Mišice ramen in njihove funkcije



The mišice ramen tvorijo zapleten sistem prekriženih in prečkanih mišičnih vlaken, ki segajo od lopatice, ključnice in rebra do nadlahtnice iz vseh smeri. Ta kompleksna konfiguracija je posledica dejstva, da je rama artikulacija z največjim obsegom gibanj celotnega organizma.

Zato so potrebne številne mišice, ki delujejo sinergistično, da dosežejo tako raznoliko mobilnost. Čeprav je večina teh mišic majhna ali srednje velika, z delom sinergično uspejo doseči izjemno količino sile, ne da bi ogrozili natančnost in drobnost gibanja.

Ta natančnost je posledica dejstva, da ima vsak gib agonistične (efektorske) in antagonistične (zaviralne) mišice. Vsaka od teh mišic omogoča milimetrski nadzor vsakega gibanja, ki ga opravi ramo.

Indeks

  • 1 Premiki ramen 
    • 1.1 Ugrabitev 
    • 1.2 
    • 1.3 Prožnost
    • 1.4 Podaljšanje
    • 1.5 Notranja rotacija
    • 1.6 Zunanje vrtenje 
    • 1.7 Kroženje
  • 2 Ravne mišice in njihove funkcije
    • 2.1 Deltoids
    • 2.2
    • 2.3 Supraspinous
    • 2.4 Infraspinatus
    • 2.5 Večji krog
    • 2.6 Redondo minor
    • 2.7 Coracobrachial
    • 2.8 Žrela greda
    • 2.9 Hrbtna širina
  • 3 Reference

Premiki ramen 

Nemogoče je razumeti mišice rame, če so gibi, ki jih ta spoj lahko izvede, neznani.

V tem smislu in za lažje razumevanje biomehanike ramenskih mišic je nujno potreben kratek pregled gibanja tega področja, tako da je mogoče razumeti delovanje vsake mišične skupine:

Ugrabitev 

To je ločitev roke od trupa; to je gibanje, ki premika roko in podlakti stran od telesa. 

Priprava 

To je gibanje, ki je v nasprotju z ugrabitvijo; to je tista, ki pripelje roko v deblo. Čeprav bi prenehanje delovanja ugrabiteljev ramen lahko povzročilo padec roke z gravitacijo, bi bilo nenadzorovano gibanje.

Da bi se temu izognili, adduktorji delujejo skupaj z ugrabitelji, da omogočijo roki, da se nežno približa deblu. Poleg tega aduktorji na ramenih omogočajo pritisk med notranjo stranjo roke in prtljažnikom. 

Flexion

Fleksija rame se razlikuje od klasičnega koncepta upogibanja, kjer se en del konca približa drugemu, kar se zgodi z upogibom komolca, ko se podlaket približa roki..

V primeru rame je upognjenost sestavljena iz dviga roke naprej, pri čemer je možno celo doseči navpičnico.

To pomeni, da gredo z naravnega položaja (roke razširjene na obe strani telesa), gredo skozi vmesno upogibanje (konica prstov kaže naprej) in dosežete maksimalno upogibanje 180 °, kjer prsti kažejo na nebo. 

Podaljšanje

Gre za gibanje, ki je povsem nasprotno od prejšnjega. V tem primeru se roka "razteza" nazaj. Območje podaljšanja je veliko bolj omejeno in ne presega 50 °.

Notranja rotacija

Med notranjo rotacijo se prednji del roke približa deblu, medtem ko posteriorni odmakne. Če je rama videna od zgoraj, je gibanje v nasprotni smeri urinega kazalca.

Zunanje vrtenje 

Gibanje nasproti prejšnjemu. V tem primeru se sprednja stran roke odmakne od trupa in se približuje posteriorni obraz. Zgoraj gledano je gibanje v smeri urinega kazalca.

Kroženje

Nekateri avtorji menijo, da je to ločeno gibanje, za druge pa zaporedna kombinacija vseh ramenskih gibov.

Med kroženjem roka nariše krog, katerega središče je glenohumeralen sklep (med lopatico in glavo humerusne kosti). Ko je to gibanje izvedeno, se praktično vse ramenske mišice uporabljajo na usklajen in zaporeden način. 

