Deliti:
Pomen, izvor izraza in zanimivosti za telo Escombro
Telo iz ruševine To je kvalifikacija, ki jo prejmejo ljudje, katerih telo se ne izvaja, zato so precej slaba. To je izraz, ki se uporablja v slengu na področju vaj in prehrane. Izraz, pogovorno konotacija, na prvi pogled omenja telesa, ki se ne izvajajo in so zelo tanka.
Vendar pa se nekateri uporabniki interneta nanašajo tudi na ljudi z nekaj prekomerne teže. Prav tako je izraz povezan z besedo "drobci" v okviru gradnje in se nanaša na odpadke ali naplavine, ki nimajo vrednosti..
Usposobljeni ljudje s tem izrazom niso razvili muskulature, zato so jo nekateri zdravstveni strokovnjaki povezali z ljudmi s fizikalnim biotipom ektomorfnega tipa..
Na internetu obstaja več forumov z nasveti uporabnikov za izboljšanje fizičnega stanja ljudi, katerih telesa so razvrščena kot "razbitine"..
Indeks
- 1 Pomen
- 1.1 Ektomorfna telesa
- 1.2 Priporočila
- 2 Izvor besede
- 3 Zanimivosti
- 4 Reference
Pomen
Kot je navedeno zgoraj, se beseda nanaša na tiste ljudi, ki niso v dobrem telesnem stanju, ker so pod njihovo idealno težo, brez mišic in z lokalizirano maščobo v nekaterih delih telesa..
Ta vrsta ljudi ima dolge okončine, ozke kosti in potopljene prsi, zaradi česar je težko pridobiti mišično maso.
Čeprav se izraz nanaša na to, kar je bilo navedeno v prejšnji točki, je bilo pred kratkim uporabljeno tudi za kvalifikacijo ljudi, ki so predebeli, v manjši meri; Vendar pa je ta pomen še vedno predmet razprave med uporabniki interneta.
Ektomorfna telesa
Telo ruševine je biotip ljudi z ektomorfno strukturo, ki so naravno tanke in težko pridobivajo mišično maso.
Zato strokovnjaki priporočajo kombinacijo vaj, ki temeljijo na rutinah moči ali hipertrofiji, za povečanje mišične mase in izboljšanje videza. Priporoča se izvajanje močnih in eksplozivnih vaj z visoko kalorično dieto.
V tem kontekstu se je treba izogibati treningu vzdržljivosti ali preskušanju ozadja (kot je atletika), saj bo to le povzročilo prenehanje rasti mišic in zmanjšanje telesne mase..
Priporočila
Zdravstveni strokovnjaki kažejo, da sta vadba in prehrana ključ do zdravega duha in telesa. Zato so pripravili vrsto priporočil za tiste, ki želijo izboljšati svoj videz "karoserije":
-Ne pozabite, da več časa v telovadnici ne pomeni, da boste dobili dobre dolgoročne rezultate. Za ljudi z ektomorfnim biotipom se priporoča rutina, ki ni daljša od treh dni na teden.
-Rutine, ki jih je treba izvajati, morajo biti intenzivne in razmeroma kratke, kar bo pripomoglo k rasti mišic.
-Pomembno je vedeti, da je za dosego želenih sprememb pomembno vlagati čas, vztrajnost in trud, da bi videli rezultate. Ti rezultati so lahko med šestimi meseci in enim letom.
-Ne usmerjajte se preveč na aerobne vaje ali tako imenovane "kardio"; to bo povzročilo samo izgubo teže in mišično maso.
-Pomembno je, da uživate prehrano z visoko vsebnostjo kalorij, zlasti pa beljakovine in druge derivate jajc in piščanca. V prehrano je treba vključiti tudi ogljikove hidrate in zdrave maščobe.
-Vsakič poskusite delati vse mišične skupine in se ne osredotočite samo na eno.
Izvor izraza
Čeprav je izraz, ki se pogosto uporablja na pogovornem področju v več regijah Španije, še vedno ni jasen glede nastanka teh besed..
