Kaj bi se zgodilo v črevesju, če plinov ne bi izločili?



Kaj bi se zgodilo v črevesju, če plinov ne bi izločili da bi prebavni trakt vnetel, zrak bi se kopičil v trebušnem predelu, bi bilo veliko bolečin in celo vpletenosti v debelo črevo.

Človeško telo nabira dve vrsti plinov. Nekateri so odstranjeni z usti, to so brki. Druge, ki so popolnoma drugačne, se izloči iz danke in so vetrovi.

Belching je posledica afazije zraka in se ponavadi pojavi zelo hitro. Napenjanje povzroča fermentacija hrane v želodcu, ki jo proizvajajo kolonije črevesnih bakterij.

Obstajajo živila, ki proizvajajo večjo količino plinov kot druge; na primer, križnice, kot so brokoli ali šparglji, proizvajajo pline. Nekateri mlečni izdelki ali nekatere vrste stročnic prav tako proizvajajo plin.

Posledice neprekinjenih plinov

Plini se kopičijo v črevesju. Če se ne odstranijo, povzročajo otekanje in veliko nelagodje. Prebavni trakt se vname in zrak se nabira v trebušnem predelu.

Ko plini niso izločeni, se črevesje vname in v skrajnih primerih se lahko v debelem črevesu pojavi divertikula.. 

Divertikule so majhne vrečke, ki se nabreknejo v debelem črevesu in povzročajo zaprtje, kolike in veliko trebušno oteklino..

Obstajajo načini, da se plini v telesu čim bolj zmanjšajo. Eno priporočilo je, da ne govorite, medtem ko jedete hrano. Drug način je, da se izognemo uporabi sorbetov za požirek tekočine.

Priporočljivo je tudi, da med jedjo ne pijete gaziranih pijač.

Nasveti za preprečevanje zadrževanja plina

Čas obroka je treba obravnavati kot slovesnost. Bistveno je jesti počasi, dobro žvečiti hrano.

Počasno prehranjevanje povzroča manj zraka pri žvečenju. To preprečuje nastajanje plinov med prebavo. To je hitreje in hrana v telesu ni fermentirana. To preprečuje nastanek plinov.

Po obrokih se izogibajte kajenju ali žvečilnemu gumiju. Z žvečilnim gumijem se zaužije veliko zraka, enako kot pri cigareti; in oba spodbujata prebavni sistem k tvorjenju plinov.

Kadarkoli je mogoče, se izogibajte tudi uživanju živil z mlekom ali visoko vsebnostjo maščob, saj to prav tako fermentira v želodcu.

Med proizvajalci rastlinskih plinov so brokoli, cvetača, zelje, paprika, kumara, koruza, čebula, redkev, repa in fižol..

To so tisti, ki povzročajo največ plinov. Ne sme se mu izogniti, ampak pri tem je treba upoštevati to značilnost pri izbiri menija.

Domače rešitve za preprečevanje plinov

Komarček

Pripravite infuzijo 20 gramov v skodelici vode in dodajte limono in / ali žličko medu. Treba je jemati vroče. Odličen je za napenjanje in črevesne pline.

Ginger

Sveži ingver zavrite v skodelici vode in ga popijte. Dodate lahko med. Lastnosti ingverja preprečujejo nastajanje plinov in sprostijo črevesni trakt.

Limonina voda

Pripraviti ga je treba zjutraj. Topla voda je pripravljena z limono in medom. Preprečuje bolečine v želodcu in nastanek plina v želodcu.

Reference

  1. "Kaj bi se zgodilo, če črevesnih plinov ne bi izločili" v zdravju. Vzpostavljeno septembra 2017 v Kaj se bo zgodilo iz: quepasaria.com
  2. "Naravni zdravilo za napenjanje ali črevesni plin" v Remedio Naturales (april 2016). Obnovljeno septembra 2017 v Remedio Naturales od: remedionaturales.com
  3. "Napenjanje" v Wikipediji. Pridobljeno septembra 2017 v Wikipediji s: en.wikipedia.org