Rakaste mišice in njihove funkcije

Različne mišice rame delujejo kot glavni motorji v nekaterih gibanjih, sekundarni motorji v drugih in antagonisti v drugi skupini gibov. Spodaj so mišice s svojimi najpomembnejšimi funkcijami:

Deltoidi

Je največja in najbolj vidna mišica rame, ki je tista, ki doseže večjo stopnjo razvoja.

Čeprav gre za eno samo mišico, je deltoid sestavljen iz treh delov ali trebuha: en spredaj (ki tvori spredaj delto-prsni žleb), en medij (ki pokriva ramo zgoraj) in en zadnji.

Če delujejo v sozvočju, postanejo trije trebuhi deltoidni glavni abduktor ramena, saj so antagonisti adukcije..

Ko se sprednji del deltoidnega trebuha skrči, mišica deluje kot sekundarni motor pri upogibanju rame; ker gre za posteriorni trebuh in je sekundarni motor v podaljšku.

Subkapularna

Ta mišica je odgovorna za notranjo rotacijo rame.

Supraspinatus

Glavna funkcija supraspinata je biti ugrabitelj ramen; zato je antagonist adukcije.

Infraspinatus

Anatomsko je naravni antagonist supraspinata in zato velja za aduktorja rame, ki deluje sinergistično z deltoidom. Poleg tega je sekundarni motor pri zunanji rotaciji rame.

Večji krog

To je polivalentna mišica, ki sodeluje pri večkratnih premikih. Njegova glavna funkcija je biti aduktor za ramo; deluje v sozvočju s supraspinatom.

Poleg tega ima pomembno vlogo pri podaljšku rame in deluje kot sekundarni motor pri notranji rotaciji istega.

Redondo minor

Anatomsko je podoben večjemu krogu, hkrati pa je precej drugačen. Glede na njegovo lokacijo, je to adduktorska roka, zato deluje sinergistično z večjim okroglim kotom in povečuje njegov učinek.

Vendar je pri rotaciji ramen manjši krog antagonist večjega kroga, ki sodeluje pri zunanji rotaciji rame..

Coracobrachial

To ni prava ramenska mišica; pravzaprav je del prednje brahialne regije. Vendar pa njegovo vstavljanje v korakoidni proces lopatice naredi to mišico opaznim aduktorjem za ramena..

Pectoralis major

Tako kot prejšnja, ni mišica ramenske regije. Vendar pa so njegovi vstavki za humer in njihova velika velikost pomemben motor več gibanj ramen.

Pectoralis major sodeluje pri podaljšanju ramena, kot tudi pri notranji rotaciji in adukciji.

To je zelo močna mišica, ki z antagonističnim delovanjem na pektorialis major omogoča nadzorovano in natančno ugrabitev rok. Poleg tega pri prisilnem priklicu prsni koš ustvarja veliko moč, da roke ostanejo trdno pritrjene na deblo..

Širina hrbtišča

To je velika hrbtna mišica, ki vstavlja vložke v nadlahtnico. Njen anatomski položaj omogoča, da deluje kot raztezalec in aduktor ramena, ko ima fiksno točko v vložkih hrbta in izvaja gibanje s svojim humernim delom. Je tudi sekundarni agonist pri notranji rotaciji rame.

Reference

  1. Lugo, R., Kung, P., & Ma, C. B. (2008). Biomehanika ramen. Evropska revija za radiologijo, 68 (1), 16-24.
  2. Bradley, J.P., & Tibone, J.E. (1991). Elektromiografska analiza delovanja mišic na ramenu. Klinike v športni medicini, 10 (4), 789-805.
  3. Christopher, G.A., & Ricard, M.D. (2001). Biomehanika ramen v odbojkah: posledice za poškodbe (doktorska disertacija, univerza Brigham Young).
  4. Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Boleče rame med plavanjem v prostem slogu: elektromiografska kinematografska analiza dvanajstih mišic. Ameriški časopis za športno medicino, 19 (6), 577-582.
  5. Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Boleče rame med plavanjem v prostem slogu: elektromiografska kinematografska analiza dvanajstih mišic. Ameriški časopis za športno medicino, 19 (6), 577-582.
  6. Terry, G.C., & Chopp, T.M. (2000). Funkcionalna anatomija rame. Časopis za atletsko usposabljanje, 35 (3), 248.
  7. Perry, J.A.C. Q. U.E.L.N.N. (1983). Anatomija in biomehanika ramena pri metanju, plavanju, gimnastiki in tenisu. Klinike v športni medicini, 2 (2), 247-270.