Menijo, da je bila njegova uporaba sčasoma prenesena na internet, kar je vplivalo na njegovo priljubljenost v preostalem digitalnem okolju.
Domneva se, da je izraz povezan s svetom gradnje, ker se nanaša na "razbitke" ali odpadke, ki ostanejo po opravljenem delu..
Treba je omeniti, da obstaja zanimiva konotacija: uporablja se tudi kot šala ali žalitev. To pomeni, da ni samo način, da se kvalificira nekoga, ampak tudi, da razume, da mu primanjkuje neke vrste vrednosti ali pomena..
Zanimivosti
-Nekateri netizensi trdijo, da se "telo ruševine" nanaša tudi na: "biti prah", "propadel" ali "naplavin znotraj".
-Na splošno je to izraz, ki se običajno pravi med moškimi.
-Obstaja pesem iz skupine Estopa, ki omenja pomen tega izraza; gre za pesem "Sadno telo". To je dokaz stopnje priljubljenosti besede v španskem slengu.
-Kot je navedeno zgoraj, je "telesni ruševin" povezan tudi z ljudmi z določeno stopnjo prekomerne telesne teže (brez padca debelosti). Zdi se, da je skupna značilnost pomanjkanje definicije mišic in tudi zgoščena drža.
-Obstajajo številni blogi in profili na socialnih omrežjih, kjer obstajajo zgodbe o uspehu ljudi, ki so prenehali biti »telesne ruševine« in so postali zdravi in uveljavljeni..
-Za razliko od "razbitin telesa", je oseba, ki je "stisk" ali "mazado", definirala mišice in telo. To izhaja iz intenzivnih vaj sile, ki bodo omogočile spremembo bolj trdnega tipa in večje prostornine.
-Druga beseda, ki se nanaša na svet vaj in telesa, je "fofisanos" (lahko jih označimo tudi kot "telesne ruševine"), ki so moški, ki so imeli nekoč atletsko postavo, vendar so prenehali izvajati. Prihaja iz angleščine, dad bod.
Reference
- Kaj je ruševje? (s.f.). V ForoAmor.com. Vzpostavljeno: 17. maj 2018. V ForoAmor.com foroamor.com.
- Kaj je ruševje? (s.f.). V vašem Pinchu. Vzpostavljeno: 17. maj 2018. V Tu Pincho de tupincho.net.
- In kaj si želiš biti močan ali pripravljen? (2013). V več DxT. Vzpostavljeno: 17. maj 2018. V večini DxT na masdxt.com.
- Ectomorphs, kako pridobiti mišice? (s.f.). V mišičnem kotu. Pridobljeno: 17. maj 2018. V Rincon del músculo de rincondelmusculo.com.
- Mislil sem, da ta dodatek ne bo deloval, ampak ... kakšna sprememba! (s.f.). V vašem življenju brez diet. Obnovljeno: 17. maj 2018. V vašem življenju brez prehrane tuvidasindietas.com.
- Mladoletni sleng / Španija. (s.f.). V Wikilengua španščine. Vzpostavljeno: 17. maj 2018. V Wikilengua of wikilengua.org španščina.
- Nepogrešljiva formula za nošenje. (2014). V državi. Vzpostavljeno: 17. maj 2018. V El Paisu iz elpais.com.
- Moda "fofisanosa": mikelin je lep. (2015). Na ABC. Pridobljeno: 17. maj 2018. Na ABC iz abc.es.
- Najboljše vaje glede na obliko vašega telesa. (2015). V BBC World. Vzpostavljeno: 17. maj 2018. Na BBC World od bbc.com.
- Hipertrofija (s.f.). V Wikipediji. Vzpostavljeno: 17. maj 2018. V Wikipediji na es.wikipedia.org.
- Prehrana: jaz sem telo-ruševje in želim ga spremeniti. (s.f.). V ForoParalelo. Vzpostavljeno: 17. maj 2018. V ForoParalelo iz foroparalelo.com.