Semantično polje hrane 15 Najpogostejše besede



V semantično polje hrane so elementi, kot so meso, mlečni izdelki, zelenjava, sadje, zelenjava, zelenjava, omake, žita, fižol, pijače, sladkarije, sladoled, ribe, sire in maščobe.

Vsaka od teh komponent tvori skupino, ki vključuje druge elemente. Na primer, kadar govorimo o mesu, se sklicujemo na širok nabor: meso goveda, jagnjetine in drugih užitnih živali.

Podobno se skupina mlečnih izdelkov giblje od tekočega mleka do različnih izdelkov, ki izvirajo iz njega, kot so maslo, sir in krema, med drugim..

15 elementov main semantičnega polja hrane

1- Meso

Je vir beljakovin, ne glede na žival, iz katere pride. Obstajajo govedina, svinjina in celo nekateri plazilci, kot so baba ali armadilo, katerih poraba je na podeželju normalna..

2 - Dairy

Vključuje vse proizvode, pridobljene iz mleka. Odlikuje jih zagotavljanje telesa s kalcijem in bistvenimi vitamini za rast in dobro počutje kosti.

3 - Zelenjava

Obstaja več kot 10 različnih vrst. Predstavljajo bogato hrano, ki zagotavlja minerale, nekaj vitaminov, predvsem pa veliko vlaknin. To mora biti pomemben del jedi v dnevni prehrani.

4 - Sadje

Je ena izmed najboljših živil narave zaradi nizke kalorične vsebine, prijetnega in sladkega okusa ter enostavnosti uživanja v celoti ali v stresu..

5 - Zelenjava

Ali so na vrtu vsa živila, ki vključujejo zeleno zelenjavo, nekaj oreščkov, kot so arašidi, in tisti, ki so podobni podom, kot je fižol..

6 Gomolji

To so živila, ki rastejo pod zemljo. Ponavadi so korenine, kot so kasava ali tapioka. So bogati s škrobom in virom ogljikovih hidratov.

7 - omake

To so živila različne konsistence: tekoča, kremasta, homogena ali heterogena tekstura. Uporabljajo se kot dopolnilo okusu obroka ali ga popestrijo.

8 - Žita

So zrna, ki se gojijo in postanejo zelo popolna hrana z visoko kakovostnimi hranili.

Nekateri so bolj gosto v vlaknih, kot so cela zrna. Nasprotno pa so drugi manjše gostote, kot je riž.

9 - Fižol

To je vrsta skupine stročnic, ki zagotavlja pomembna hranila, kot so kalcij, železo in vitamin B.

Obstaja veliko vrst; v državah so nekatere države, kot je Mehika, nepogrešljive v svojih obrokih.

10- Pijače

Od infuzij zdravilnih rastlin, kot je čaj, do sadnih sokov, do industrializiranih brezalkoholnih pijač, so pijače odlično dopolnilo k vsakemu obroku. V tej skupini so tudi likerji.

11 - Zdravljenje

Čeprav je njihova vsebnost sladkorja, okusa in umetne barve okusna in zelo mamljiva, je hrana, ki mora biti omejena, ker povzroča zasvojenost in zagotavlja samo kalorije brez hranilne vrednosti..

12 - Sladoled

Čeprav se lahko štejejo za del skupine bonbonov, so pri njihovi pripravi vključene bolj zdrave sestavine, kot so sadje, mleko, naravne maščobe in sladkor, zaradi česar postanejo manj restriktivna živila..

13- Ribe

So pomembna hrana v prehrambeni piramidi. Njegova visoka vsebnost joda, vitamina A in drugih mineralov, poleg nizko vsebnosti maščob, je nadomestek za rdeče meso velike hranilne vrednosti..

14- Siri

Čeprav gre za derivat mleka, obstaja toliko različnih sirov, ki jih lahko obravnavamo kot drugo skupino.

Vsaka regija proizvaja drugačno vrsto sira: nekaj suhega, kot je parmezan; druge bolj vlažne, kot so mozzarella ali sveži siri. Vsi so odličen vir kalcija.

15- Maščobe

Včasih so razvrščeni kot škodljivi za človeka, toda resnica je, da so bistvena hranila za zdravje.

Moderno boj proti porabi tako imenovanih "trans" maščob, za njeno potencialno nevarnost za zdravje.

Reference

  1. Biotrendies "Dairy" Vzpostavljeno 21. decembra 2017 iz biotrendies.com
  2. Španski dikt "Razlika med zelenjavo in zelenjavo?" Vzpostavljeno 21. decembra 2017 iz spanishdict.com
  3. Castellón A. (s / f) "Vrste zelenjave" Vzpostavljeno 21. decembra 2017 iz es
  4. Eatforhealth. "Sadje" Vzpostavljeno 22. decembra 2017 iz eatforhealth.gov.au
  5. Kmetijski urad ZDA. "Vse o skupini rastlin". Vzpostavljeno 22. decembra 2017 iz choosemyplate.gov.
  6. Foodsthatdogood "Žitna (žitna) živila, večinoma polnozrnata in / ali žitna sorta živilskih sort" Vzpostavljeno dne December 22, 2017 from foodsthatdogood.com.au
  7. Ecured "Bean". Naloženo 22. decembra 2017 iz ecured.cu
  8. Zdrava hrana. "Dobrote". Pridobljeno 22. decembra 2017 iz alimentacion-sana.org
  9. Led je hrana. "Miti o pakiranem ledu". Pridobljeno 22. decembra 2017 iz varna.si
  10. Medline Plus. "Razlaga maščob v prehrani" Pridobljeno 22. 12. 2017 iz medlineplus.gov