena zadevna teorija".

Po mnenju strokovnjaka na področju Don Campbell, je melodija tisto, kar spodbuja razvoj otroka pred rojstvom, ko je v maternici..

V tem smislu glas matere in pretepanje njenega srca pomirjujeta plod. "Višina zvokov mu vzbudi ušesa in ga spodbuja, da razvije jezik, pesmi, ritmične igre in ga nauči premikati svoje telo z agilnostjo".

Reference

  1. Študija: "Učinek glasbe na odziv na človeški stres" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert in Urs M. Nater. Robert L. Newton, urednik. Oddelek za psihologijo, Univerza Brandeis, Waltham, Massachusetts, ZDA.
  2. Študija: "Glasba izboljšuje kakovost spanja pri študentih" (2008). Semmelweis University, Inštitut za vedenjske znanosti, Budimpešta, Madžarska.
  3. Študija: "Prijetna glasba vpliva na okrepitev učenja glede na poslušalca" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert in Elvira Brattico. Kognitivna enota Raziskave možganov, Inštitut za vedenjske znanosti, Univerza v Helsinkih, Helsinki, Finska. Oddelek za glasbo, Finski center za odličnost v interdisciplinarnih glasbenih raziskavah, Univerza Jyväskylä, Jyväskylä, Finska.